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	아킬레스건 부착부증에 대해서

부상러너	조회 : 612, 추천 : 57

경력 5~6년의 55세 남성입니다.
키 170cm 체중 63kg
풀 베스트 3시간 53분 (작년 2월)
하프 베스트 1시간 43분 (작년 5월)

월간 주행 거리는 재작년 가을 무렵부터 목표 200Km로 금년 3월 정도까지는 거의 달성하고 있었습니다.

올해 3~4월쯤엔 평소에도 달리기 시작부터~2km정도에서 왼발뒤꿈치에서 아킬레스건 부근에 약간의 통증이나 당김을 느끼지만 2km이후엔 통증도 사라져 평소처럼 달렸습니다.

5월 하프 이후부터 같은 부위의 통증이 서서히 강해지고, 그래도 역시 2Km 정도에서 통증이 감소했기 때문에 연습은 계속했었지만, 점차 연습 후에도 팽팽한 통증이 남아 통증이나 불편함의 지속 시간도 서서히 길어졌습니다.
연습 자체가 서서히 힘들어져 6월 하순에 스포츠 전문 정형외과에 진찰 받은 결과 '아킬레스건 부착부증'이라는 진단을 받았습니다.

단, 연습은 지금까지와 같이 계속해도 좋다고 합니다. (전자적인 치료와 한약을 처방받았습니다.)
그래서 통증 상황에 맞춰 거리를 줄이면서 속도도 억제하고 빈도도 줄여 연습을 계속했었지만, 개선의 경향은 전혀 없고 지난 주말에는 오른쪽 다리에 같은 증상이 발생하여, 현시점에서의 자기 판단으로는 당분간 달리는 것이 어렵다고 느끼고 있습니다.
일상 생활에는 그다지 지장이 없기 때문에 사치스러운 고민이지만, 생각대로 달릴 수 없어 상당히 마음이 답답합니다.

아킬레스건 부착부증을 경험하신 분, 또는 지식이 있는 분, 어떻게 치료받았는지, 어떻게 하면 원상태로 돌아갈 수 있는지, 과감히 쉬어야 하는지, 조금씩이라도 움직여야 하는지 등에 대해 알려주세요.
의사 선생님 말씀으로는 '통증에 익숙해져야 한다'고 말씀하셨는데, 현시점에서는 익숙해져서 달릴 수 있는 수준의 통증은 아닙니다.

비달브아

횡단울트라 강화~ 강릉 308km대회참가중 구대관령길내려가서 강릉삼거리길 298km지점에서 좌측아킬레스가 딱 소리나며끊김~ 우측발로 어그적거리며 2km정도 걷다 우측아킬레스도 뚜뚝~소리나며 끊김~인민군대처럼 발을 앞으로내밀며 뛰어 제시간안에 골인했음
서울 백병원 진료 : 수술권함
본인 사업차바쁜일정으로 자가용운전하며 하루10회이상 2~3분정도 얼음찜질과 온찜질을 교차함
3주후 수술하려하는데 ~ 상태가 절반 나아짐~ 그냥 계속찜질...
한달넘으니 70%정도 나아짐
9월중순에 다쳤는데 11월30일경 다 나았음(운동전혀못함)
양쪽뒷꿈치에 밤알만큼 혹이생김
신발265였는데~280이 맞았음 - 통증도없어서 달리기운동시작~12월24일 대회준비)
(고민을 무척함~병원가면 욕먹고 수술할 터~ 병원안가고 계속 찜질하면서 km/5분주로~하루10km정도 운동)
그해 12월24일.....
양발뒷꿈치 밤알이 도토리만해졌음~
해가바뀌고 두어달 구정즈음
말끔하게 다 나앗습니다.

20.08.06
14:15:15

이 름

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