¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 °í¼ö´Ôµé! ÀúÀÇ ¹ß üÇü Á» ºÁÁÖ¼¼¿ë!(»çÁø êó)
±èÁø¼ö  2015-01-10 11:53:31, H : 5,288, V : 262
- Download #1 : MobileApp_4291420857023125_539.jpg (127.6 KB), Download : 3  



¾È³çÇϼ¼¿ä

¸¶¶óÅæÈ­¿¡ ÃÖ±Ù °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ÇлýÀÔ´Ï´Ù. ¤¾¤¾


¿©±â¼­ °ú³»Àü/Á߸²/¿ÜÀü¿¡ °üÇÑ ±ÛÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù

ÀÌÂü¿¡ ÁÁÀº ¸¶¶óÅæÈ­¸¦ Çϳª À常ÇÏ·Á Çϴµ¥

Á¦ ¹ßÀÌ ¾î¶² üÇüÀÎÁö Á¤È®È÷ °¡´ÆÀÌ ¾ÈµÇ¼­

Á¦°¡ Æò¼Ò ´Þ¸± ¶§ ¶Ù´Â ¿îµ¿È­ »çÁøÀ» ÇѵÎÀå Âï¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù.

½Ã°£ µÇ½Ã¸é Àá±ñ º¸½Ã°í ÆÇ´Ü ºÎʵ右´Ï´Ù ¤Ð¤Ð

º¸´Ï
 (2015-01-10 13:56:24)

°æ¹ÌÇÑ ¿ÜÀüÀ¸·Î ¾Æ¹«·± ¹®Á¦¾ø°í,
Áö±ØÈ÷ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.


Á¶½Ã
 (2015-01-11 10:35:32)

¹ßÀÇ Çüŵµ Áß¿äÇϰÚÁö¸¸
´Þ¸®´Â ¸ñÀûµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¸¦ ½ºÇǵåÀ§Áî·Î ¶Û°ÍÀÎÁö?
¸¶¶óÅæÀÇ ÃÖ°í ±â·Ï¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ¿© ±â·ÏÀ» ´ÜÃà ÇÒ°ÍÀÎÁö?
¸¶¶óÅæÀÌ»óÀÇ Àå°Å¸®ÀÎ ¿ïÆ®¶ó¸¦ Áñ±â±â À§ÇѰÍÀÎÁö¸¦ ¼³Á¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¸Ç¹ßµµ ÀûÀÀÀ» ÇÏ¸é ¶Û¸¸Àº ÇÕ´Ï´Ù.
¸Ç¹ß·Îµµ ¶Ù´Âµ¥ ¿îµ¿È­¸¸ ½Å¾îµµ ³¯¾Æ°¡Áö ¾Ê켔½À´Ï±î?
¿îµ¿È­¸¦ ½ÆÀ¸¸é ·¯´×¿ëÀÎÁö ÀϹݿȭÀÎÁö¸¦ ±¸ºÐÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í
·¯´×È­¿¡µµ Äí¼ÇÀÌ ÁÁÀº°Í°ú °¡º­¿î°É·Î ±¸ºÐÀÌ µÊ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×´ÙÀ½¿¡ ³»Àü ¿ÜÀüÀ» °í·ÁÇÏ¸ç ¹ß°¡¶ôÀ̳ª ¹ßÀÇ ¾ÈÂøÀÌ ½Å¹ß¿¡ ¸Â´Â°¡¸¦ º½´Ï´Ù.
´ëüÀûÀ¸·Î ¼±¼ö±ÞÀÌ ¾Æ´ÑÀÌ»ó ¹ßÀÌ ½Å¹ß¿¡ ¸ÂÃß¾î Áý´Ï´Ù. ¸¶Ãß´Ùº¸¸é µµÀúÈ÷ ¾È¸ÂÀº ºÎºÐÀº ´Ù¸¥ ¸ÞÀÌÄ¿·Î ¹Ù²ã ½ÅÀ¸¸é ÇØ°áÀÌ µÊ´Ï´Ù.

½Å¹ß º»·¡ÀÇ °¡°Ý(¿ø°¡) 2¸¸¿ø ³»¿ÜÀε¥ ºñ½Ñ°Ç 15~20¸¸¿ø´ë´Â ±â´É¼ºÀÌ¶ó Æ¯º°È÷ ±â·ÏÀ§ÁÖ°¡ ¾Æ´Ï¸é ½ÅÀ» Çʿ䰡 ¾ø´ÂµíÇÕ´Ï´Ù.
±× ´ÙÀ½Àº 10~15¸¸¿ø´ë °¡°Ý´ëÀÇ ½Å¹ß ¿ª½Ã ±â´É¼ºÀ» ¸¹ÀÌ °­Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
Ãʺ¸ÀÚÀ̰í Äí¼ÇÀÌ ÁÁÀº°É °í¸£ÀÚ¸é ÀÌ °¡°Ý´ë¿¡¼­ ÇÒÀθÅÀåÀ̳ª ÇÒÀÎ ÇÒ¶§ 7~9¸¸¿ø´ë¿¡ ±¸¸ÅÇÏ½Ã´Â°Ô ÃÖÀûÀ¸·Î º¸ÀÓ´Ï´Ù.
5~10¿ø´ëÀÇ ´ë±â¾÷ ¸ÞÀÌÄ¿ÀÇ ½Å¹ßÀº ½Å¾î º¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù. ½Å¹ßÀÇ ±â´É¼ºÀº ´Ù °®Ãß°í ÀÖ±â´Â Çѵ¥ »óÀ§ ¸ðµ¨·Î ½Å´Ù°¡ ³¸Ãß¸é ¹º°¡ ºÎÁ·ÇѵíÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·±¸ðµ¨ÀÇ ÇÒÀÎÇÒ´ë 3~6¸¸¿ø´ë¿¡ ±¸ÀÔÇϽøé Ãʺ¸ÀÚ°¡ ½Å±â¿¡´Â ¹«³­ÇØ º¸ÀÓ´Ï´Ù.


