¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ´ëȸ ÈÄ ±Ã±ÝÁõ.
Çï·Î  2024-10-17 09:40:02, H : 604, V : 4


¾È³çÇϼ¼¿ä.

Á¦¸¶ Ç®¸¶¶óÅæÀ» ³ª°¡´Âµ¥ Áö¹æ¿¡¼­ ¿Ã¶ó°¡´Â °Å¶ó Àü³¯¿¡ ¼­¿ï¿¡¼­ ÀáÀ» ÀÚ°í ´çÀÏ¿¡ ¶Ù¸é µÉ °Å °°Àºµ¥

¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ¸é ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÀݾƿä.

±×µ¿¾ÈÀº »ç´Â °÷ ÁÖº¯ÀÌ¶ó ³¡³ª°í Â÷Ÿ°í Áý¿¡ °¡¸é µÆ´Âµ¥

Á¦¸¶´Â ³¡³ª°í ¾Ä°í À̵¿À» ÇؾßÇÒ °Å °°Àºµ¥

º¸Åë ¸Ö¸®¼­ ´ëȸ³ª°¡½Ã´Â ºÐµéÀº ¾î¶»°Ô Çϼ¼¿ä?

¼­¿ï¿¡ »ì¾Æµµ ¸¶¶óÅæ ³¡³ª°í ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÏ·Á¸é Á» ¾Ä°í ÇؾßÇÒ°Å°°Àºµ¥

Âü¿©Çϼ̴ø ºÐµé ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.

»ç¿ì³ª
 (2024-10-17 09:47:17)

ÃḶÀÇ °æ¿ì ±Ùó »ç¿ì³ª°¡ ¹Ì¾îÅÍÁö´Â Çö»óÀÌ »ý±âÁÒ. ¿Ã¸²ÇÈ°ø¿ø ±Ùó »ç¿ì³ª¿¡¼­ ¾Ä°í °¡½ÉÀÌ ÁÁÀ» µíÇϳ׿ä.


Ÿ‡Å¸¿ù
 (2024-10-17 09:57:05)

º´¿øµî¿¡¼­ ȯÀÚµé ¸ñ¿å½ÃÅ°´Â 1ȸ¿ë »þ¿öŸ¿ùÀ» »ç¿ëÇÏ¸é µÉ µíÇѵ¥¿ä. ¾Æ¹«·¡µµ ±Ùó »ç¿ì³ª´Â ¾öû ºÕºôÅ×´Ï »þ¿ö°¡ ½±Áö ¾ÊÀ» °Í°°À¸´Ï±î ÀӽùæÆíÀ¸·Î »þ¿öŸ¿ù·Î Å»Àǽǿ¡¼­ ´Û¾Æ³»µµ »þ¿öÈ¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÄíÆο¡ 'Ÿ‡Å¸¿ù'·Î °Ë»öÇϽøé 14000¿ø¿¡ 15Àå µé¾îÀֳ׿ä. 1-2°³¸é ÃæºÐÇϴϱî Çϳª »ç¼­ ³ª´²»ç¿ëÇصµ µÉ µíÇϱ¸¿ä.


¾Ë¾Æ¾ß
 (2024-10-17 10:02:17)

°£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀº¿ä
°ñÀÎ ÁöÁ¡¿¡¼­ ¸Ö¸® ÀÖ´Â È­Àå½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©
°ÇÆ÷ ¸¶»çÁöÇÏµí ¼ö°Ç¿¡ ¹° ¹¯Çô ¿©·¯ ¹ø ¾ÄÀ¸¸é
ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¹«»ç ¿ÏÁÖ¸¦ ±â¿øµå¸²´Ï´Ù


»ç¿ì³ª
 (2024-10-17 10:37:42)

¿Ã¸²ÇÈ°ø¿ø ±Ùó Å伺ºÒ°¡¸¶, ¼öÁ¤»ç¿ì³ª ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.


