¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 õ»â¦(Ã̼ö) À̾߱â-¸¶Áö¸·-
¼ö¿°ÇÒ¹è  2014-03-21 06:15:22, H : 4,133, V : 181



±×·¡µµ
Ã̼ö°¡ ¸Ö¾îÁú ¼ö·Ï °è»êÀÌ ¹ø°Å·Ó´Ù°í?

±×·¡¼­,
°£´ÜÇÑ °ø½Ä(?)Çϳª°¡ ÀÖ´Ü´Ù.

ÔÒÍÔðÓ(µ¿°íÁ¶) 8ÃÌ.

°íÁ¶Çҹ谡 °°À¸¸é..
°è»êÇغ¼ °Íµµ ¾øÀÌ 8ÃÌÀÎ °ÍÀÌÁö!
±×·¯¸é..
6~8ÃÌ, 9~12ÃÌÀÇ °è»êÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿ÀÁö?

¾î¶§? Àç¹ÌÀÖÁö?
ÀÚ~ Ã̼ö À̾߱â´Â ¿©±â¼­ ³¡!



Âü°í·Î..
¿äÁò ¹æ¼Û°°Àºµ¥¼­ ¸»Çϱ⸦..
00±è¾¾ 23ÓÛáÝ(´ë¼Õ) À̶ó°í Çϴµ¥..

Á¤È®ÇÑ Ç¥ÇöÀº,
00±è¾¾ 23á¦áÝ(¼¼¼Õ) À̸ç

À­´ë Á¶»óÀ» Ç¥ÇöÇÒ ¶§´Â..
00±è¾¾ ¸î ´ëÁ¶(ÓÛðÓ)À̽ʴϴÙ. ÀÌ·¸°Ô Çؾß...


±×·³, ÀåÁ¶Ä«!
ÀÚ³×°¡ ¸î¼¼¼ÕÀÎÁö ¸»Çغ¸°Ô³ª!
¸ð¸¥´Ù°í?


¿©º¸~~
°Å±â Á·º¸Ã¥ Á» °¡Á®¿Í!

ÀÚ~
Á·º¸Ã¥ º¸´Â ¹æ¹ýºÎÅÍ ¾Ë·Á ÁÙÅ×´Ï Àß º¸°Ô!

ß¾Ïé(»ó±Ç)À» ÆîÄ¡°í..
ã·ðÓ(½ÃÁ¶)´ÔÀ¸·ÎºÎÅÍ Âß~ ³»·Á°¡¼­

¿©±â
óÑì¡Íë÷ï(ÂüÀÇ°øÆÄ)°¡ ¿ì¸® Á÷°èÀÌÁö.

±× ¾Æ·¡
Á¶±×¸¸ ±Û¾¾·Î.. ̸ù»Ïéß²öÒöÒ(°ßÇϱÇ377)
Ç챂 377ÆäÀÌÁö¸¦ º¸¶ó´Â Ç¥½Ã°¡ ÀÖÁö?

ù»Ïé(ÇϱÇ)À¸·Î ³Ñ¾î¿Í¼­..
¿©±â ÀÚ³× À̸§ ÀÖÁö?

¿·À¸·Î
Âß~°¡¼­ Ç¥±âµÈ ì£ä¨ÞÌá¦(24¼¼) ÀÖÁö?


ÀÚ³×´Â 00±è¾¾ 24¼¼¼Õ Àϼ¼!



((((( ³¡ )))))



.


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-21 06:16:17)

±×·±µ¥,
¾ÕÀ¸·Î°¡ ¹®Á¦³×¿ä.

ÁýÁý¸¶´Ù
¾ÆµéÀ̵ç.. µþÀ̵ç.. Çϳª¾¿¸¸ ³º¾Æ¼­
ÇüÁ¦ÀÚ¸Å(2ÃÌ)°¡ ¾øÀ¸´Ï...

´ÙÀ½ ¹Ø¿¡
¼¼´ë¿¡´Â »ïÃ̵µ ¾ø°í.. »çÃ̵µ ¾ø°í..
5,6,7ÃÌÀº ¹°·ÐÀÌ°í..

±×¾ß¸»·Î Á¤°Ü¿î À̸§!
°í¸ð, À̸ð. ¶ó´Â ¸»µµ »ç¶óÁúµí...

Çã~Âü!



.


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-21 06:21:57)

ÀÌ ±ÛÀ» ¾²¸é¼­..
Á¡~Á¡~ »è¸·ÇØÁö´Â Ç÷Á·°ü°èÀÇ ´À³¦ÀÌ.......

