¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¼¼°è±â·Ï¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú...
·¹ºñ½º  2024-12-30 15:46:44, H : 179, V : 0


2024³âÀº ¸¶¶óÅæ°è¿¡¼­ ²Ï³ª °¨°ÝÀûÀÌ°í °Ýº¯ÀûÀÎ ÇÑ ÇØ¿´´Ù. ¿¬ÃÊ¿¡ ÇÑ ¸íÀÇ ¼¼°è ±â·Ï º¸À¯ÀÚÀÎ ¸¶¶óÅæ õÀ縦 ÀÒ¾ú°í, µÚ´Ê°Ô ¶Ç ´Ù¸¥ ¼¼°è ±â·Ï º¸À¯ÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. ù ¹ø°´Â ³Ê¹« ºñ±ØÀûÀ̾ú°í, µÎ ¹ø°´Â ³Ê¹« ±ØÀûÀ̶ó ÀÌ µÎ °¡Áö·Î Èñºñ°¡ ¾ù°¥·È´Ù.

24¼¼ÀÇ Ä̺ó ŵÅù°ú ±×ÀÇ ÄÚÄ¡ °Ô¸£¹ÙÀ̽º ÇÏÅ°Áö¸¶³ª°¡ 2¿ù 11ÀÏ ÄÉ³Ä ¿¤µµ·¹Æ® ½Ã¿¡¼­ İŸ°¡Æ® ÈÆ·Ã Ä·ÇÁ·Î µ¹¾Æ¿À´ø Áß ½É¾ß ±³Åë»ç°í·Î »ç¸ÁÇÑ »ç°ÇÀº ½ºÆ÷Ã÷°è Àüü¿¡ Å« Ãæ°ÝÀ» ¾È°ÜÁÖ¾ú´Ù.

ÀÌ·¸°Ô Ã游ÇÑ »î ¾Õ¿¡¼­ Á×À½Àº ´õ¿í Á¤½ÅÀ» Â÷¸®°Ô Èûµé°Ô ÇÑ´Ù. 2008³â ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ èÇǾðÀÎ »ç¹«¿¤ ¿ÏÁö·ç°¡ 2011³â ÄɳÄÀÇ ÀÚÅÿ¡¼­ ¾²·¯Á® »ç¸ÁÇßÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀÏÀ̾ú´Ù.

±×¸®°í Áö³­ 10¿ù ·ç½º üÇ°ÔƼġ°¡ ¼¼ ¹ø° Âü°¡ÇÑ ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 09ºÐ 56ÃÊ·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 10ºÐ º®À» ±ü ÃÖÃÊÀÇ ¿©¼º ¼±¼ö°¡ µÇ¾ú°í, 2023³â º£¸¦¸°¿¡¼­ ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆÀÇ Æ¼±×½ºÆ® ¾Æ¼¼ÆÄ°¡ ¼¼¿î ¼¼°è ±â·Ï¿¡¼­ 2ºÐ °¡±îÀÌ ´ÜÃàÇßÀ» ¶§ Àü ¼¼°è°¡ ³î¶ó¿òÀ» ±ÝÄ¡ ¸øÇß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿À´Ã³¯ÀÇ ¼¼°è´Â ³Ã¼Ò¿Í ÀǽÉÀÌ ¹ÏÀ½°ú ¼±ÀǸ¦ ¾ÐµµÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. À¯ÁË°¡ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¹«ÁË°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ÀǽÉÀ» ¹ÞÁö¸¸, ¾î´À ÂÊÀ̵ç 100% È®½ÅÀ» ÁÖÁö ¸øÇÑ´Ù.

¸¶¾à ´Ü¼Ó¸Á¿¡ °É·Áµµ ÀâÈ÷Áö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖµíÀÌ, ºñ³­ÀÇ º×¿¡ °É¸®Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÒ »ç¶÷ÀÌ ºñ³­ÀÇ º×À» Èֵθ£´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³ª´Â ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡ º¸´Â °æ±â·ÂÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱â À§ÇØ ¾Ç¸¶Ã³·³ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¾î´À ÇÑÂÊÀÇ ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇϱâ À§ÇØ Åë°è¸¦ »ç¿ëÇϸ鼭 ¹«Á¶°Ç ÀǽÉÇÑ´Ù. ³ªµµ ¿¹ÀüºÎÅÍ ÀǽÉÇØ¿Ô°í ¾Æ¸¶µµ ±× ÀǽÉÀÌ ¿Ç¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ°ÍÀº ÁöÀûÀÎ °üÇàÀ̶ó±âº¸´Ù´Â °³³äÀûÀÎ °üÇà¿¡ °¡±õ´Ù.

