¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¿À·£¸¸¿¡ Âü°¡ÇÑ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ
µÎÄ£±¸  2024-12-23 18:12:16, H : 2,087, V : 290


¾ó¸¶ Àü ¿À·£¸¸¿¡ ÇÏÇÁ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çß´Ù.

10³â Àü¸¸ ÇØµµ ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇßÁö¸¸, ¾ÆÀ̰¡ ž ÈÄ ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î °ÅÀÇ ¶ÙÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

10km Á¤µµÀÇ ´ëȸ¿¡´Â ÃÖ±Ù¿¡µµ ÃâÀüÇϱä ÇßÁö¸¸ 20km°¡ ³Ñ´Â Àå°Å¸® ·¹À̽º´Â ¿À·£¸¸À̶ó Á¦´ë·Î ¶Û ¼ö ÀÖÀ»Áö °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´Ù.

°Ô´Ù°¡ ¿Ã ¿©¸§¿¡´Â ¸öÀÌ ¾ÆÆÄ¼­ ÀÔ¿øµµ Ç߱⠶§¹®¿¡ ü·ÂÀÌ ÀúÇϵǾî ÀÖ¾î ´õ¿í ºÒ¾È°¨ÀÌ Ä¿Á³´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â Ä£±¸µµ ÇÔ²² ¶Ù°Ú´Ù°í ÇØ¼­ µçµçÇϱ⵵ Çß´Ù. Ä£±¸´Â Àü Á÷Àå µ¿·áÀÌÀÚ °ÅÀÇ °°Àº ¶Ç·¡ÀÇ Ä£±¸´Ù.
űº¹½Ì µî °ÝÅõ±â üÀ°°ü¿¡ ´Ù´Ï¸ç ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Àº ÇÏÁö¸¸ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀº óÀ½À̶ó°í Çß´Ù.

Ä£±¸µµ óÀ½ °æÇèÇÏ´Â ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¸ð¾çÀÎÁö, ´ëȸ Àü¿¡ µÑÀ̼­ ¡°³¡±îÁö ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ¡±°í ¾à¼ÓÇß´Ù.
¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ Ä£±¸¿Í '°°ÀÌ ´Þ¸®ÀÚ'°í ¾à¼ÓÇÑ °æÇèÀº ÇÐâ½ÃÀý¿¡ ²Ï ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Þ¾îº» °æÇèÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?

³ªµµ ÃʵîÇб³ ½ÃÀý, ´Þ¸®±â ´ëȸ Àü¿¡ ¹Ý Ä£±¸µé¿¡°Ô ¡°°°ÀÌ ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ¡±´Â ¸»À» ¸î ¹ø µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
±×¶§´Â ³»°¡ ³Ê¹« ´À·È±â ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ µ¿±Þ»ýµé¿¡°Ô µÚóÁ³´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù.

¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ÀÇ '°°ÀÌ ´Þ¸®ÀÚ'´Â ¾à¼ÓÀÌ ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» °æÇèÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù.

¿©´ãÀÌÁö¸¸, Áß°£°í»ç³ª ±â¸»°í»ç¸¦ ¾ÕµÎ°í '°øºÎ ÀüÇô ¾È Çß¾î, Å«ÀÏÀ̾ß'¶ó°í ¸»ÇÏ´ø ¹Ý Ä£±¸Àϼö·Ï ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ´Â °Í°ú °°Àº Çö»óÀ̶ó°í ³ª´Â »ý°¢ÇÑ´Ù.

¾Æ¹«Æ° ³ª¿Í Ä£±¸´Â '°°ÀÌ ´Þ¸®ÀÚ'´Â µ¡¾ø¾î º¸ÀÌ´Â ¾à¼ÓÀ» Çϰí Ãâ¹ßÇß´Ù.

Ç×»ó ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ ³ª°¡¼­ ´Þ¸®´Ù º¸¸é '¿Ö Âü°¡ºñ¸¦ ³»°í ÈÞÀÏ¿¡ ÀÌ·¸°Ô Èûµé°Ô »ç¼­ °í»ýÇϳª'´Â »ý°¢ÀÌ µé°ï ÇÑ´Ù.

À̹ø¿¡µµ ¾î±è¾øÀÌ ±×·¨°í, ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¸¦ ½ÅûÇÑ ³ª ÀÚ½ÅÀ» ÀÚÃ¥ÇϰíÇ ¸¶À½ÀÌ µé¾ú´Ù.

´Þ¸®´Â µ¿¾È ¹«¸­ °üÀý, Çã¹÷Áö µÚÂÊ ±ÙÀ°, Á¾¾Æ¸®, ¹ß¹Ù´Ú µî ¾ÆÇ ºÎÀ§°¡ ¿¬ÀÌ¾î ³ªÅ¸³­´Ù.
ÀÌ·± »ý°¢À» Çϸ鼭µµ ¾Æ¹«µµ ĪÂùÇØ ÁÖÁöµµ ¾Ê°í, ÁÁÀº Àϸ¸ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù.
¿Ö ÀÌ·± ÁþÀ» Çϰí ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢À¸·Î ±×Àú ´Þ¸®°í¸¸ ÀÖ¾ú´Ù.