´ÙÀ½¿¡´Â
Á» ½Å¼±ÇÑ ±ÛÀ» ¸¸µé¾î º¸±â·Î Çϱ¸¿©~

Áö±Ý±îÁö
°í¸®Å¸ºÐ~ÇÑ À̾߱⸦..
³¡±îÁö ÀоîÁֽŠ¸ðµç ºÐ²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù.



.


¼ö¿°ÀûÀº ÇÒ¹è
 (2014-03-21 08:50:45)

°¡²ûÀº 'ÃÌö»ìÀÎ'À¸·Î 'µ¹·ÁÄ¡±â'µµ ÀÏÇ°ÀÎ ´ÔÀÇ ±Û, Àß Àаí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹¹ ¿ö³« ¸¹Àº ÀÎÁ¾ÀÌ »ì´Ùº¸´Ï ±×·±Áö º°ÀǺ° Á¾ÀÚ(?)µéÀÌ ÀÌ°÷¿¡¼­µµ ³­¹«ÇÏ´Â °É º¸¸é ´Ã °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇß°Å´Ã, ¾Æ¹«Æ° ÁÁÀº ±Û¿¡ ´ëÇØ °í¸¿´Ù´Â ¸»¾¸ µå¸®°í¿ä.

1. ÀÚ½ÅÀÇ ±Û¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ²Ù ´ñ±ÛÀ» ´Þ¸é ¿ØÁö Á» ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â °Ç ¾Æ½ÃÁö¿ä?

2. ±×¸®°í, 'Á·º¸' ¸»¾¸ÀÌ ³ª¿Â ±è¿¡ µå¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸, ±â·Ï¿¡ ÀÇÇϸé Á¶¼± Áß±â±îÁöÀÇ ¾ç¹Ý ºñÀ²ÀÌ °íÀÛ 10% ¹Ì¸¸, ¿µÁ¶ ¶§ 20%, Á¤Á¶ ¶§´Â 40%, öÁ¾ ¶§ 70%, °íÁ¾ ¶§´Â 80%,

±×·³ ÇöÀç´Â? ÁýÁý¸¶´Ù Á·º¸ ¾ø´Â Áý¾ÈÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¾î´À ÁýÀÌ°Ç °£¿¡ ±× Á·º¸¸¦ ³õ°í¼± ¾ÆÀ̵éÀ» º¸°í ¿ì¸® ÁýÀº ¿¾³¯¿¡ ¿µÀÇÁ¤À» ÇÏ´ø 00°øÆÄ Á¦ ¸î ´ë ¼Õ, ÀÌ·¸°Ô ÀÚ¶û½º·¹ ±³À°À» Çϸç ÀںνÉÀ» °®½À´Ï´Ù.
ÇÑ ¸¶µð·Î °ÅÀÇ °¡Â¥¶ó´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

Á¶¼± ¸»±â ¹«³ÊÁø »çȸ±â°­¿¡ ÈûÀÔ¾î ±º¿ªÀ», ³³¼¼¸¦ ¸éÇÏ°íÀÚ, ¶Ç´Â ¾Ë·®ÇÑ ¸í¿¹¸¦ ¾ò°íÀÚ '¼º ¾¾'¸¦ µ·À¸·Î »ç°Å³ª, 6.25 ÀÌÈÄ ³²ÀÇ Á·º¸¿¡ µ¢´Þ¾Æ Áý¾ÈÀ» µ¡ºÙÀÎ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ°Ú½À´Ï´Ù¸¸ ÀÌÁ¨ 'Á·º¸'¸¦ ¿î¿îÇϱ⿣ ³Ê¹«³ªµµ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾´ ¼¼»óÀÔ´Ï´Ù.

¿ä»õ ¾ç¹ÝÀÌ 'µ·' ¾Æ´Ï´ø°¡¿ä?
±×·¯´Ï ¸Ô¹°²²³ª µç »ç¶÷ ÀÔ¿¡¼­ ¸ðµç ´Þ¸²À̵éÀÌ »ó±ÝÀ» µû±â À§ÇØ ´Þ¸°´Ù´Â ¾îÀ̾ø´Â ¸»ÀÌ Å¿¬ÀÛ¾àÇÏ°Ô ³ª¿À±âµµ ÇÏ°í...ÇÏÇÏ,

¾Æ¹«Æ° ´Ã °Ç°­ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-21 09:24:25)

¹ö¸©ÀÎÁö?
¹®Àå ¼³°è·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ÀÎÁö?