³ª´Â ³»°¡ °Å±â±îÁö °¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ³» ½Å³äÀ» °Å±â±îÁö È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ±×¸®°í '³ª´Â ¸ðµç ¹æ½Ä, ÇüÅÂ, ÀÚ¼¼¿¡¼­ ±¦Âú´Ù'°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°í ½Í´Ù.¡± »ç½Ç ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀ̴ϱî.

±× Áß ÀϺδ ¿À·£ ½Å³ä°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.  50³â °¡±îÀÌ Ä¿¸®¾î¸¦ ½×´Ù º¸¸é ¾î¶² Áø¸®¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ß¹ØÀÇ Áö¹ÝÀÌ ¹Ù²î¸é »ý°¢ÀÇ ¹æÇâÀ» ´Ù½Ã ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÌ ¼ýÀÚµéÀÌ »ó¡ÇÏ´ø °ÍÀº ´õ ÀÌ»ó Àǹ̰¡ ¾ø´Ù. ¿ì¸®°¡ ¿¹Àü¿¡ ¾Ë°í ÀÖ´ø 2½Ã°£ 10ºÐÀº ¿À´Ã³¯ÀÇ 2½Ã°£ 10ºÐÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¼ýÀÚ ÀÚü¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¸»ÀÚ.

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÌ ¼öÄ¡´Â ¿©ÀüÈ÷ ³î¶ø´Ù. ±×¸®°í 2024³â¿¡ ±â·ÏµÈ ´Ù¸¥ ¼¼°è ½Å±â·Ï°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¿©ÀüÈ÷ ÀÌ»óÄ¡ÀÌ´Ù.

¸¶¶óÅæÀÇ ·ç½º üÇ°ÔƼġ ¿Ü¿¡µµ 2024³â¿¡´Â 4¸íÀÇ ¿©¼ºÀÌ Ç¥ÁØ °Å¸® ¼¼°è ½Å±â·ÏÀ» ¼¼¿ü´Ù:

Sydney McLaughlin-Levrone (USA) : 400m hurdles ? 50.37

Faith Kipyegon (KEN)  1500m : 3:49.11

Agnes Ngetich (KEN)  5K Road : 14:13 (= Agnes Tirop 2023)

Beatrice Chebet (KEN)  10,000m : 28:54.14

¿©ÀÚ ¼¼°è ½Å±â·Ï°ú ³²ÀÚ ¼¼°è ½Å±â·ÏÀ» ¹éºÐÀ²·Î ºñ±³ÇÑ °á°ú´Ù:

1) Marathon = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 92.80%

2) 5K Road = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 91.52%

3) 400m Hurdles = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 91.20%

4) 10,000m = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 90.59%

5) 1500m =³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 89.94%

¼¼¹Ù½ºÂù ÄÚ ¼¼°èÀ°»ó°æ±â¿¬¸Í ȸÀåÀº ¸Æ·¯Çø°-·¹ºê·ÐÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇØ ¡°¿Ã¸²ÇÈ °æ±âÀå¿¡¼­ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû °­ÀÎÇÔ¸¸ ³õ°í ºÃÀ» ¶§ ÀÌ ±â·Ï¿¡ ÇÊÀûÇÒ ¸¸ÇÑ ¼±¼ö´Â (Á÷Á¢) ´Ü ÇÑ ¸í»ÓÀ̸ç, ±×°ÍÀº ·±´ø¿¡¼­ °Ç-Åõ-Å×ÀÌÇÁ·Î ¿ì½ÂÇÑ µ¥À̺ñµå ·çµð»þ(800m WR)¿´´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
    
¶ÇÇÑ ÄÚ´Â ½Ãµå´ÏÀÇ ±â·Ï °æ½Å ÀÌÈÄ 400m Çãµé ³ôÀÌÀÇ Àç°ËÅ並 ¿ä±¸Çϱ⵵ Çß´Ù.  ±×´Â üÇ°ÔƼġÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇؼ­ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î?

¿ì¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Áø½Ç¿¡ ´ëÇÑ ±æÀ» ã´Â °ÍÀÌÁö, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¿¹ °ü½ÉÀ» ²÷¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ´ëÇÑ ³Ã¼ÒÁÖÀÇ°¡ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÇÏ´Ù¸é, ¹ÏÀ½ÀÌ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÈ÷ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é, ±×°ÍÀÌ ¸ðµÎ ÇϳªÀÇ Å« ¼î¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù¸é, ³ª´Â ³» À߸øÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù.

