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마라토너 (2024-01-31 12:56:39) 저는 일기예보에 아무리 황사나 (초)미세먼지 등으로 공기가 나쁘다고 하더라도 마스크(종류에 무관) 없이 코로 호흡하며 달립니다. 20여년 달리고 있는 현재까지 호흡기에 아무런 이상은 없습니다. |  |
미세먼지 (2024-02-02 14:26:55) 미세먼지는 먼지라기보다 몸에 안좋은 질소 화합물로 보시면 됩니다. 나는 많이 마셨는데 괜잖타가 아니라 몸에 문제가 생길 수 있습니다. 120년 살거 100년 밖에 못 살 수 있겠지요. | |
스포츠센터 (2024-02-03 07:24:24) 미세먼지가 심한 날은 실내 체육관에서 트레드밀을 달리는 것도 좋습니다. 경사를 두고 달리면 언덕훈련도 되고 해서 가끔 변화를 위해 스포츠센터에 가보세요. | |
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