º»¹® ±Û·Î´Â ¹«¾ð°¡ ÇÒ¸»ÀÌ Á» ºüÁøµíÇؼ­¸®~

¾ðÁ¦³ª
´ñ±Û¶õ¿¡´Ù Ãß°¡ ±ÛÀ» ¿Ã¸®°Ô µÇ´õ±º¿©~

¾ÕÀ¸·Î´Â °íÃÄÁú·±Áö..
³ë·ÂÇØ ºÁ¾ßÁö¿ä~


.


Àú¿¡°Ô´Â
 (2014-03-21 10:17:15)

Ã̼öÀÇ°³³äÀÌÁ¶±Ý¾î·ÆÁö¸¸ÁÁÀº±ÛÀßÀоú½À´Ï´Ù~Àú󷳿äÁòÀþÀº»ç¶÷µéÃ̼öÀÇ°³³äÀ»À߸ð¸£Áö¿ä~³ªÁß¿¡¾ÆÀÌ°¡Å¾¼­È¤½Ã¶óµµ¹°¾îº»´Ù¸é±×¶§µµ¿òÀ̵ÇÁö¾ÊÀ»±î½Í³×¿ä~


ᦿÍÓÛ
 (2014-03-21 18:21:16)

¼ö¿°ÇÒ¹è´Ô Ã̼ö½Ã¸®Áî Àç¹ÌÀÖ°Ô Àß Àоú½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¼³¸í µéÀ»¶§´Â ÀÌÇØ°¡ °¡Áö¸¸ °¡¸£Ä¡·Á ÇÏ¸é ¿ØÁö Àß ¾ÈµÇ´Âµ¥....
ÇÒ¹è´Ô ±Û Áß¿¡ ¾à°£ÀÇ ³í¶õÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù.
Áï À­ÂÊÀ¸·Î´Â ÓÛ¸¦ ¾²°í, ¾Æ·§ÂÊÀ¸·Î´Â ᦸ¦ ¾´´Ù´Â ¸»¾¸Àº ´ëºÎºÐÀÇ ¹®Áß¿¡¼­ ±×¸® ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Ç㳪 ¼º ¹é È¿ (±¹¿ª¿¬¼ö¿ø ±³¼ö)´ÔÀÇ Çؼ®Àº ¾à°£ ´Ù¸£´õ±º¿ä. Áï "¼¼¿Í ´ë´Â µ¿ÀÏÇÑ °ÍÀÌ´Ù"´Â ³í¸®Àε¥ ±× ³íÁö¸¦ ÀÌ°÷¿¡ ´Ù ¿Å±æ¼ö´Â ¾ø°í ÄÚ¸àÆ® ´Þ¾Æ ÁÖ½Ã¸é °Ô½ÃÆÇ º»¹®À¸·Î ¿Ã·Á µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. »ì´Ùº¸¸é º° ÀÌ»óÇÑ °ÍÀÌ ³í¶õÀÌ µË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Á¦»ç ³¯Â¥¸¦ µ¹¾Æ°¡½Ã±â Àü³¯·Î Çϴµ¥(ÀúÈñ¹®Áßµµ µ¿ÀÏ) ¿ì¸®³ª¶ó ¼º±Õ°ü Çؼ®Àº µ¹¾Æ°¡½Å ³¯·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù´Â ¹æÇâÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤¾


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-21 19:01:46)

´ç¿¬ÇÑ Áú¹®À» Çϼ̳׿ä.

ÓÛ(´ë) ¿Í á¦(¼¼)
µûÁö°í º¸¸é °°Àº Àǹ̷Π¾µ ¼öµµ ÀÖÁö¿ä~

±×·¯³ª..
ÓÛ(´ë) ¿Í á¦(¼¼)´Â ºÐ¸íÈ÷ ´Ù¸¨´Ï´Ù.


À̹Π°£ ±³Æ÷µé ¾ê±â ÇÒ ¶§¿¡..
À̹Π1¼¼´ë..
±× ´ÙÀ½Àº À̹Π2¼¼, 3¼¼ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏÁö¿ä?
À̹Π2´ë, 3´ë ¶ó°í ¾Ê°í...


ã·ðÓ(½ÃÁ¶)´ÔÀ» ±»ÀÌ ´ë¿Í ¼¼·Î ¸»ÇØ º»´Ù¸é..
1ÓÛ(´ë)½ÃÁ¶´ÔÀÌÁö..
1á¦(¼¼)½ÃÁ¶´ÔÀ̶ó ÇÒ ¼ö ¾øÁö¿ä?

