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 한달동안 매일 10km를 달려보았습니다
해피러너 올레  2019-12-05 07:30:50, H : 6,576, V : 438
- SiteLink #1 : https://youtu.be/c9_ZO2uHkvk   - Download #1 : [크기변환]KakaoTalk_20191204_200236465.jpg (100.9 KB), Download : 1  



내년 동마에서 보스턴 참가 자격을 획득을 목표로 11월 한달 동안 매일 (평균) 10km를 달렸습니다.
마온의 고수님들은 매월 그 이상 달리시는 분도 많겠지만 월 200이상 달려본적이 없는 제게는 큰 도전이었습니다.
그리고 그 결과, 놀라운 변화가 생겨났습니다.
신체적 변화는 물론이고 정신적(심리적)으로 큰 변화가 생겨났습니다.

영상보시고 많은 조언 해 주시면 감사하겠습니다.

열정
 (2019-12-05 07:39:59)

와... 대단하네요. 열정에 박수를 보냅니다. 마라토너라면 모두들 공감할것 같네요. 신체적 변화보다는 정신적 변화가 더 중요하다는 사실을... 좋은 영상 잘 보고 구독 눌렀습니다~


궁금이
 (2019-12-05 08:17:59)

부럽습니다~
저는 생업상 시간탓?
300k까지는 못뛰었고
월평균 230~260k정도를 계~속
약5개월째이상 (혼자서)뛰고있습니다..

특성상 혼자하다보니..지구력은 좋아지나
스피드가 부족합니다...그러다보니
기록이 스스로 맘에 안들어서
회의적..의욕상실이생기기도 합니다..


마라토너
 (2019-12-05 09:47:43)

운동을 게을리하다가 꾸준히 열심히 하면한 달정도는 체중 주는 것이 확 드러나지만 어느 정도 감량이 된 후에는 그 정도가 느려지든지, 정체될 수 있는 것 아닌가요? 정신적으로야 당연히 긍정적으로 바뀔테고요....


유투버는 이제그만
 (2019-12-05 09:50:20)

유투버 광고할려고 올린건가요?


긍정이
 (2019-12-05 12:11:17)

요즘 달리기 유튜브가 부쩍 늘고 있습니다.달리기를 사랑하는 입장에선 긍정적인 분위기라고 봅니다. 내용도 좋네요. 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요.


싱글
 (2019-12-05 12:51:44)

와우~ 대단하십니다. 엄지 척!!
단, 몸의(무릎이나 발) 반응에 주의하시구요. 달리기 부상만 조심하세요.


지나가다
 (2019-12-05 15:26:26)

참 좋아보입니다!!! 응원합니다!!!


감동
 (2019-12-06 07:56:53)

참 진짜 좋아 보이네요 나도 마음만 생각 하고 있으니 사는게 뭔지 나두 함 해봐야 하는데 이제는 정신이 점점 나약해지니 하여간 쭈욱 건강히 달리세요^^


이영상
 (2019-12-06 11:00:20)

하루에 10킬로 뛰고 잔뜩 먹으면 아무 소용 없습니다!


후암
 (2019-12-06 12:31:48)

하루에 매일 조금씩 운동하는 모습이 보기 좋습니다.
매일 10km씩 뛰면 한달 300km인데 상당한 거리이지요.
응원합니다. 화이팅!


멋집니다
 (2019-12-06 13:32:46)

한동안 달리기 못했는데 영상보고 다시 달릴 의지가 생겼습니다. 월 300이 중요한게 아니라 목표를 위해 매일 무언가 꾸준히 한다는게 중요한거죠. 좋은 울림 감사합니다


페미니스트
 (2019-12-08 23:12:08)

찌찌랑 배때지가 어우~~~이야~~~~
찌찌랑배땡이를 덜렁이며 달리셨겠수~~


오오~~
 (2019-12-10 14:08:18)

이게 바로 그 옛날 배용준이 말한 '이소룡도 처울고 갈'몸이라는 거임
1:100 아니 1:무한대도 가능 할 듯!!


아님
 (2019-12-25 12:32:55)

한달 동안 매일 10키로 달려서 이렇게
몸이 바뀌었다구요?

 

           

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