¼ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í
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¿ª½Ã ºÎÀÚµ¿³× ´ëȸ´Â ´Þ¶óµµ ¸¹ÀÌ ´Ù¸£³×^^ |
ÁÖ¶û
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2024-10-01 08:30:56, H : 1,215, V : 6 |
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# µé¾î°¡¸é¼
¸Å³â ¿¬·ÊÇà»çó·³
°°Àº³¯(10¿ù3ÀÏ) °³ÃֵǴ ¸¶¶óÅæ´ëȸ.
¹Ù·Î~°³²±¸ÀÇ ±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæ´ëȸ À̾߱â´Ù.
´Ù¸¥ ±¸Ã»¿¡¼´Â °¨È÷ ¾öµÎµµ ¸ø³»´Â
¸¶¶óÅæ´ëȸÀÇ À̸ðÀú¸ð Ư¡À» ³ª¿Çϸé ÀÌ·¸´Ù.
# ¼¿ï Å«±æ(ÓÞÖØ)À» ¸·°í °³ÃÖÇÑ´Ù.
´ëºÎºÐ õº¯¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ´Â ´Ù¸¥ ±¸Ã» ´ëȸ¿Í ´Þ¸®
¼À» ´ë·Î(¿µµ¿´ë·Î,À̹ø¿¡´Â ºÀÀº»ç·Î)¸¦ ¸·°í °³ÃÖÇÑ´Ù.
¹°·Ð ´Þ¸®´Â ÄÚ½ºÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÇÑ°º¯À̳ª źõº¯À¸·Î ºñ½ÁÇÏ´Ù.
# ¸í»öÀÌ Æ²¸²¾ø´Â '±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ'´Ù
±×·¸´Ù°í Çؼ ¼¿ï¸¶¶óÅæ(µ¿¸¶)³ª JTBC(Á߸¶)ó·³
ÄɳÄ. ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ ¼±¼öµéÀÌ Âü°¡ÇÏ´Â ¸ÞÀÌÀú ´ëȸ´Â ¾Æ´Ï´Ù.
±×³É ¹Ì8±º °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ´Þ¸°´Ù°í Çؼ ºÙ¾îÁø À̸§ÀÌ´Ù.
# Ç®ÄÚ½º Æ÷ÇÔ, ·¹À̽º Á¾¸ñÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù.
Çà»ç ½Ã°£ ´ÜÃà ¹× ¹Î¿ø(Â÷·® ÅëÇà ¹æÇØ)µîÀ» °í·ÁÇؼ
´Ù¸¥ ±¸Ã»¿¡¼´Â ÀßÇغÁ¾ß ÇÏÇÁ, ´ëºÎºÐ 10K °Ç°´Þ¸®±â´Ù.
¾Æ¸¶ ±¸Ã» ÁÖ°ü ´ëȸ¿¡¼ Ç®ÄÚ½º´Â °³²ÀÌ À¯ÀÏ(?)ÇÏ´Ù.
# ±¸Ã»ÁÖ°ü ´ëȸġ°í ÀÔ»ó »ó±ÝÀÌ ¸¹´Ù.
1À§ »ó±ÝÀÌ Ç®/ÇÏÇÁ/10K/5K -> 70¸¸/50¸¸/40¸¸/20¸¸¿øÀ¸·Î,
²Û(°í¼ö)µéÀÇ °æÀïÀÌ Ä¡¿ÇÏ´Ù.
ÇѶ§(*)´Â ´Ù¸¥ ±¸Ã» ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡´Â ¾ø´Â ¿¬´ëº° ½Ã»óÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¿ÃÇØ´Â ÃÖ°í·É»ó¸¸...¸ø¸Ô´Â °¨ÀÌÁö¸¸ ¿¬´ëº° ½Ã»ó ¾ø¾îÁø°Å ¾Æ½±³×~^^
# ¿¾³¯À̳ª Áö±ÝÀ̳ª Âü°¡ºñ°¡ ½Î´Ù
´ëºÎºÐ ±¸Ã»(À°»ó¿¬ÇÕȸ) ÁÖ°ü´ëȸ°¡
½ÃÀÛÇÒ¶§´Â 1¸¸~2¸¸ Á¤µµ·Î Àú·ÅÇÏ°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Ù°¡
ÃÖ±Ù µé¾î¼´Â 3¸¸Á¤µµ·Î »óÇâ Á¶Á¤, Àå»ç²Û´ëȸ(?)·Î ¹Ù²î¾î°¡°í ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥~ ±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæ´ëȸ´Â ¿¹³ª Áö±ÝÀ̳ª 2¸¸¿øÀ¸·Î °°´Ù.
