-3Ŭ | | ƮԽ | ûԽ | Խ | ȫԽ | ҷԽùŰ

 α

 4 ̽
ֶ  2023-04-12 08:04:12, H : 1,372, V : 9
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.
.
.
# 鼭

3 츶 ﱹ
ȸ ڶϵ ֵǾ
ϴ Ŀ ٺ
ȸ ȳĴµ ̰̰ Ҵ.

׷~
4 ̾ ȸ յΰ ̾߱Ⱑ ޶.

ȸ ϴ ֿ Ȯϴ ,
׵ Ȱ࿡ 밡 ũ.

ٷ~
ϸ(4/17), (4/23) ̾߱.


# ŵʰ

ϰ 游 Ҵ.
ģ迡 6ȸ ڽϱ Ϸ
ī ٽ پ Ѵ.
̰ (38 5) ð .

׷~
ڽ ϳⰡ ư ù ̴..
ֿ ڵ(ŷ2~5) ϴ п
5° () δ.

ٸ, ⵵ (ݽ)
3д , 20 ,2 Ű ϻ̴.

׷ ڽ(;2:03:02) ϱ ƴ.
.
.
ȣ(Bib) οǾ()

*ŵʰ; ? ° 2?
*; (װ͵ Ÿȸ ) մϴ.
         ۳⵵ , ü ݽ 1 Դϴ.
          ϸ ⿡ 1 帮.~^^
*ŵʰ; ̰ Ƽ ⿣ ~.Ф
*; 12 ڽ ּ^^ ȭ~!


# ʴ ٸ

ŵʰ(ŷ1) ϰ
ŷ 2~5 ģ.

׵ ̴ ɳ ̺ ŵ̴.
Ұ 4 ̷ο ۼϸ ,
̷(2:01:41), Լ(2:02:48), Է(2:02:55) Բ ġ
ȯ ̽ ùε п 鶰ִ.

׷~
ٸ Ǿ ...ٷ~,
'Ź '̴.

κ Ű ̽ȭ Ű ޸,
ŷ 2, ̺ ŵ ߱ ̽ȭ Ű ޸ ̴.

(312) ߱ 귣''
,̺ ŵ ξٰ ǥ()

̰ ΰ?
࿡ κ ŵ 濡 Ź Ű
ڽ ٸ, ƴ Ա̶ Ʈٸ,
ʵ ߱ ȭ Ű ޸ڴٰ θ??

Ű ߱ ̽ȭ(Feiying PB 3.0)ǵ ̷Ӵ.

(*ȸ ŵ ܰ ϰ Ű
Ź ߰ Ÿ , ŵ ܰ )


.

ϴ
 (2023-04-12 10:28:43)

߶ٴ ε ϴٴ.....!!

ѿ ִٰ ƴ ٰ

ڴٰ ۿ.....


PS.1
 (2023-04-12 20:12:57)

# ϸ ȣ(Bip) 캻 Top5

1.ݽ ü (34,ɳ)
- ġ ʾ(2:06:51), ⵵ 1.
- ְ 2:03:00 (2020 ߷þ)
- Ծ ߸Դ´ٰ ¿ ? Ѻ.

2. ŵʰ (38,ɳ)
-굵 ߸ ȴ.
- ʰ 2020 (4̳ ) 8(2:06:49) ߶.
- ƴ϶ ϰ ǥ޼ ?

3. 긮 (26,źڴϾ)
-(26) , 'ųڷ ǥ' λ dz.
- ְ 2:03:00 (2022߷þ) 2022⵵ 跩ŷ 4.
-ŵʰԿ ׸ δ. Ѻ.

4.װ 츣Ļ (29,ƼǾ)
-۳ ︶() 2(2:04:49) ģ~^^
- ְ 2:03:40 (2019߷þ)

5, Ű (32,ɳ)
-۳ ī濡 (2:04:24-PB)
.
.
ŵʰ԰ ̰ ص Ѵٰ?
ϸ 󿬸 ؿ Ű澲 ʴ´.
127 'ȭ' Ϳ ̴.


