¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 10km, ÇÏÇÁ, Ç® 100µî¿¡ µµÀüÇ϶ó. ^^
ÀÔ»óÁ»Çغ¸ÀÚ  2014-11-28 17:54:45, H : 6,467, V : 271


2015³â 1¿ù 31ÀÏ Àá½ÇÁÖ°æ±âÀå.

Àü¸¶Çù°¨»ç
 (2014-11-28 18:42:56)

Àü¸¶ÇùÀÌ À̹ø¿¡ ¶Ç ÁÁÀº À̺¥Æ®¸¦ Çϴ±º¿ä. ¤¾¤¾


¼³¿åÀü
 (2014-11-28 18:50:31)

Áö³­ ¿©¸§ Àá½ÇÁÖ°æ±âÀå¿¡¼­ ¹ú¾îÁø ¿ùµå·±¶§ 140À§ Çߴµ¥, À̹ø¿¡´Â 2¸¸¿ø ¸Ô°í ¸»²¨¾ß,¤»¤»¤»


´Þ¸²ÀÌ
 (2014-11-28 19:17:28)

À̹ø¿£ 100µî±îÁö Æ®·ÎÇÇ¿Í Á㲿¸® ¸¸ÇÑ
»ó±ÝµµÁÖ³×¿ä ¿Ã7¿ù 100µî¾È¿¡ µé¾î¼­
3¸¸¿ø ¹Þ¾Æ °¡Á·µé°ú ġŲ ÆÄƼÇߴµ¥
´Ù½Ã °­ÇÑ ÈÆ·ÃÇØ¾ß°Ú´Ù´Â µ¿±â°¡
»ý±â³×¿ä
¸¶¶óÅæ Èû


¤¾¤¾
 (2014-11-28 20:02:11)

¾Ñ!~~»ó±Ý»ç³É²ÛµéÀÌ´Ù...^^


Á¦¹ß
 (2014-11-28 20:16:07)

Áö³­ ¿ùµå·± ´ëÈ­¶§ ÀÚÀü°Å¶û ½Î¿ì½ÅºÐµé ¸¹´ø´ë ÅëÁ¦Á» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÇØÁÖ±æ µ·³»°í Âü°¡Çؼ­ Áַο¡¼­ ÀÚÀü°ÅºÎ´ë¶û ½Å°æÀü ¹úÀÌ´Â ´ëȸ


³ªµµ
 (2014-11-28 20:18:34)

»ó±Ý»ç³É²Û ´ë¿­¿¡ ÇÕ·ù ÇØ º¼±î³ª...


»ç³É²Û
 (2014-11-28 20:20:12)

10km 40ºÐÀ̳»
ÇÏÇÁ 1½Ã°£30ºÐÀ̳»
Ç® 3½Ã°£20ºÐÀ̳»

Á¤µµ´Â µÇ¾ß°ÚÁÒ???


³Î³ÎÇØ¿ä
 (2014-11-28 20:21:50)

±× Á¤µµ¸é ³Î³ÎÇÏ°Ô 100µî ¾È¿¡ µì´Ï´Ù. ¤¾¤¾


Ä¡Å佺
 (2014-11-28 20:26:35)

³ªµµ 2¸¸¿ø ¸Ô°í¸»°Å¾ß~~~


Àü±¹
 (2014-11-28 21:12:12)

Ãʰí¼ö °í¼ö Áß°í¼öµé ´Ù ¸ðÀ̰ڳ×
ÇÇÅÍÁö°í Ä¡¿­ÇϰڴÙ


Á¦¹ß~~
 (2014-11-29 08:49:59)

ÇÏÇÁÄÚ½º 1½Ã°£ 50ºÐ À̳»·Î ¶Ù½Ã´ÂºÐµé
À̹ø¿£ ºüÁ®Áּſä^^Æò»ý »ó±Ý Çѹø¸¸ ÂÍ
Ÿº¾½Ã´Ù~^*^ 2¸¸¿ö¾î¾î¾ð~~


Âü°¡¿¹Á¤
 (2014-11-29 10:47:26)

À§¿¡ 'Á¦¹ß~~'´Ô, ÇÏÇÁ¿¡´Â ´Üü´ëÇ×ÀüÀÌ °É·Á ÀÖ´Â °ü°è·Î, °í¼öµéÀÌ ºüÁö±â¿£ ¹«¸®°¡ Àֳ׿ä..

Áö³­ ¿©¸§ ´ëȸ¸¦ º¼±î¿ä?
'ÇÑ ¿©¸§¿¡ ¹º Ç®ÄÚ½º³Ä?'¶ó°í »ý°¢ÇϽô ºÐµé°ú 'Âü°¡ºñ 5000¿ø ´õ ºñ½Ñ °Í'(À̰͵µ ¹«½Ã ¸øÇÔ) ¶§¹®¿¡,

10km¿¡¼­´Â 40ºÐ´ë ±â·ÏÀ¸·Î 50µî ÇßÁö¸¸, (ÇÏÇÁ´Â 1½Ã°£ 33ºÐ´ë°¡ 100µî) Ç®ÄÚ½º 100µîÀº 4½Ã°£À» Èǽ ³Ñ´Â 4½Ã°£ 20ºÐ ±â·ÏÀ̾úÁÒ.

