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젊은 즐달이 여러분 - 늙지 마십시요
5학년7반	2014-11-01 08:35:32, H : 5,255, V : 214

제가 마라톤을 최초로 뛴 것은 2002년이올씨다. 그때 44세로서 3시간 34분을 기록했었는데 그 이후 연습을 체계적으로 꾸준히 해 2007년 제 나이 정확히 50세가 되던 해 춘마에서 3시간 17분의 기록을 냈습니다. 3시간 초반대 기록을 내니까 더 기록을 단축하고자 훈련의 강도를 더 업그레이드해 연습했는데 더 이상의 진전은 없었습니다. 오히려 기록이 서서히 하향곡선을 긋더니만 이번 춘마에서 3시간 46분이 나왔습니다. 이젠 5학년7반.... 나이의 장벽을 현실로 받아들일 때가 되었다고 보고 더 이상 기록에 연연않기로 했습니다. 그럼에도 이번 춘마때 저보다 족히 10년 연상이신 어르신들께서 저를 앞질러 역주하는 모습을 볼 때에 나는 저렇게 할 수 없는 것인가 하는 한없는 부러움을 갖기도 합니다.

궁금한 것은 같은 양의 훈련시간(제 경우 1주일 50km)과 같은 훈련방법을 전제로 하고 노쇠하면서 기록은 해마다 대체로 몇 분씩 내려간다고 보아야합니까? 2분? 3분? 과학적인 통계가 있나요?


풋사과 (2014-11-01 10:03:44) 기록이 하향세라고 하니 상실감이 있으시겠지만, 풀코스 한번 완주하는 것만 해도 대한민국 1%라고 생각합니다. 혹시 너무 고강도 훈련으로 피로가 쌓인건 아닌지만 생각해보시고, 건강하게 즐달하셔요. sub-4도 부러운 4학년 1반 올림


ㅊㅈㅅ (2014-11-01 11:19:31) 2002년 시작부터 모든 조건들이 저와 아주 비슷한 출발이니 동지를 만난듯 반갑습니다. 저는 과체중으로 늘 고심하지만 달리기 소질이 없는 게 더 원망스러울 때가 많았습니다. 체형이나 소질은 없어도 노력형이라 꾸준히 부상 조심하며 관리하다보니 조금씩이지만 계속 진화를 거듭하고 있습니다. 내심 나이가 장애물이 되지 않을까 스스로 합리화하고 물러서고 싶지만 아직까지는 자존심이 허락하질 않는 소인배인가 봅니다^^~ 싱글 바닥에 진입했으니 노익장(?) 더 발휘해야할까 봅니다^^~ 나이는 숫자에 불과하다는 말! 맞는 말이긴한데 항상 예외는 존재하는 법! 그게 나였으면 좋겠다 생각하시고 다시 한번 마음 고쳤으면 좋겠습니다.


반야월 (2014-11-01 14:38:28) 저 생각은..보편적으로 나이많아도 잘달리신분은 기본적으로 어릴때부터 스피드가 타고났다고 생각합니다.월200키로 같으면 훈련량도 적은것 같습니다.언덕낀 장거리를 더 권합니다.부상조심 하시구요.


철이 (2014-11-01 14:47:26) 저도 40대중반에 2003년 가을 춘천에서 첫풀에서 3시간35분뛰고 3년후 대망의 서브쓰리(최고2시간55분)도 두번 달성하고 중간에 부상도 입어 슬럼프에 빠져보고 드디어 9년만에 올 봄 동아에서 다시 서브쓰리(2시간58분)도 달성해보았지만 올 여름 산행하다 발목이 접질려 근육파열로 병원 진찰받으니 근육파열 발목연골이 많이 상했다고 아껴써야한다고 합니다. 건강할때 너무 무리하지 않고 욕심부리지 말고 건강하게 달리는것이 최고라 생각합니다.


과욕 (2014-11-01 19:55:45) 즐기면서 하세여 .. 기록 에 집착하다 몸 망가지면 뛰고 싶어도 못 뛸수가 있습니다.


아직은 (2014-11-02 14:42:06) 포기하기엔 이른것아닌가요. 나이는 저와 같고 저는 마라톤 시작한지 2년되엇는데 이번 춘마 기록이 3시간 37분입니다.앞으로 얼마나 당길수있는지는 모르지만 60까지는 섭쓰리 하려고 합니다.


아자 (2014-11-03 21:38:29) 나이에 연연하기 보다는 훈련양이 적습니다


5학년3반 (2014-11-04 10:32:01) 기록에 연연하지 마세요. 나이 먹는 거야 자연의 섭리이고, 나이 먹으면 모든 것이 저하됩니다. 순리를 역리하면 부상만 생깁니다. 천천히 천천히 즐기세요....


나도53 (2014-11-04 11:36:02) 60도 안되었는데 포기가 너무 이른듯 합니다.마라톤은 마음가짐과 정신력에 따라 많은 부분을 좌우하는것 같습니다. 선천적인 부분,노력,정신력,노력과 정신력으로 부족한 선천적인 자질을 일정부분은 보완할 수 있다고 봅니다.

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