Àü ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê¿´´ø º¥Áö ´õµçÀº ¾îÁ¦(2024³â 12¿ù 28ÀÏ) ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±ÛÀ» ¿Ã·È´Ù.

¡°¿ì¸® ½ºÆ÷Ã÷¿¡´Â ¾à¹° ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ÈǸ¢ÇÑ ¼ºÀûÀ» ³»µµ ¡°¿Í¿ì¡±¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ¹«½¼ ¾àÀ» ¸Ô¾ú´ÂÁö ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â Áö°æ¿¡ À̸£·¶´Ù. ÀÌ Ã»¿øÀ» ÅëÇØ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Ù.¡±

³ª´Â °ÅÀÇ 50³â Àü¿¡ ¹æ¼ÛÀÎ °â ¸®Æ÷Åͷμ­ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ Àü¹®ÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀ̱â·Î °á½ÉÇß´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¾à ÀÌ°ÍÀÌ °Å·¡ÀûÀÌ°í Ç㹫ÁÖÀÇÀûÀÌ¸ç ºÎÆÐÇÑ °ÍÀ̶ó¸é, ±× ÇѰ踦 ÀÏÂï ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÑ ³» Ã¥ÀÓÀÌ´Ù.

³»°¡ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ¾ÖÂøÀ» °¡Áø ÀÌÀ¯´Â Æò»ý ÆÒÀ¸·Î¼­ ´Ù¸¥ ºÐ¾ßÀÇ ºÎÆи¦ ³Ñ¾î¼± ´õ ³ôÀº °÷À» º¸¾Ò´Ù°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¼¼¹Ù½ºÂù ÄÚ ¼¼°èÀ°»ó°æ±â¿¬¸Í ȸÀåÀº ¸Æ·¯Çø°-·¹ºê·ÐÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇØ ¡°¿Ã¸²ÇÈ °æ±âÀå¿¡¼­ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû °­ÀÎÇÔ¸¸ ³õ°í ºÃÀ» ¶§ ÀÌ ±â·Ï¿¡ ÇÊÀûÇÒ ¸¸ÇÑ ¼±¼ö´Â (Á÷Á¢) ´Ü ÇÑ ¸í»ÓÀ̸ç, ±×°ÍÀº ·±´ø¿¡¼­ °Ç-Åõ-Å×ÀÌÇÁ·Î ¿ì½ÂÇÑ µ¥À̺ñµå ·çµð»þ(800m WR)¿´´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
    
¶ÇÇÑ ÄÚ´Â ½Ãµå´ÏÀÇ ±â·Ï °æ½Å ÀÌÈÄ 400m Çãµé ³ôÀÌÀÇ Àç°ËÅ並 ¿ä±¸Çϱ⵵ Çß´Ù.  ±×´Â üÇ°ÔƼġÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇؼ­ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î?

¿ì¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Áø½Ç¿¡ ´ëÇÑ ±æÀ» ã´Â °ÍÀÌÁö, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¿¹ °ü½ÉÀ» ²÷¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ´ëÇÑ ³Ã¼ÒÁÖÀÇ°¡ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÇÏ´Ù¸é, ¹ÏÀ½ÀÌ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÈ÷ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é, ±×°ÍÀÌ ¸ðµÎ ÇϳªÀÇ Å« ¼î¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù¸é, ³ª´Â ³» À߸øÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù.

Àü ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê¿´´ø º¥Áö ´õµçÀº ¾îÁ¦(2024³â 12¿ù 28ÀÏ) ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±ÛÀ» ¿Ã·È´Ù.

¡°¿ì¸® ½ºÆ÷Ã÷¿¡´Â ¾à¹° ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ÈǸ¢ÇÑ ¼ºÀûÀ» ³»µµ ¡°¿Í¿ì¡±¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ¹«½¼ ¾àÀ» ¸Ô¾ú´ÂÁö ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â Áö°æ¿¡ À̸£·¶´Ù. ÀÌ Ã»¿øÀ» ÅëÇØ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Ù.¡±

³ª´Â °ÅÀÇ 50³â Àü¿¡ ¹æ¼ÛÀÎ °â ¸®Æ÷Åͷμ­ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ Àü¹®ÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀ̱â·Î °á½ÉÇß´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¾à ÀÌ°ÍÀÌ °Å·¡ÀûÀÌ°í Ç㹫ÁÖÀÇÀûÀÌ¸ç ºÎÆÐÇÑ °ÍÀ̶ó¸é, ±× ÇѰ踦 ÀÏÂï ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÑ ³» Ã¥ÀÓÀÌ´Ù.