PS.2
 (2023-04-13 18:58:45)

# (4/23),ȣ 캻 Top.5

1.Ƹ Ű (ɳ,1992)
-⵵ (2:04:39)
-PB 2:03:11 (2022⵵츶,2)
-ֱٱ ־ ¿ غϴ.

2.ɳ״ϻ ̷ (ƼǾ,1982)
-PB(跩ŷ,3-2:01:41) 4 ̶ ׳ ?
-۳ 濡 5(2:05:53) ġ.
- ְ(4010) ǹ̸ ΰ ʹ.

3.̺ ŵ (ɳ,1999)
- ΰ ̾߱ .
-̰ ̴,
谡 ¦ (?) ΰ .

4.ϴ Լ (ƼǾ,1994)
-۳⿡ ̰ 6(2:06:11) ,
-2д (2019⺣; 2:02:48)
- 20̴ غϴ.

5.ó Է (ƼǾ,1992)
-2019 ̰ ŵʰ 2(2:02:55)
- ٸ 2д .
-׷, ۳(2022) 輱ǿ (2:06:44)
.
.
̰ ѵ ŵ Ѵٸ,
ŵ ŵʰ ű(KK ) ϴ.


PS.3
 (2023-04-14 18:39:20)

# ŵʰ 6 ȸ ڽ ~

1). ȸ (3)
*2019 - CR (2:02:37)
*2021 츶 - CR (2:02:40)
*2022 - CR (2:01:09)

2).ݳ⵵ ȸ (1)
*2023 417; ϸ - ?
-,CR; 2:03:02 / Ÿ̰ 2011
-12° ʰ ִ ҳ ̴.

3). ȸ (2)
*帶; CR-2:05:06 / Ÿ (2011)
*ī; CR-2:03:45 / Ͻ Ű (2013)-2014⿡ ŵʰ (2:04:11)
-ī ݳ 108, 帶 ݳ 115
-Ѵ ֵǴ ݳ⿡ ȸ ƴ.
- 帶 Ͽ, 6 ȸ 1ܰ ϼϰ
-⿡ ī濡 Ͽ CR ϸ, 6 ȸ CR ϼ.
-ٸ ⿡ ŵʰ ̰ 40 Ǵµ װ ׷ ȣȣ Ѿñ?


PS.4
 (2023-04-15 12:32:44)

# ȸ(WMM,World Marathon Majors) ߿

'ABBOTT" 2006⿡
5 ȸ 輱,øȸ
ϰ, 2013⿡ 츶 ߰ϴ, 'WMM'̴.

ų ȸ ջϿ (߿) ̴µ
ŵʰ԰ 5ø(2016~2019,2022) Ѵ.
ŵʰԸ ϸ, (2011,25 )
2(2009,2010) Ͽ .

ص ٸ ̺
ŵʰ԰ ߿ ڸ δ..
߿, 50̴.~^^
.
.
پϸ,
̿,߿̿ ű̴ ܿ︸ϴ.^^
ģ迡 6 ö ¿ ڽϼ ǥ.
ϴ ձ ~

׹° (ϸ)İ Ʋ Ҵ.~^^


PS.4
 (2023-04-16 13:38:59)

# 6޴ (Six Star Medal) ΰ ....

Ḷ 10ȸ̻ ϰų
3 ޼ϸ 翡 ..

6 ȸ ϸ
'帶(WMM)' ' '
'Six Star Medal (޴)' ޴´.()

ΰ(?) ڰ ڱ׸ġ 1.
(**) ڷḦ ˻غ
ѱ Ұ 13 (2019~) ̴. η.

6 ȸ 󸶳 ?
õ ּҺ(κ ) ص 2õ350 .

׷ϱ~
޴ ڱ׸ġ 3õ?
ʹٰ ƹ ִ ȸ ƴϴ.
.
.
Ʈ
û 50 ǥ 6 Ѵٸ

'6޴' 3õ ϴ ̴.~^^


PS.5
 (2023-04-17 07:22:02)

# ȸ ͺ ϸ...

Q; ܵ ڴ. ǥ ڽ ΰ?
A; ƴϴ. ȸ ǥ.
( Ʒ ͺ信 ڽϼ ߰ǥ س~)

Q; 5 ؼ ޶ ?
A; ̴ Ծ ޶ . Ʒõ Ȱ ߴ.
(ڱ ö ش)

Q; ڽ å?
A; ɳĿ up-down Ʒڽ .
( ڽ Ư ʴٴ ڽŰ ջ~))

Q; ֱ λ ִ°?
A; λ Ϻκ̴.
( ̷ ȸ Ʋ öϰ ֱ⿡ ƹ 𸥴)

Q; ñ?
A; 𸣰ڴ. ϴ ūȸ Ͽ ְʹ~
( '' ?)