(ÇÏÇÁ,10K ±âÁØ, Ç®Àº 3¸¸¿ø. ±×°Íµµ Àü¾× ±âºÎ)
¹°·Ð, ¾ÆÁ÷µµ 1¸¸¿ø ¹Þ´Â ´ëȸ(*)°¡ ÀÖÁö¸¸ ½Ã»óÇ°ÀÌ °£´Ü.~^^
# ¿¹Àü¿¡ ¾øÀÌ Âü°¡ ½ÅûÀÌ Ä¡¿Çß´Ù
¹«Á¦ÇÑÀ¸·Î Âü°¡½Åû(8/5~8/11)À» ¹ÞÀº ´ÙÀ½¿¡
8¿ù12ÀÏ ¿ÀÈÄ2½Ã °áÀç¼øÀ¸·Î 6,000¸í ¼±Âø¼ø ¸ðÁýÀ̶ó´Ï...
Á¢¼ÓÆøÁÖ,¸¶ºñ »çŸ¦ Àß ÇìÄ¡°í, °¡±î½º·Î ½Åû¿Ï·á(10KÁ¾¸ñ)~^^
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¿ì¹°ÂÞ¹°ÇÏ´Ù°¡ Âü°¡ ½ÅûÀ» ³õÄ£ ¾ÆÇ °æÇèÀ» °Å¿ï »ï¾Æ,
À̹ø¿¡´Â ´Üµð ÁغñÇÏ¿© ½Åû ¼º°øÇÑ °³²±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæ´ëȸ.
Áö³´ëȸ(9¿ù1ÀÏ,ÀÎõû¶ó;1½Ã°£13ºÐ)¿Í ´Þ¸® À̹ø¿¡´Â ³¯¾¾±îÁö µµ¿ÍÁÖ´Ï
±âÇÊÄÚ ½Ã°£³»¿¡ ¿ÏÁÖÇϸ®´Ù.~^^
³¡.
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°øÁ¤ (2024-10-01 10:41:35)
Àß ³ª¿Çϼ̳׿ä. ±×·±µ¥ 11¿ù9ÀÏ °³²±¸ À°»ó¿¬¸Í ȸÀå¹è´Â Ç®ÄÚ½ºµµ ¾ø´Âµ¥ Âü°¡ºñ 4¸¸¿ø ¿ô±âÁö ¾Ê³ª¿ä?
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ÁÖ¶û (2024-10-01 11:19:39)
±×·¯°Ô¿ä~^^
°°Àº '°³²±¸Ã¼À°È¸' ÁÖ°üÀε¥.....
Ȥ½Ã, ±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæ ±â³äÇ°ÀÌ ±× ÈçÇÑ T¼Å½ºÀε¥ ºñÇؼ
°³²±¸¿¬¸ÍȸÀå¹è´Â ±â³äÇ°ÀÌ °í±Þ½º·± ¾ç¸»(ÄÅÆ÷Æ® Æä´õ º§·Î½ÃƼ) ¶§¹®?
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4ÁÖ¶û (2024-10-01 13:58:25)
¸Â¾Æ¿ä.¿ì¸®³ª¶ó ÃÖ°íÀÇ Ç®ÄÚ½º¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡¸Â½À´Ï´Ù
8¸¸¿øÀ̸é 3¸¸¿øÂü°¡ºñ¿¡ 3¸¸¿ø³»°í ¹èÅÍÁö°Ô¸Ô°í,2¸¸¿øÀ¸·Î¸ñ¿åÈÄÅýñͰ¡!