À̹ø ´ëȸ, ¼Â´Ù 100µî±îÁö¶ó¼­, °ñ°í·ç ºÐ»êµÉ °Å °°½À´Ï´Ù.'±×³É ª°Ô 10ų·Î¸¸ ¶ÙÀÚ'´Â »ç¶÷, ÇÏÇÁ ¿ª½Ã, ´ÜüÀü Âü°¡ ¼±¼ö À̿ܿ¡´Â, ÀǿܷΠ°í¼öµéÀÌ ºüÁú ¼öµµ ÀÖ°í¿ä,

5000¿ø ´õ ³»°í ¾ÈÁ¤±ÇÀ¸·Î Á㲿¸®¸¸ÇÑ »ó±Ý ŸÀÚ´Â ´Þ¸²À̵µ ÀÖÀ» °ÍÀ̰í.... Áö³­ ¿©¸§ ´ëȸ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î, 'ĿƮ¶óÀÎ ¾Ë¾Æ¸ÂÃß±â' À̺¥Æ®µµ Çϴϱî, Àßµé ¿¹»óÇØ º¸¼¼¿ä.


¤¾¤¾¤¾
 (2014-12-01 10:00:55)

ÀÏ´Ü Æ÷±â^^;


¤»¤»¤»
 (2014-12-01 13:29:50)

³ª´Â µµÀü¤¾¤¾ ^^


¤»¤»
 (2014-12-01 19:08:50)

100À§°¡ ½¬¿îÁö ¾Æ³×.¤»¤»¤»
»óÁÖ¿¡¼± 134ÇØµµ 100À§ °Ü¿ì ÇßÀ½.¤»¤»¤»¤»

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
1831   Ç® ÀçµµÀü  [9]  ³ëŹé 2015/01/03 5380
1830   ¼¼°è 7´ë À̱¹Àû ¸¶¶óÅæ  [2]  ´Þ¸®°íÆÄ 2015/01/02 4309
1829   Åýúñ 2õ¿øÀλó  [8]  Åýñâ»ç 2015/01/02 5709
1828   ±âºÎõ»çµéÁß ÀϺδ ÀÚ±âÁ¶Àý ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù.  [2]  ÇÕ¸® 2015/01/02 5146
1827   Áַο¡¼­ ÀÀ¿øÇÒ ¶§ 'ÆÄÀÌÆÃ!' ¾Ë°í ¾²ÀÚ  [18]  ±¹¾î¼øÈ­ 2015/01/02 6908
1826   ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ¿¡µµ Àü·«Àû Á¢±ÙÀÌ?  [3]  ±Ã±Ý 2015/01/02 5158
1825   ºÎ»ê °¥¸Å±â¸¶¶óÅæ ¿­·È³ª¿ä?  [1]  ±Ã±Ý 2015/01/02 4321
1824   2015.1.1  [5]  ºÎ»ê°¥¸Å±â 2015/01/01 6196
1823   °¡Àå Ãë¾àÇÑ °÷Àº  [1]  ¸¶¿Â ¿¡¼­ 2015/01/01 5499
1822   ´ëȸ Âü°¡±â°¡.......  [7]  ÁÖ¶û 2015/01/01 5215
1821   ÀÌ·± ¹øÈ£µµ ÀÖ³ª¿ä?  [3]  ¸ð³­µ¹ 2015/01/01 7259
1820   Å¸ÀÌÁî Âø¿ë ??  [1]  ±Ã±Ý 2015/01/01 5053
1819   1500m 4ºÐ´ë¿¡ µé¾î¿À´Â°Å ¾î·Æ³ª¿ä?  [7]  ´Þ¸®±â 2015/01/01 6334
1818   ¸¶¿Â °¡Á· ¿©·¯ºÐ »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä!!  [20]  ¿î¿µÀÚ 2015/01/01 7397
1817   2015 µ¿¾Æ Æ÷±â  [8]  Âü 2014/12/31 5591
1816   »õÇØ º¹¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä! ´Þ¸²ÀÌ ¿©·¯ºÐ  [3]  Ãµ¾È 2014/12/31 5488
1815   ÇÏõ °ø±â¿À¿°  [1]  Áö··ÀÌ 2014/12/31 4381
1814   ½Å³â ¸¶¶óÅæ Ư°­  [3]  Á¤ÀÎÈ£ 2014/12/31 5356
1813   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæÀº 10۷ΰ¡ Á¤´äÀÔ´Ï´Ù.  [5]  goodrun 2014/12/30 6518
1812   ÀÌÄÉ¾Æ  [2]  ´Þ¸²ÀÌ 2014/12/30 5138
1811   ¿î¿µÀÚ´Ô  [1]  ±èµ¿¿¬ 2014/12/30 5249
1810   2015.¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ¿¡ ´ëÇÑ ºñÆÇÀû ´ëÇÑ(3Â÷)...  [16]  µ¶¸³±º 2014/12/30 7570
1809   ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ ³ô¾Æµµ ¿îµ¿ ÇϽôºР°è½Å°¡¿ä?  [9]  ¸ÕÁö½Ã·¯ 2014/12/30 5247
1808   ºó ÇØ  [4]  ¹ø´Þ»ç 2014/12/30 5669
1807   2015³â ¿¬ÇÏÀå ¿Ã¸³´Ï´Ù  [3]  ÀÌÅÂÀç 2014/12/29 5070
  [1]..[541][542][543] 544 [545][546][547][548][549][550]..[617]  
     

marathon