À­ Á¶»ó´ÔÀÇ ¼¼´ë¸¦ ¸»ÇÒ ¶§´Â ÓÛ(´ë)°¡ ¸Â±¸¿ä.
¾Æ·§ ÈļÕÀÇ ¼¼´ë¸¦ ¸»햘 ¶§´Â á¦(¼¼)°¡ ¸Â´Â °ÍÀ¸·Î..
Àú´Â ±×·¸°Ô ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


¼ö¿°ÇÒ¹è
 (2014-03-21 19:03:32)

±×¸®°í.. Á¦»ñ³¯?

±× °Ç
°¢°¢ÀÇ ¹®ÁßÀÌ ´Ù¸¦ ¼öµµ Àְڳ׿ä~

ÀúÀÇ ¹®Áß¿¡¼­´Â..
µ¹¾Æ°¡½Å
Àü ³¯¿¡ Áö³À´Ï´Ù.

Á¦°¡ ¾î¸± ¶§ ¹°¾îºÃÁö¿ä?
¿Ö? Àü ³¯¿¡ Áö³»´À³Ä°í?


´ç¼÷²²¼­
¸»¾¸ÇϽñ⸦..

µ¹¾Æ°¡½Å Àü ³¯Àº..
¸ÁÀβ²¼­ »ì¾ÆÀÖ¾ú´ø ³¯ÀÌ´Ù.

±×·¯´Ï..
±× ³¯¿¡ Áö³»¾ß..
¸ÁÀÎÀÌ »ì¾Æ¼­ µ¹¾Æ¿Â °Íó·³..
¿ì¸®°¡ ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù!

¹¹ ÀÌ·± ³í¸®·Î ¼³¸íÀ» ÇϼÌÁö¸¸..
³ªÀÇ ¾î¸° ¸¶À½¿¡µµ Àß ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµÇ´õ±º¿©~



°á·ÐÀÔ´Ï´Ù!

°Å~ ¹¹!
³¯Â¥°¡ ±×¸® Áß¿äÇÏ°Ú½À´Ï±î?

Á¦»ç Çΰè·Î..
ÀÏ°¡ ģô, ÇüÁ¦µéÀÌ ¸ð¿©¼­..
¼­·ÎÀÇ ¾Ö·Î»çÇ×À̳ª.. Áñ°Å¿î Á¤´ãÀ» ³ª´©´Â °Å
¾Æ´Ï°Ú½À´Ï±î?


±Ùµð,
¾ÕÀ¸·Î´Â..
ÀÌ·± dz½Àµµ ¾ø¾îÁú °Å °°³×À¯~~~

±×·³!


´ëÀü¼Ö·Î¸Ç
 (2014-03-21 22:43:47)

