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 마온! 잠시만 안녕~~
소견  2015-01-26 16:42:46, H : 2,064, V : 202


안녕하세요.
그 동안 달리기를 취미로 하면서 마온게시판에서
많은 달림이 여러분들과 소통하며 공유하며 지내온 날이 3년이 되어가네요.
달리기를 하며 부상도 많았지만 나름대로 체력도 좋아졌고, 스스로에게 많은 동기부여도 되었고, 성취도 하였습니다.

풀코스 3회 완주(3시간 23분대), 하프 6회(1시간 24분대), 10키로 20회이상(38분 6초)

이렇게 나름 열심히 달려왔지만, 이제 달리기를 잠시 게을리(?)하려합니다.

그 이유는 최근들어 길거리 운동에 푹 빠져있기 때문입니다.

철봉머슬업, 플란체, 프론트/사이드레버 등등.. 여러 맨몸운동 말이죠~

유산소 운동을 잠시 벗어나 무산소 근력(스트렝스) 운동을 하고자 다시
목표를 세웠습니다.
근매스좀 늘리고 상/하체 근밸런스를 향상하고자 합니다.

물론 5키로정도 유산소는 꾸준히 할거구요..

아무쪼록 그동안 마온에서 달림이 여러분들의 조언과 격려, 많은 훈련 노하우 공유에 감사드립니다.

부상없이 즐달하시길 바랍니다~


72kg 러너
 (2015-01-26 19:33:11)

근력 운동 좋지요..

병행하면서 쉽지가 않은데~~ 다시 찾아오게되있습니다..ㅋㅋ

열심히하세요!!


컴백
 (2015-01-27 10:14:21)

다시 돌아오실 쯤에는 무서운 주자로 변신 해 있겠군요. 기대 됩니다.^^

 

           

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