Q; ̽ ȹ? Ƿ ˱⿡ ڵ .
A; Բ ̽ ģٸ ȯѴ. ׷ ̸ .
(ڵ~߸ 󰡴ٰ ̽ ȴ.ض)
.
.
ȸ ð ù ʰ~
ƴ (12 40а)~Ф


PS.6
 (2023-04-17 23:02:58)

# Ӻ - 5K (£ Ȱ )

̱ Mantz (?)+
ɳ ŵʰ,ڸ,Ű䰡
14 17 ķ ϰֽϴ.


PS.7
 (2023-04-17 23:29:40)

# 15K Ȳ

ɳ ŵʰ, Ű, ڸ
10 α׷ ̷ ϰ ֽϴ.

ȸ ̽~,


PS.8
 (2023-04-18 00:02:54)

# 25K Ȳ

ŵʰ԰ 10 ̲ η ޸ ֽϴ.
׷~
1ð 15д ڽ dzʰ
׳ ŵʰ ׿,
.
3 ַ ġ ~.
(1;ŰŸŸ-2:05:41, 6;ŵʰ-2:06:49)


PS.9
 (2023-04-18 00:27:06)

# 35K- Ǹ dz?

ֿ 2020 濡 6 ġ,
30K Ű иٰ 35K Ĺ̷(7)~Ф
.
~
굵 Ǽ ֱ~


PS.10
 (2023-04-18 00:51:11)

#

ݽ ü ȸ 2(2ð5д?) ϴ.
ŵʰԴ ϳ׿(2ð9д?)~Ф

 

           

ȣ ۼ ۼ ȸ
12256    ģ Ǯڽ ?  [4]   2023/08/05 729
12255   Ƽ̼ ִ ,..  [3]  6г 2023/08/03 448
12254   92 Ǯڽ !  [3]  ׽ 2023/08/03 568
12253   ް ִ     ް 2023/08/02 374
12252   , ڻ쳻 5 Ģ  [2]   2023/08/02 456
12251    Ǵȸ  [2]   2023/08/02 323
12250   ŵʰ 5ȸ ڴ  [2]  ܽ 2023/08/02 324
12249  бԴϴ ʸ縶 ȯҰ  [1]   2023/08/02 4
12248    ȸ ־?    Ѻ 2023/08/01 344
12247   뱸 Ǯڽ Ȱ  [3]  Ӻ 2023/07/31 778
12246    ޼ ?  [1]  ޼ 2023/07/31 370
12245    ȭ  [3]   2023/07/31 1208
12244   ̷ ..  [1]  ʹ 2023/07/30 464
12243    ƴϾ!  [5]   2023/07/30 460
12242    ̷ ޸°Ű?  [3]   2023/07/30 493
12241   ̷ ȸ Ѵٸ...  [3]   2023/07/28 533
12240   Ǯ, ޸ 󵵿 ؼ  [3]  ð 2023/07/27 605
12239    ƽó?     2023/07/27 507
12238   ׸ӽſ     2023/07/26 479
12237    ӽſ ޸    ܽ 2023/07/26 454
12236    ...Ⱑ ....  [8]  ֶ 2023/07/26 1202
12235   ̺ ŵ ᱹ ī ...  [1]  Ӻ 2023/07/26 339
12234    Ǯڽ ձ 4ð xx...  [4]   2023/07/25 540
12233   ̺ ȸ忡 ̴...  [1]  ҽ 2023/07/25 755
12232    ޸°  [4]  ޻ 2023/07/25 422
[1][2][3][4][5] 6 [7][8][9][10]..[496]  
     

marathon