¸ðÅÚ
 (2024-10-17 13:10:38)

Áö¹æ¿¡¼­ ¿Ã¶ó°¡ ¼­¿ï¿¡¼­ ¼÷¹ÚÇÑ´Ù¸é ¿Ã¸²ÇÈ°ø¿ø ±Ùó ¸ðÅÚ¿¡ ¼÷¹ÚÇÏ°í ¸ðÅÚ¿¡ Á¶±Ý ´Ê°Ô üũ¾Æ¿ôÇϵµ·Ï ¾çÇظ¦ ±¸ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é Áüµµ µÎ°í ´ëȸº¹Àå ȤÀº °£´ÜÇÑ º¹ÀåÀ¸·Î ´ëȸÀå¿¡¼­ °¡¼­ °ñÀÎÈÄ »þ¿öÈÄ Áü µé°í üũ¾Æ¿ôÇÏ¸é µË´Ï´Ù.


Çï·Î
 (2024-10-17 17:44:29)

´äº¯ ´Ùµé °¨»çÇÕ´Ï´Ù.


ÀåȲ
 (2024-10-17 19:42:16)

ÀûÀýÇÑ ´äº¯ÀÎÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ÀúÀÇ °æ¿ì, ´ëµµ½Ãµç Áö¹æµµ½Ãµç »ó°ü¾øÀÌ,
1. Áý¿¡¼­ 2½Ã°£ À̳»·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â °÷À̶ó¸é, ±Í°¡ ÈÄ ¹Ù·Î ±Í°¡ÇÏ¿© Áý¿¡¼­ »þ¿öÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù.
2. ¸Ö¸®¼­ ±Í°¡¸¦ À§ÇÑ ¹ö½º³ª ÀüöÀ» ±â´Ù¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ¿©À¯°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì(¿Ê °¥¾ÆÀÔ´Â ½Ã°£±îÁö Æ÷ÇÔÇؼ­ 2½Ã°£ Á¤µµ°¡ ±âÁØ), ¸¶¶óÅæ Á¾·á ÈÄ ¹Ù·Î Å͹̳ηΠÀ̵¿ÇØ ±Ùó ¿ÂõÀ̳ª ¸ñ¿åÅÁ¿¡ °¡¼­ ¸öÀ» ¾Ä´Â´Ù.
3. Ä£±¸¿Í ÇÔ²² Â÷¸¦ Ÿ°í À̵¿ÇÏ´Â °æ¿ì, ÀÚ±âÁÖÀåÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èê·¯°¡´Â ´ë·Î µû¶ó°£´Ù.

´ë·« ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. ´ëȸ¿¡ µû¶ó¼­´Â ±Ùó ¹«·á ȤÀº ÇÒÀÎ ÀÔ¿å±ÇÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ¾î ²Ï À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇÑ Àûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸ ¾öû³ª°Ô ºÕºñ´Â ½Ã°£¿¡ °¡¸é ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀ԰ųª ÁüÀ» º¸°üÇÏ´Â °Íµµ Èûµé°í, ¾Ä´Â °÷µµ ¸¸¼®ÀÎ °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·± ¶§´Â ±×³É Áö³ªÄ¨´Ï´Ù.