ÀÌ°ÍÀÌ ±¹Á¦ÆòÈ´å(10/13¼ººÏ±¸Ã»´ëȸ°¡ »ì¦º£³¢¶ó°í ¿À¸®ÈÆÁ¦²ÇÂ¥·Î 4¹øÁÜ)
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À¸Çð (2024-10-01 14:08:35)
°ÅÁöµé¸¹¾Æ....
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ÈÄ¾Ï (2024-10-01 20:19:28)
À »ç¶÷ Á¤¸» ÃßÇÏ´Ù~~
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PS.1 (2024-10-02 07:42:55)
# µ¿¼³²ºÏ, 4°³ ´ëȸ¸¦ ºñ±³Çغ¸´Ï...
¼¿ï¿¡ ÃÑ 25°³ ÀÚÄ¡±¸°¡ Àִµ¥
ÀÌÁß ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ´Â °÷Àº 14°³ °÷
ÀüºÎ ¼Ò°³ ¿Ã¸®´Â °ÍÀº Á¤¸®°¡ ´úµÇ¾î »ý·«ÇÏ°í
µ¿¼³²ºÏ 4°³ ÀÚÄ¡±¸¸¸ °ñ¶ó ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ºñ±³Çغ»´Ù.
*°µ¿±¸
-Á¦18ȸ ¼±»ç¸¶¶óÅæ(9/29); ¼±»çÀ¯ÀûÁö(ÇÑ°º¯)
-Âü°¡Á¾¸ñ; ÇÏÇÁ,10k,5k
-Âü°¡ºñ/±â³äÇ°/½Ã»ó; 25,000¿ø/¹Ù¶÷¸·ÀÌ/»ýÈ°¿ëÇ°
*°¼±¸
-°¼ÇãÁØRUN(10/12),¼¿ï½Ä¹¬¿ø(ÇÑ°º¯)
-Âü°¡Á¾¸ñ; 10K,5K
-Âü°¡ºñ/±â³äÇ°/½Ã»ó; 4¸¸¿ø/Ƽ¼Å½º/1À§»ó±Ý,50¸¸¿ø
*°³²±¸
-Á¦21ȸ ±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæ(10/3); ºÀÀº»ç·Î
-Âü°¡Á¾¸ñ; Ç®,ÇÏÇÁ,10K,5K
-Âü°¡ºñ/±â³äÇ°/½Ã»ó±Ý;(10K±âÁØ) 2¸¸¿ø/T¼Å½º/40¸¸¿ø
*°ºÏ±¸
-°ºÏ±¸Ã»Àå¹è¸¶¶óÅæ(6/9); ¿ìÀÌõº¯
-Âü°¡Á¾¸ñ; 10K,5K
-Âü°¡ºñ/±â³äÇ°/½Ã»ó; 1¸¸¿ø/?/ºÎ»óÇ°
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Âü°í·Î,
¼¿ï¿¡¼ °¡Àå ¿À·¡µÈ ´ëȸ´Â
°³²±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæÀ¸·Î ¿ÃÇØ, 21ȸ°.
