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나도야 (2025-01-31 20:13:49) 달리기3년차....? 기초훈련은 거듭 나고 중급훈련? 충분한 스트레칭 후 훈련 임하시길 요~ |  |
경험은 (2025-02-04 11:10:16) 없지만 달리며 무의식적으로 얼굴에 힘이 들어갈지 싶습니다. 저의 경우 특히 빨리 달릴때나 힘들때 혹 숨이 가빠올때 아래턱이 내밀어지고 인상이 찌푸려지는걸 밀에서 거울을 보며 달리면서 알게되어 고치려 노력중이에요..얼굴에 힘빼고 그힘을 다른데 쓰자고 되뇌이면서..∼ | |
아구통 (2025-02-04 20:48:35) ㅎㅎ 비슷한 경험자가 계시군요. 저도 그렇게 되뇌면서 달려볼게요. | |
60대아줌 (2025-02-05 19:20:11) 원글님, 달리기하실 때, 입을 벌린 채로 뛰어 보세요. 제가 프로셨던 분께 잠깐 지도를 받았는데, 그 분 말씀이 달릴 때 입을 다물지 말고 벌리고 뛰라고 하셨어요. 아마 원글님같은 고통을 예방하기 위해서 아닌가 싶습니다. | |
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