´Ù¸¸ À̹ø¿¡´Â Ä£±¸°¡ ÇÔ²² ´Þ¸®°í ÀÖ´Ù.
³ª´Â ÀÚĪ ÀǸ® ÀÖ´Â ³²ÀÚ´Ù.
ÇÑ ¹ø ÇÑ ¾à¼ÓÀº Àý´ë ¾î±æ ¼ö ¾ø´Ù.
¾Æ¹«¸® Èûµé¾îµµ Ä£±¸¿¡°Ô µÚóÁú ¼ö´Â ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù.

´ÙÇàÈ÷ ³ª¿Í Ä£±¸´Â ÇöÀç ´Þ¸®±â ½Ç·ÂÀÌ °ÅÀÇ ºñ½ÁÇØ¼­ ¼­·Î ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇϸé ÇÔ²² ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
³ª´Â '³»°¡ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô Èûµé¾îÁö´Â °É±î'¶ó´Â »ý°¢À» ¸Ó¸´¼Ó ±¸¼®À¸·Î ¹Ð¾î³»°í Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ´Þ¸®´Â °Í¿¡¸¸ ÁýÁßÇß´Ù.

±×¸®°í ÇÐâ½ÃÀý°ú ´Þ¸® ¾î¸¥µéÀÇ ºÐº°·ÂÀÌ ±×·¸°Ô ¸¸µé¾ú´ÂÁö, ¿ì¸®´Â 'ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ'´Â ¾à¼ÓÀ» ³¡±îÁö Áöų ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
³ª¿¡°Ô´Â ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ 'ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ'´Â ¾à¼ÓÀÌ Ã³À½ ÁöÄÑÁ³±â¿¡ °¨È¸°¡ ³²´Þ¶ú´Ù.

¿ÏÁÖ ÈÄ¿¡´Â Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² 'ÇØ³Â´Ù'´Â ¼ºÃë°¨À» ÇÔ²² ³ª´³´Ù. ¸öÀº ÇǰïÇßÁö¸¸ 'ÇØ³Â´Ù'´Â ±â»ÝÀÌ ¿Â¸ö¿¡¼­ ¼Ú±¸ÃÄ ¿Ã¶ú°í, Ä£±¸¿Í ¼­·Î¸¦ ĪÂùÇØ ÁÖ¾ú´Ù.
±â·ÏÀº ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ±×·± °ÍÀº ½Å°æ ¾²Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î '¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù'´Â ¸¸Á·°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

µµÁß¿¡ '±×¸¸µÎ°í ½Í´Ù, ¶Ù±â ½È´Ù, Æ÷±âÇÏ°í ½Í´Ù, ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù, ´Ù½Ã´Â ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù'´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¸¸ µéÁö¸¸,
¿ÏÁÖ ÈÄÀÇ ¼ºÃë°¨Àº ±× ¸ðµç °ÍÀ» ³¯·Á¹ö¸± ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ÀÇ ÈûÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¼ºÃë°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾à°£ÀÇ °í»ýÀº º°°Å ¾Æ´Ñ °Í °°´Ù.

ÀÌÁ¦ ¸¶¶óÅæÀº Àý´ë ¾È ÇÒ °Å¾ß¶ó´Â ¼Ò¸®´Â ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í°°´Ù Àý´ë·Î..
¾ÕÀ¸·Î´Â ±àÁ¤Àû »ç°í·Î Âü°¡ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °¢¿À¸¦ ´ÙÁ³´Ù.

Ä£±¸¿Í´Â ±× ÈÄ »ç¿ì³ª¿¡¼­ ÇÑ µ¿¾È ´õ ±â»ÝÀ» ³ª´©°í, ±äÀåÀÌ Ç®¸° Å¿¿¡ ÈüÇÕ½ÄÀ¸·Î ¾Ç¼ö¸¦ ³ª´©¸ç ÀÛº°À» °íÇÏ°í °¢ÀÚ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ°¬´Ù.

ÀÌ 21.0975km´Â Àü Àηù¿¡°Ô À־´Â ªÀº °Å¸®´Ù.
´Ù¸¸ ¿ì¸®¿¡°Ô´Â °í³­À» ÇÔ²² ±Øº¹ÇÏ°í ±â»ÝÀ» ÇÔ²² ³ª´« °Å¸®·Î ¿µ¿øÈ÷ ±â¾ïµÉ °ÍÀÌ´Ù.

¸®½ºÆåÆ® ¸¶¶óÅæ.
À§·¯ºê ¸¶¶óÅæ.

´ÙÀ½¿£
 (2024-12-25 22:00:28)

ÇÏÇÁ°¡ ¾Æ´Ñ ÁøÂ¥¸¶¶óÅæ....42.195۷θ¦ ¶Ù¾îº¸±æ¹Ù¶ø´Ï´Ù....