±×·±µ¥~
Á¦2ȸ°ÀÎ °¼ÇãÁØRUNÀÌ »ó±Ý(10K±âÁØ)Àº °¡Àå ½ê´Ù^^
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J (2024-10-02 10:28:40)
À§ ´ëȸ´Â Á¤Ä¡Àû ´ëȸÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÇѹ̱ºÀ» ÃÊûÇؼ ¿¹³â¿¡ º¸¸é ¹ÚÁøÇÏ°í ȯ´ãÇÏ°í ÀÖ´õ±º¿ä. Àúµµ ½ºÆ÷Ã÷´Â Á߸³ÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í Âü¿©ÇÏ°í ÃÔ¿µµµ ÇßÁÒ.... ¹¹ ÁÖÇѹ̱º°ú °°ÀÌ ¶Ù´Â°Íµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í¿ä. µÚ¿¡ ½Ä»çÄڳʵµ È£ÅÚ À¯¸íÀ½½ÄÁ¡ µî ¼¼ÇÁ ºÒ·¯ ¾ç°¥ºñµµ ½Î°í... ´Ù¸£°Ô »ý°¢Çϸé ħ¿©´Â À̵鿡 µ¿Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µý ¿¹±âÁö¸¸ Áö³ÁÖ¸» Çغ´´ë ¼¿ï¼öº¹Çà»ç°¡ ½Ãû±¤Àå¼ ÀÖ¾ú´Âµ¥.... ÁÖÇѹ̱ºÃ¶¼ö ÁÖÀåÀ» ÇÏ´Â ³ªÀ̺êÇÑ Á¤Ä¡ÀÎ ¿î¿î ³ª·¹À̼ÇÀÌ ³ª¿À´õ±º¿ä...Á¤Ä¡Àû ÁöÇâÀÌ ¸í¹éÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ß¿¡ ÇظíÀÌ ¾ø´Â°Í¿¡ ºÒ¸¸À» °¡Áø´Ù¸é Âü¿©¾Ê´Â°Íµµ »ý°¢Çغ¼¸¸ÇÑ ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.
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PS.2 (2024-10-03 13:07:16)
# ³ëÈÀÇ ½Ã°£Àº.... "47ÃÊ/Year"
*14³âÀü, 2010³â 10¿ù3ÀÏ, ±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæ
-³ª¸§´ë·Î °æÀï·Â ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â Á¾¸ñ, ¿¬´ëº°(60´ë),10k¿¡ µµÀü!
-±â·ÏÀÌ 48ºÐ 37ÃÊ, ¾Æ±õ´Ù 60´ë 4À§ (3À§±îÁö ¹éÈÁ¡»óÇ°±Ç 5¸¸¿ø)
*¿À´Ã, 2024³â 10¿ù3ÀÏ, ±¹Á¦Æòȸ¶¶óÅæ
-¿¬´ëº° ½ÃÇÕÀº ¾øÁö¸¸, ±×³É ÁÁ¾Æ¼...ÀÌÁ¦´Â 10k ´Þ¸®±âµµ ¹ö°Ì´Ù.
-¿ÏÁÖ ±â·ÏÀÌ 59ºÐ 30ÃÊ, ¸ñÇ¥(¼ºê1½Ã°£) ´Þ¼º~^^
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14³â ¼¼¿ùÀÌ È帣´Â µ¿¾È, ±â·ÏÀº 10ºÐ 53ÃÊ ÈÄÅð.
Çؼ, 10ºÐ53ÃÊ(653ÃÊ)/14³â => 46.6ÃÊ/³â..³ëÈ?
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½½ÇÁµµ´Ù~!
³»³â¿¡´Â ¿ÏÁÖ ¿¹»ó ±â·ÏÀÌ...
59ºÐ 30ÃÊ + 47ÃÊ = 1½Ã°£ over (17ÃÊ)~¤Ð¤Ð
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PS.3 (2024-10-04 08:50:56)
# ´ëȸÈÄ 'ºÀÀº»ç ¸í»ó±æ'·Î...
´ëȸÀå ¹Ù·Î Àαٿ¡
õ³â°íÂû, ºÀÀº»ç°¡ ÀÖ´Ù.
9È£¼±,ºÀÀº»ç¿ª 1¹øÃⱸ·Î ³ª¿À¸é,
ºÀÀº»ç ¸í»ó±æ(»çÁø;Meditaion Trail)ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥..
±æÀÌ°¡ °íÀÛ 1,7km, Àá½Ã ½Ã°£³»¾î °È±â¿¡ ºÎ´ã¾ø´Ù.
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10km°Å¸®¸¦ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â
Æ°Æ°ÇÑ µÎ ´Ù¸®¸¦ Áֽɿ¡ °¨»çÇÏ¸ç °É¾ú´Ù.
¿À´Ãµµ ¹Ù»Û ´Þ¸²À̵éÀÌ ¸í»óÇϱ⿡ ÁÁÀº °÷ÀÓÀ» ÃßõÇϸç...
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