³»°¡ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ¾ÖÂøÀ» °¡Áø ÀÌÀ¯´Â Æò»ý ÆÒÀ¸·Î¼­ ´Ù¸¥ ºÐ¾ßÀÇ ºÎÆи¦ ³Ñ¾î¼± ´õ ³ôÀº °÷À» º¸¾Ò´Ù°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Àú³Î¸®ÁòÀÇ °´°ü¼ºÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 ÀþÀº ³¯ÀÇ °æÀ̷οòÀ̶ó´Â ±ê¹ßÀ» ²ÈÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁ÷ ¹Ì´äÀÇ ¶¥À» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇÑ ¶Ç ´Ù¸¥ ½ÃµµÀÌ´Ù.

ȸÀÇÁÖÀǸ¦ ¿ÂÀüÈ÷ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾î·Á¿î ÀÏÀÎÁö ¾Æ½Ã³ª?  À¯ÁË°¡ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¹«ÁË°¡ ¾Æ´Ï¶ó ´Þ¸® ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¸ðµç °ÍÀ» ÀǽÉÇÒ ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸´Â °Í?

ÇÏÁö¸¸ À¯ÁË°¡ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¹«Á˶ó´Â ¸»Àº ¿ì¸®¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½Ç¸Á½ÃÄ×°í, ±× ¸»À» °è¼Ó °ø°³ÀûÀ¸·Î È®ÀåÇÏ°í ±× ´ë°¡·Î Á¤Á÷À» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº Á¡Á¡ ´õ ¾î¸®¼®Àº ÀÏó·³ º¸À̱⠽ÃÀÛÇß´Ù.

A&E°¡ ¼±¾Ç°ú¸¦ ¸Ô±â Àü±îÁö¸¸ Çصµ Áö±¸»ó¿¡ ¿¡µ§°ú ºñ½ÁÇÑ °÷ÀÌ ÇÑ °÷ÀÌ¶óµµ ³²¾Æ ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çß´ø ¶§°¡ ±×¸® ¿À·¡ ÀüÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´õ ÀÌ»óÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×·± Á¤¿øÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ Ÿ¶ôÇÑ ÇÇÁ¶¹°ÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ´©±¸¸¦ Å¿ÇÒ±î? ±Ç·ÂÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ °ÔÀÓÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸°íµµ ¿ì¸® Áß °¡Àå ÀÛÀº »ç¶÷ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀ» °ÔÀÓÇÏÁö ¾ÊÀ» ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ»±î? ³ôÀº °÷¿¡¼­ ¸í¿¹¿Í Áø½Ç¼ºÀÌ °ÅÀÇ µå·¯³ªÁö ¾Ê´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¸í¿¹¿Í Áø½Ç¼ºÀ» Á¶È­½Ãų ¼ö ÀÖÀ»±î?

¸î ³â Àü¸¸ Çصµ Çö´ëÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ¸¶¶óÅæ °Å¸®¸¦ ÈÆ·ÃÇϸ鼭 ¸¶¶óÅæÀ» ¼ø¼öÇÑ Áö±¸·Â ´ëȸ¶ó±âº¸´Ù´Â Àå°Å¸® ½ºÇÇµå ´ëȸ·Î ÀνÄÇß´Ù.

±×·¯´Ù°¡ 2016³â¿¡ »õ·Î¿î ½´ÆÛ(Ä«º») ½´Áî°¡ µîÀåÇÏ°í 2020³â´ë µé¾î ¸ðµç ºê·£µå¿¡ °ÉÃÄ ½´ÆÛ ½´Áî°¡ º¸±ÞµÇ¸é¼­ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â °æ±â·ÂÀº ´õ¿í Çâ»óµÇ¾ú´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌÁ¦´Â ¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅ游ÀÌ Áö±¸·Â ´ëȸ°¡ µÇ´Â °ÍÀΰ¡?  ¾Æ´Ï¸é ¾Æ¿¹ ¾ø´Â °ÍÀϱî?

2025³âÀÌ ´«¾Õ¿¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ºÎÆÐ¿Í ³Ã¼ÒÁÖÀǷκÎÅÍ °æ±â¸¦ ÁöÅ°±â À§ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ºÎÁö·±ÇÔÀÌ ±»°ÇÈ÷ À¯ÁöµÇ´Â °¡¿îµ¥, ³»³â¿¡´Â ¿ì¸®ÀÇ °æÀÌ·Î¿î °¨°¢ÀÌ ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿À°í ÃæºÐÇÑ º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù.

