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 마라톤 고통 후 다시 마라톤에 신청하는 이유 |
| 논문
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2024-05-16 13:50:43, H : 1,841, V : 33 |
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미국의 전설적인 장거리 주자 프랭크 쇼터(Frank Shotter)는 다음과 같이 말한 적이 있다.
You have to forget your last marathon before you try another. Your mind can’t know what’s c0ming.
또 다른 마라톤을 시도하기 전에 최근 참가한 마라톤은 잊어야 한다. 여러분의 마음은 무슨 일이 일어날지 알 수 없다.'
새로운 연구에 따르면 쇼터가 옳다는 것을 시사해주고 있다.
Journal of Pain Research(통증 연구 저널)에 실린 이 연구는 달리기 동호인들이 다음 마라톤에 등록하게 해주는 것은 최근 마라톤의 고통을 잊는다는 것을 발견했다.
연구원들은 기억이 재구성적(reconstructive)이기 때문에 정확성이 떨어지고, 급성 및 만성 통증 모두 종종 잘못 기억된다고 설명한다. 이것은 출산이나 마라톤과 같은 긍정적인 가치를 가진 경험에 의해 고통이 유발될 때 특히 그렇다는 것이다.
이것은 [Memory]라는 저널에 실린 이전 연구의 결론에 기초한다. 연구원들은 마라톤에서 결승선을 통과한 직후 62명의 주자들을 대상으로 설문조사를 했다. 연구팀들은 그들에게 '지금 얼마나 고통이 심한가?', '얼마나 불편한가?'와 같은 질문을 했다. 그 마라토너들은 7점 통증 척도에서 평균 5.5로 아프다고 보고되었다 (7점이 가장 높았음).
그러나, 연구원들이 3개월에서 6개월 후에 이 사람들을 추적 관찰한 결과, 그들이 결승선에서 응대했던 것보다 훨씬 적은 고통을 기억했다. 평균적으로, 마라톤 선수들은 최고 7점 중 3.2점으로 고통을 기억했다.
흥미롭게도, 대회 동안 저조한 성적을 거둔 사람들은 자신들의 고통을 더 정확하게 기억한 반면, 자신들의 기록에 만족했던 사람들은 자신들의 고통을 더 정확히 기억했다. 그렇다면, 다음 마라톤에 바로 등록하는 것은 어떨까? |
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스크맨 (2024-05-28 16:10:28)
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나도 달리기도 중독이 아닌가 의심해 보내여.. 날씨가 좋지 않은 장마철엔 몸이 근질근질해서 미칠기경에 이른다 이제 얼마 안남은 장마철 건강하게 달립시당 👨👨👦👦
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