¶Ù°í³ª¸é ÁøÂ¥·Î ÂüµÈ Èñ¿­À» ´À³¥¼ö ÀÖÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.....

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
1925   ÃḶ ¾îµð¼­ ¹æ¼ÛÇϳª¿ä?  [3]  ÃḶ 2024/10/27 2137
1924   UTMB CCC°á°ú    Æ®·¹Àϸó½ºÅÍ 2024/09/02 2132
1923   ´ëȸ ÈÄ ±Ã±ÝÁõ.  [7]  Çï·Î 2024/10/17 2131
1922   ÀÌ·± ÀÚ·á°¡ ³²¾ÆÀÖ³×¿ä  [1]  Èñ±ÍÀÚ·á 2024/11/25 2130
1921   ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ¾²´Â ÀÚ´Â ºüÁ®¶ó~??  [5]  ÁÖ¶û 2025/06/22 2128
1920   ¿ì¸®³ª¶óµµ Á» ÀÖÀ¸¸é ÀÌ·± ±¤°æÀÌ...    ¹Ý´Þ°õ 2024/11/21 2128
1919   ¸ñ¹ß Âø¿ë ¸¶¶óÅæ Âü°¡ÇÑ ¼±¼öÀÇ ±â·Ï  [1]  ·±´ø 2025/04/29 2127
1918   ÄÚ¸®¾Æ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ Å©·ç¿¡ ´ëÇÑ ¾È³»~  [12]  ÀÌÁ¾¿Á 2025/02/17 2126
1917   ·Îº¿Àº ¸¶¶óÅæ Æä¸ÞÀÇ ¿ªÇÒ °¡´ÉÇѰ¡?  [1]  È¯±¸ÀϺ¸ 2024/11/15 2125
1916   ÀÌ·¡¼­ »ç¶÷Àº ¼­¿ï »ì¾Æ¾ß Çϳª?  [3]  ½Ã°ñ·¯³Ê 2024/11/30 2122
1915   ÃßÀ§·Î ¹Û¿¡¼­ ¿îµ¿ÀÌ ¸Á¼³¿© Áø´Ù  [3]  ¹ø´Þ»ç 2024/11/20 2122
1914   µÎ¹ÙÀÌ¿¡¼­ ¿­¸° ½Ç³» ¸¶¶óÅæ´ëȸ    º¥Ä¡¸¶Å© 2025/08/11 2121
1913   27ÀÏ Ãáõ ³¯¾¾ ¿¹º¸  [1]  ±â»óû 2024/10/18 2117
1912   40¼¼ ½ÃÀÛ 52¼¼¿¡ 2½Ã°£ 28ºÐ ±â·Ï  [2]  È­Á¦ 2025/03/11 2108
1911   º¸½ºÅÏ ¸¶¶óÅæ ¼øÀ§º¯°æ½Ã »ó±Ý Â÷¾× ÁöºÒŰ·Î  [1]  ¼Ò½ÄÁö 2024/11/28 2100
1910   ÃḶ¾ß ³Ê Àß³µ´Ù    ´Þ¸²ÀÌ 2024/09/15 2098
1909   ìí ¿¤¸®Æ® ÃÑ Ã⵿ ½Å³â ¿ªÀü¸¶¶óÅæ    Áß°è 2025/01/02 2097
1908   Ã¹ Ç®¸¶¶óÅæ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤¿¡ ´ëÇØ  [7]  ÁÖ¸°ÀÌ 2024/10/08 2097
1907   ÆÐ·²¸²ÇÈ ¸Þ´Þ ¹ÚÅ»µÈ Äá°í½ºÆ® Á¦¼Ò    ¿Ü½Å 2024/09/11 2093
1906   ³ªÀÌŰ ½Å¹ß Ä«º» ºÎ·¯Áö´Ù  [1]  °£µð 2024/08/26 2092
1905   ¸¶¶óÅæ ¼¼°è±â·Ï º¸À¯ÀÚ¿Í ´Þ·Áº» ¾Æ³ª¿î¼­  [2]  CBS 2025/08/13 2090
1904   ¿Ã¸²ÇÈ ¿©ÀÚ 5000m °á½ÂÀü Áß°è    ÆÄ¸®¼Ò½Ä 2024/08/06 2090
1903   ¾ÆÂñÇÑ ÇÑ ¼ø°£...  [3]  ÁÖÀÇ 2025/03/10 2089
1902   "³ª´Â Áغñ°¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù"    ¿Ü½Å 2024/09/16 2089
1901   »ý°¢ÀÇ ±íÀ̰¡ °ð Á¸ÀçÀÇ ±íÀÌ°í ³ôÀÌ°í ³ÐÀÌ´Ù    ÀÌÁ¤¹ü 2025/10/12 2088
  [1]..[541][542] 543 [544][545][546][547][548][549][550]..[619]  
     

marathon