¸ðµÎ »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä.

±Û : Åä´Ï ·¹ºñ½º(Toni Reavis, À°»óÀü¹® Àú³Î¸®½ºÆ®)
 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
211   ¹è°¡ ´Ê¾ú´ä´Ï´Ù  [1]  ¾çÇØ 2025/01/24 297
210   90¼¼¿¡ Ç®ÄÚ½º ¿¬ 3ȸ ¿ÏÁÖ    È­Á¦ 2025/01/31 296
209   »õÇØ ¿îµ¿ °è¾à¼­  [3]  ¹ø´Þ»ç 2025/01/07 294
208   ¿ÃÇØ ¼¼»óÀ» ¶°³­ ½ºÆ÷Ã÷ ½ºÅ¸  [1]  ¾Æ½¬¿ò 2024/12/28 293
207   ·¯´× USA 10³â°£ ±â·Ï Æ®·»µå...    Á¤º¸ 2024/12/11 290
206   25³â ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæ ÀÀ¸ðÀÚ 67% Å»¶ô    ¼Ò½ÄÁö 2024/12/14 288
205   ·¯´×ÀÇ ±ú´ÞÀ½    ÀÔ¹®°¨ 2024/12/13 288
204     [re] Sbs´º½º    ¸Þ´Ï¾Æ 2024/09/09 287
203   À̹ø¿¡´Â ½´ÆÛ»÷µéÀÌ´Ù!  [2]  ¿ëÇ°¼Ò½Ä 2025/01/23 286
202   Á¤¸» À轺ÆÐ·Î¿ì ¸Â³ª¿ä?  [1]  ±Ã±Ý 2025/01/12 285
201   ±Ý»êÀλ︶¶óÅæ ÄÚ½º ±¦Âú³ª¿ä ?  [2]  ¶Ê¹è 2025/02/06 284
200   Àΰ£ÀÇ S±Þ ´É·Â Áß Çϳª    »ó½Ä 2025/01/23 282
199   ¼¼°è±â·Ï ÆäÀ̽º·Î ¾ó¸¶³ª ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ»±î?    µµÀü 2024/12/22 279
198   10km 26ºÐÀÇ ÆäÀ̽º    ÇöÀå 2025/02/05 277
197   µµÄ츶¶óÅæ Âü°¡ºñ 33¸¸¿øÀ¸·Î Àλó(10¸¸¡è)    ´º½º 2025/01/22 277
196   1³â°£ 366ȸ Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖÇÑ 50´ëÒ³  [1]  È­Á¦ 2025/01/02 277
195   Ä«º¸·Îµù ¾ÈÇصµ ·¹À̽ºÁß°£¿¡ ¿¡³ÊÁöÁ© Â¥¸ÔÀ¸¸é...  [1]  ÇÏ·í°­¾Æ 2025/01/22 272
194   31Àý 106Áֳ⠱â³ä ´ÜÃึ¶óÅæ ÀÎõ(¼Ûµµ)¿¡...    ¹Úµµ¾ç 2025/01/08 272
193   ±³µµ¼Ò¿¡¼­ ¸¶¶óÅæÀ» ÇÑ´Ù¸é...    ´ÙÅ¥ 2025/01/06 271
192   Àα⠿¬¿¹ÀÎÀÌ ¸¶¶óÅæ Áß°è Çؼ³À» ÇÑ´Ù¸é..  [1]  È­Á¦ 2025/02/03 267
191   ¸¶¶óÅæÀ¸·Î ¸ð±ÝÇÑ ¡®239¾ï¡¯ µéÀÎ ¼ÇÀÇ º´¿ø ...  [2]  È­Á¦ 2025/01/06 263
190   Ã߿ ´Þ¸®±â¿¡ ´ëÇÑ Ãß¾ï  [1]  ±³Àå»ù 2024/12/05 259
189   ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå Ȥµ¶ÇÑ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º 6¼±    ÅäÇÈ 2025/01/28 258
188   HOKA Àα⠷¯´×È­ 'BONDI 9' ¹ßÇ¥  [1]  ¿ëÇ°¼Ò½Ä 2025/01/10 254
187   ÀϺ» LA¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ ´ëÇ¥ ¼±¹ß±âÁØ ´Ù½Ã ¹Ù²Û...  [2]  Å¸»êÁö¼® 2024/12/12 254
  [1]..[541][542][543][544] 545 [546][547][548][549][550]..[553]  
     

marathon