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경험자 (2014-06-19 07:12:46) 정형외과 물리치료하고 (5천정도) 소염제먹고 마온에있는 족저 스트레칭해주세요,수시로 긴손수건으로... 비싼돈 들이지마시고..그러면 많이좋아져서 다시뛸수잇어유. |  |
비만런너 (2014-06-19 09:20:30) 게시판(구게시판포함)에 족저 검색하시면 좋은 경험담 많이 나와 있습니다. 저는 발바닥을 굴리는 걸로 효과를 봤습니다. 의자에 앉아서 바닥에 발바닥에 자극이 될 만한 물건을 놓고 시간 날때 마다 자극을 주면 효과가 있습니다. 저는 매일 아침에 10여분 이상 발바닥을 굴려 줍니다. 저는 덤벨을 바닥에 놓고 굴렸습니다. 발바닥도 아주 시원해지고, 아직 재발은 한번도 없었습니다. 족저 완쾌를 바랍니다. 병원은 추천하고 싶지가 않네요. | |
지나다가 (2014-06-19 09:46:08) 이러니 울나라 의료보험료 엄창 내지. 하여튼 돌팔이 의사들 땜시 국민들 세금만 많이내고...세상에 족막염가지고 저렇게 해쳐먹으면 우떻해 ! | |
경험자2 (2014-06-19 10:33:56) 게시판 679번에 경험자님들의 글이 있어요 | |
아톰 (2014-06-19 12:01:57) 전화주셔요 010-2888-1008 | |
큰일아녀요 (2014-06-19 12:59:53) 족저근막염 그렇게 심각한 병 아닙니다. 빨리 고치려면 여기저기 돈 들여야하는건 맞지만 조금 여유를 가지면 큰 문제 아닙니다. 마라톤 구력이 되신분이라면 여기에 물어보지도 않았을테고 오래되지 않은 분이라고 생각되는데 절대 뛰지마시고 넉넉히 2~3개월 걷기만 하시면 치료가 될겁니다. 한번씩은 걸리는 흔한 병이예요. 신발이나 의술의 힘은 필요없습니다. 단, 먼저 말씀 드린데로 빨리 치료되기를 원하신다면 쓰셔야져^^* | |
대체운동 (2014-06-20 18:49:19) 을 하세요! 달리기는 무리가되니,자전거나 수영 권장합니다.계속뛰시면 안되고 뛰더라도 천천히 뛰세요.족저가 빨리낳지않는 이유는 발이라서 그런거예요.걷지도않고 가만히 있으면 금방낳아요! | |
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