Àúµµ Á¦»ç¸¦ Áö³»´Â ³¯Â¥(µ¹¾Æ°¡½Å Àü³¯ ¾Æ´Ï¸é, µ¹¾Æ°¡½Å³¯)¶§¹®¿¡ Ç×»ó ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ º» Á¦»ç¿¡ °üÇÑ ¾î¶² ±Û¿¡¼­´Â
"µ¹¾Æ°¡½Å ³¯ °¡Àå À̸¥ ½Ã°£¿¡ Áö³»´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢"À̸ç, ¾ÆÁÖ ¿¹Àü¿¡´Â µ¹¾Æ°¡½Å³¯ »õº® 0½Ã 30ºÐ °æ¿¡ Áö³Â´ä´Ï´Ù. µû¶ó¼­ µ¹¾Æ°¡½Å Àü³¯ Àú³á¿¡ ¸ð¿©¼­ ÁغñÇÏ°í »óÀ» Â÷¸°µÚ, ¹ã 12½Ã ³Ñ¾î »õº® À̸¥ ½Ã°£¿¡ Á¦»ç¸¦ Áö³ÂÁö¿ä.
µû¶ó¼­ µ¹¾Æ±ä½Å Àü³¯ ¹ã 12½Ã °æÀ̳ª µ¹¾Æ°¡½Å³¯ »õº® 0½Ã 30ºÐÀ̳ª 30ºÐ Â÷ÀÌ ¹Û¿¡ ³ªÁö ¾ÊÀ¸´Ï È¥µ¿µÉ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
301   °Ô½ÃÆÇ  [1]  Ã»¸¶ 2014/04/03 4192
300   °æÁÖº¢²ÉÄÚ½º Áú¹®µå¸³´Ï´Ù.  [3]  Ç²»ç°ú 2014/04/03 5458
299   ¾Æµð´Ù½º ¸¶¶óÅæ »çÁø Áú¹®  [3]  MBC ÇÑ°­ 2014/04/03 3798
298   ºÏÇÑ ¸¸°æ´ë»ó ¸¶¶óÅæ´ëȸ Á߰躸±â  [3]  À¯Åú 2014/04/03 3958
297   Çѱ¹¿¡¼­ 'ºñÂüÇÑ Ã¼Çè'ÇÑ ìí °ø¹«¿øÁÖÀÚ °¡¿Í...  [6]  ¿Ü½Å 2014/04/03 6314
296   Ç㸮¿¡ ¸Þ´Â '¸¶¶óÅæ¹°Åë »ö' ÁÁÀº°Å Ãßõ Á» ...  [6]  ¸ñ¸¶¸¥´Þ¸²ÀÌ 2014/04/03 4935
295   ´Ü°Å¸® ü´ë»ýµé ¿À·¡´Þ¸®±â ¸øÇϴ±º¿ä.  [2]  À½ 2014/04/02 4944
294   ³­ Àΰ£µéÀÌ ÀÌÇØ°¡ ¾È°£´Ù  [1]  °íÀü 2014/04/02 3813
293   10km¿¡¼­ °³ÀÎ ÃÖ°í ±â·®À» À§ÇÑ ÈƷ÷®Àº..  [6]  30´ë 2014/04/02 5497
292   Çü´Ôµé ÆóÈ°·®Àº ÀÚ±ØÇÒ¼ö·Ï Áõ°¡Çϳª¿ä?  [2]  µ¿³×¾Æ¿ì 2014/04/02 3908
291   ÀϺ»ÀÎÀÌ º» ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Æò°¡  [1]  ·±³Ý 2014/04/02 4057
290   ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù??  [2]  º½³¯ 2014/04/02 3912
289   Àǻ縻À» ¹Ï¾î¾ßÇÒÁö ¸»¾Æ¾ßÇÒÁö....  [8]  ¿­Á¤ÀÇ Áñ´ÞÀÌ 2014/04/02 5592
288   K´ë¸¶¶óÅæ(4.18¸¶¶óÅæ) °³ÃÖÇÕ´Ï´Ù.  [2]  °æÇèÀÚ 2014/04/01 3990
287   10km ¸¶¶óÅæ ÇöÀç50ºÐÁ¤µµ³ª¿À´Âµ¥ ÇÑ´Þ¿¬½ÀÀ¸...  [10]  Ä¡Å² 2014/04/01 6029
286   Áö¸®ÇÑ ÇÏ·ç ¿ôÀ¾½Ã´Ù - ³ªÃ¼¸¶¶óÅæ  [3]  ½ä·· 2014/04/01 5338
285   3Á¾ °ü·ÃÇÏ¿© »ì¦ ¿©Â庾´Ï´Ù.  [3]  ´Þ¸²ÀÌ 2014/04/01 3955
284     [re] 3Á¾ °ü·ÃÇÏ¿© »ì¦ ¿©Â庾´Ï´Ù.    ÀÌÀÏÈ£ 2014/04/01 3969
283   ³»°¡ »ç¸·¸¶¶óÅæÀ» ´Þ¸®´Â ÀÌÀ¯  [1]  »çÇ϶ó 2014/04/01 4048
282   °í±³ ±¸°£¸¶¶óÅæ  [1]  À¯Åú 2014/04/01 3861
281   Àλý 50ÀÌ µÇ¾î¾ß ´À³¢´Â °Íµé...  [22]  ½É¿À 2014/04/01 6809
280   (( ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯ ))  [5]  ¼ö¿°ÇÒ¹è 2014/04/01 3737
279   ÀÌ·± ¸¶¶óÅæ´ëȸµµ ¿­·È³×¿ä  [4]  °è¸í 2014/03/31 3967
278   10km ÄÚ½º·Î Àüȯ ÈÄ ÁÁÀºÁ¡  [2]  Àüȯ 2014/03/31 4263
277   Çѱ¹¸¶¶óÅæ¹ßÀü  [3]  ÅÍÁÞ´ë°¨ 2014/03/31 3833
  [1].. 541 [542][543][544][545][546][547][548][549][550]..[553]  
     

marathon