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 최고의 결과를 가져다주는 좋은 훈련과 과훈련의 영향 | 효율적인 훈련법 | 심박체크하기 |
청풍  2020-05-26 21:02:54, H : 5,496, V : 565
- SiteLink #1 : https://youtu.be/RepF3P5k0q8  

정석근 선생님의 훈련 방법 노하우!


별로
 (2020-05-26 22:31:45)

이런 거 별로입니다.


청풍
 (2020-05-26 23:31:03)

별로님!

어떤 것 좋아하세요!?


그리고
 (2020-05-27 23:15:37)

광고가 나오는 유투브 영상을 이런식으로 옮기는 자칫 광고료를 높이려는 행위로 오해를 받을 수 있습니다.


청풍
 (2020-05-28 00:25:56)

RUNNER님의 좋은 말씀 감사합니다! 좋은 하루는 보내셨는지요?

RUNNER님이 말씀하신대로,
전적으로 믿을 필요없이, 제일 이상적인 훈련은 자신에 몸에 맞춘다는 말씀에 참으로 공감합니다. 하지만, 세상에 살면서 좋은 스승을 알고, 그분에게 배우는 것도 훈련에 중요한 부분입니다.
괜히, 학교가 있고, 선생님이 있고 감독님과 코치님이 있는 게 아니죠. 세계적인 선수들 뒤에는 항상 좋은 감독과 코치분들이 있었습니다. 케냐에 있는 선수들도 전적으로 코치를 믿고 따른다니깐,
개인마다 믿기 나름인 것 같습니다! 그리고, 일반인이 어디서 이렇게 쉽게 정보를 알 수 있나요?


청풍
 (2020-05-28 01:42:16)

세상에는 모든 사람이 좋아하는 '어떠한 것'이란 없다고 생각합니다. 저도 사람인지라, 개인 성향이 있고 동영상 또한 제가 보고 공유하고 싶은 것 위주로 올리고 있습니다. 솔직히, 공유하고 싶은 동영상은 엄청 많은데, 저 혼자만의 공간이 아니기 때문에 자제하고 있을 뿐이죠! 무슨 돈을 받고 하는 게 아닌 그냥 좋아서 하는 것이라 돈과 관련은 절대 없습니다. 그리고, 동영상을 올리는 분들과 전적으로 아는 사람은 한 분도 없고요. 동영상을 공유하면서, 광고료를 생각해본 적이 한 번도 없었는데, 오해받을 수 있다고 해도 좋은 영상과 정보들은 계속 공유하고 싶습니다!
문제가 된다면, 운영자님이 말씀해주시거나 직접 조치하실 문제라고 생각합니다!

마지막으로!
RUNNER님이 선수출신이라고 하셨는데, 공유해주실 좋은 훈련법이나 정보가 있으시면 초보자인 저와 다른 분들에게 공유해주시면 좋을 것 같습니다. 말씀 주시는 게, 분명, 훌륭한 선수분이었다는 게 느껴집니다!


김순경
 (2020-05-28 11:13:14)

정석근님의 훈련방법에 동의합니다.
저도 58년개띠 올해 63세인데 지금
14 년 연속으로 서브3를 하고 있습니다. (2006년-2019년)
훈련방법은 정석근님 조언과 비슷하게 합니다. 주4회 (화,목,토.일) 하면서 목요일은 스피드훈련, 일요일은 장거리훈련(25-32k) 화,토요일은 조깅으로 하고 월200-250k밖에 달리지 않습니다. 정석근님 말씀대로 훈련을 많이 한다고 해서 기록이 좋아지는 것은 절대 아니라고 믿고 있습니다.
휴식과 훈련을 적당히 해야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.


청풍
 (2020-05-28 13:57:32)

김순경님, 정말 존경스럽습니다!

저도 앞으로, 그렇게 꾸준히 달

리기를 하고 싶네요!


청풍
 (2020-05-28 15:23:06)

RUNNER님 좋은 말씀 감사합니다!

저도 좋은 스승과 나에게 맞는 훈련 중 고르라고 한다면! 나에게 맞는 훈련을 고르는 것에 이의는 없을 겁니다! 그러나, 이보다 더 좋은 것은 자신에게 맞는 훈련과 좋은 스승 둘 다 있는 게 제일 좋은 훈련 효과가 나오지 않을까 싶네요!
그러기 위해선, 말씀하신대로 본인이 여러가지를 직접 경험해보는것이 제일 중요하겠죠. 각자 판단은 잘 하시리라 믿습니다!

오늘도 모두 화이팅!


유투버관종
 (2020-05-28 18:15:05)

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