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경기마라톤 열사병환자 다수 발생 물끼얹기
런갤러	2026-04-20 12:07:27, H : 425, V : 21

골인장 들어오는 입구에 119가 천막을 쳐두었는데 그냥 이온수 정도 쌓아놓고 있

었고 주저앉은 여성주자에 물을 권하나 잘 못마시는 상태였고 의식은 있었습니다.

이런때는 물로 몸을 식혀주고 의식이 있는경우 물을 마시게 하는게 좋다고 합니다.

어제 급수대에 물부족이 예기되던데 더울때는 물을 마시기도 하거니와 몸과 머리에 끼얹어주면 좋습니다. 특히 여성주자들 역시 마찬가지입니다. 논란이 되는 상의탈의런 역시 피부로 호흡하므로 탈수의 측면에는 유리할 것입니다.

1분 응급 대응 (핵심 순서)
1️⃣ 먼저 의식 확인 (10초)
이름 부르면 반응하나?
눈 뜨고 대화 가능한가?

👉 이게 기준이다

2️⃣ 위치 이동 (가능하면 즉시)
그늘 / 바람 있는 곳 / 실내
바닥에 눕히기 (앉히지 말고)
3️⃣ 냉각 시작 (가장 중요)

👉 체온 내리는 게 핵심

목
겨드랑이
사타구니
머리

방법:

물 붓기 OK
젖은 수건 + 바람 OK
얼음 있으면 해당 부위에 대기
4️⃣ 물 섭취 (의식 있을 때만)
한 번에 많이 X
조금씩 자주

👉 이때가 열탈진 대응 핵심

5️⃣ 119 부를 기준 (중요)

바로 전화해야 하는 경우:

의식 흐림 / 말 어눌함
물 못 삼킴
체온 매우 높아 보임
쓰러진 상태 지속

👉 이 경우는 열사병 가능성

❗ 하면 안 되는 것
억지로 물 먹이기 (의식 저하 시)
그냥 눕혀두고 방치
술/이온음료만 믿기
“좀 쉬면 괜찮겠지” 판단
🧠 핵심 원리

👉 “약이나 기술”이 아니라
👉 체온을 빨리 내리는 게 생존 핵심

📌 한 줄 요약

👉 “의식 확인 → 그늘 이동 → 냉각 → 의식 있으면 물 → 위험하면 119”

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