Á¦ °æÇèÀ¸·Î´Â ·¹À̽º ÈÄ Á¥Àº ¼ö°ÇÀ¸·Î ¾ó±¼°ú ¸öÀ» ÃæºÐÈ÷ ´Û°í ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔÀ¸¸é ³¿»õµµ º°·Î ³ªÁö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù. Æ÷ÀÎÆ®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ÀüÁ¦·Î ´çÀÏ ·¹À̽º¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª Áñ±æ ¼ö ÀÖ´À³Ä°¡ °¡Àå Å« Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» Çϸ鼭 ÀڽŸ¸ÀÇ ÆÐÅÏÀ» ¸¸µé¾î°¡¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´çÀÏ ¾ó¸¶³ª Áñ°Ì°Ô ·¹À̽º¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´À³Ä, ±×°ÍÀÌ Áö»ó¸íÁ¦¶ó´Â °ÍÀ» ÀüÁ¦·Î ¾ÕµÚ·Î ¸ÂÃß¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ¿­½ÉÈ÷ Çغ¾½Ã´Ù.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
13555   ÇÑÁÖ¿¡ 100km ¶Ù°í³­ ÈÄÀÇ ¸öº¯È­ °á°ú  [1]  ´Þ¸°ÀÌ 2024/11/18 577
13554   ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖÇÑ ±¹»ê ·Îº¿    Ä«À̽ºÆ® 2024/11/17 353
13553   ¿î¿µÀÚ´Ô²²    Âü°¡ÀÚ 2024/11/17 381
13552   ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ Â÷Ÿ°í °æ±âÇؼ­ ½Ç°Ý    ºÎÁ¤¼±¼ö 2024/11/17 578
13551   ÀÌ ±â³äÇ° ºê·£µå´Â ¹º°¡¿ä?  [6]  Âü°¡Ç·±¸° 2024/11/16 912
13550   ÇÑ´«¿¡ º¸´Â ¿ÃÇØÀÇ 10´ë ºò´º½º (2ºÎ)  [7]  ÁÖ¶û 2024/11/15 1089
13549   ÀÌ ºÐÀ̱º¿ä!  [1]  ¸Ç¹ßûÃá 2024/11/15 740
13548   ·Îº¿Àº ¸¶¶óÅæ Æä¸ÞÀÇ ¿ªÇÒ °¡´ÉÇÑ°¡?  [1]  È¯±¸ÀϺ¸ 2024/11/15 328
13547   ¹«¼è¼Ò³à´Ü Æò¼Ò ÈÆ·Ã ¼öÁØ    ¾ÆÀ̾ð¸Ç 2024/11/14 629
13546   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ±â·Ï Á¦Ãâ  [1]  ´©´©·± 2024/11/14 563
13545   ÀÌ ½Å¹ß·Îµµ ¼­ºê-3 °¡´É?!  [3]  È­Á¦ 2024/11/14 582
13544   ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¾î¶»°Ô ÇßÀ»±î?    È­Á¦ 2024/11/14 274
13543   ³ªÀÌÅ° ·± Ŭ·´ ¾îÇà ¾²½Ã´Â ºÐ °è½Å°¡¿ä??  [1]  sub4µµÀüÀÚ 2024/11/14 307
13542   ÇÑ´«¿¡ º¸´Â ¿ÃÇØÀÇ 10´ë ºò´º½º (1ºÎ)  [9]  ÁÖ¶û 2024/11/14 1065
13541   ³ë·ÂÀº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù  [1]  ÀÌÁ¤¹ü 2024/11/14 1206
13540   ½Å¹ß ¸ÅµìÀ» ÀÌ·¸°Ô Çϸé...  [1]  ·¯´×ÆÁ 2024/11/13 401
13539   ·±´×¸Ó½Å¿ë ½Å¹ß  [2]  Çコ¯ 2024/11/13 457
13538   ÀÌ·± ¸¶¶óÅæŬ·´ÀÌ ÀÖ³×¿ä  [19]  ¼Ò¹é»ê 2024/11/12 1583
13537   ³²¿øÃáÇâ´ëȸ  [1]  À̸ù·æ 2024/11/12 644
13536   ´ë¸¶Çù »µ²Ù±â,ŸÀιè¹ø ´Þ¸®¹Ì  [4]  ´ë¸¶¾Æ 2024/11/11 809
13535  ºñ¹Ð±ÛÀÔ´Ï´Ù ¿äû µå¸³´Ï´Ù.  [1]  ´Þ¸²ÀÌ 2024/11/11 7
13534   Àü¸¶Çù  [3]  ¾ðÁ¦ºÎÅÍ 2024/11/11 786
13533   °í»óÇÑ Ã´ ´Þ¸®±â  [1]  ¹ø´Þ»ç 2024/11/11 579
13532   ¹Ï°Å³ª ¸»°Å³ª  [5]  ÀÌÁ¤¹ü 2024/11/11 1288
13531   ÀÌ ³à¼® ¾öû Áñ±â°í ÀÖ´Â µí    ¿¬µµ¿¡¼­ 2024/11/10 468
[1][2][3][4][5][6][7] 8 [9][10]..[550]  
     

marathon