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 사타구니 쓸림 어떻게 대처하시나요?
궁금  2021-09-09 18:32:39, H : 574, V : 21


달리기 경력 2년 정도의 30대, 남자입니다.
일주일에 3번정도 10km정도 달리는데 요전 일요일에 20km를 달렸더니 중간부터 약간 사타구니가 따끔따끔하는 순간이 있었습니다. 복장은 무릎 아래까지 오는 쫄바지를 입고 있었습니다.
사타구니 쓸림이라고 할까, 사타구니에서 엉덩이에 걸친 털이 얽혀 있는 듯한 느낌이었습니다.
이런 경험하신 분 또 있으세요?
또 그때는 어떻게 대처했나요?
괜찮다면 공유해주세요.

후암
 (2021-09-09 19:11:57)

땀이 나서 그럴겁니다.
뛰기 전 쓸림부분에 바셀린을 발라보세요.


20년차
 (2021-09-10 01:41:08)

바세린 바르고 반타이즈 입으면 괜챦습니다.
겨드랑이에도 바르고 빈팔 입으면 되지요...
겨울엔 바세린 삼각팬티 긴티이즈 순으로 입으면 되구요...
경력이 쌓이고 훈련량이 많아지면
풀코스정도는 바세린 필요없게 됩니다~~


매립종료
 (2021-09-10 07:41:22)

드로즈 팬티 입으시면 됩니다.


이사오
 (2021-09-10 10:01:18)

바세린 바르는 것이 일반적이고, 저는 마찰 부위에 키네시오 테이핑 합니다.
4cm~5cm길이로 잘라서 한 번 테이핑하면 1주일 정도 갑니다.


마라토너
 (2021-09-10 10:29:38)

쫄바지라면 안에 속팬티가 있는 것인가요?
그렇다면 그 속팬티때문입니다.
바셀린을 바르는 것도 방법이 될 수는 있겠지만 그 바셀린도 어느정도 달리면 성분이 없어져 쓸림현상이 발생할 수도 있습니다.
그러니 사계절 속팬티가 없는 반바지나 긴바지 타이즈 형태의 하의를 입으면 쉽게 해결됩니다.


?
 (2021-09-10 12:29:17)

쫄바지엔 속 팬티가 없구요 속 팬티때문에 마찰도 아니구 내 경험으로는 스커트을 많이하면 허벅지가 굵어지고 마찰 생기고 어쩔때 쌀이 빠져을때는 스치는것도 없습띠다 그냥 편하게 바세린이나 테이핑 정도가 일반적이라 할 수있습니다


감사
 (2021-09-10 22:04:53)

여러분의 의견 감사드립니다


ㅎㅎ
 (2021-09-13 08:18:02)

저도 맨날 너무 아픔.ㅠㅠㅠ

 

           

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