±èÁø¼ö
 (2015-01-11 12:57:40)

º¸´Ï´Ô, Á¶½Ã´Ô
µÎºÐ ÁÁÀº ÀÇ°ß ³Ê¹« °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¸¶À½¸¸ ¾Õ¼± Å¿¿¡ ±²ÀåÈ÷ ÁÁÀº ½Å¹ßÀ»
±¸ÀÔÇÏ·Á Çߴµ¥, ±»ÀÌ ±×·² Çʿ䰡 ¾ø°Ú±º¿ä. À̹ø µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ 10kºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ·Á±¸¿ä!! ÀÔ¹®ÀÚ¿ëÀ¸·Î õõÈ÷ ½ÃÀÛÇØºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.^^

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
1976   ¿ùµå·± ÇÏÇÁ°Å¸® Á¤È®ÇѰ¡¿ä?  [7]  dnjfemfjs 2015/01/31 6434
1975     [re] ¿ùµå·± ÇÏÇÁ°Å¸® Á¤È®ÇѰ¡¿ä?    Âü°¡ÀÚ 2015/01/31 4775
1974   ½ÉÀå¹Úµ¿°è »ç¿ë¹ýÀ» ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù  [1]  Ã·»ç¿ë 2015/01/31 5638
1973   ÀϺ»¿ì°æÈ­¿¡ ÀϺ»±¹¹ÎÀÌ Ä§¹¬ÇÏ´Â ÀÌÀ¯  [2]  ÀϺ»»ó½Ä 2015/01/31 6112
1972   ¿À»çÄ«¸¶¶óÅæ 丮Ƽ ¸ð±Ý ¿ª´ë ÃÖ°í ´Þ¼º  [1]  ¿Ü½Å 2015/01/31 6130
1971   ÄÉ³Ä ¿©ÀÚ¸¶¶óÅä³Ê Á«Åõ 2³â°£ ÃâÀüÀÚ°ÝÁ¤Áö    ¿Ü½Å 2015/01/31 5041
1970   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ °¡¿Í¿ìÄ¡ À¯Å° ¿Â´Ù´Â±º¿ä.  [5]  ´Þ¸²ÀÌ 2015/01/30 5237
1969   ¿äÅë°ú ´Ù¸®ÅëÁõ ¼­·Î ¿¬°üÀÌ ÀÖ³ª¿ä?  [5]  Ç㸮¾ÆÆÄ 2015/01/30 5404
1968   ÃâÀåÁö¿¡¼­ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ·Á´Âµ¥¿ä  [12]  ÃâÀåÀÚ 2015/01/30 5278
1967   Çѱ¹ÀÎÀ̶õ? Çѱ¹¿¡¿À¸é Çѱ¹¹ý¿¡ µû¸£¶ó.....  [2]  Á¶½Ã 2015/01/30 6214
1966   Çѱ¹ÀÎÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÀϺ»»ó½Ä  [4]  »ó½Ä 2015/01/30 5017
1965   ¹Ùºü¼­ ÁÖ¸»¹Û¿¡ ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù  [5]  Ã¹µµÀü 2015/01/30 4962
1964   ±æ À§ÀÇ ¹ýÄ¢  [1]  °¢°¢ 2015/01/29 4889
1963   ³ªÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸¶¶óÅæ    µ¶Èݨ 2015/01/29 5546
1962   ´Þ¸®±â¸¦ ¸»ÇÒ ¶§ ³»°¡ Çϰí½ÍÀº ÀÌ¾ß±â  [1]  µ¶Èݨ 2015/01/29 5645
1961   À½...  [5]  Èì 2015/01/29 5104
1960   ³²ÆíÀÌ ºÎÀÎÀ» µ¹º¸Áö ¾Ê°í È¥ÀÚ µµ¸ÁÃÆÀ» ¶§, ...  [6]  Àß´Þ¸®ÀÚ 2015/01/29 5473
1959   7Àϰ£ 7´ë·ú¿¡¼­ 7ȸÀÇ ¸¶¶óÅæ¿ÏÁÖ  [1]  ¿Ü½Å 2015/01/29 5510
1958   3.15 ¼­¿ïµ¿¸¶ Ç® ¿¬½ÀÀ» 1/1ÀϺÎÅÍ ÇØ¿ä.  [1]  ¹ßµîºÒ 2015/01/28 5385
1957   ¿©Ãʽôë¿Í ¿©¼º·¯³Ê  [7]  ¹ø´Þ»ç 2015/01/28 7546
1956   È¥ÀÚ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× ÇÒ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù  [10]  ÀÎÅ͹ú 2015/01/28 7585
1955   ¾î´À ¾Æ¹öÁöÀÇ ±³°ú¼­  [3]  »ó½Ä 2015/01/28 5290
1954   ¹ÚâÁø »ç¹«ÀåÀÇ ¸àÅ»  [5]  Á¤º¸ 2015/01/27 6298
1953   7ºÐ¸¸¿¡ ÀÌÇØÇÏ´Â »ó´ë¼º ÀÌ·Ð  [4]  »ó½Ä 2015/01/27 5371
1952   4¿ù mbc¾Æµð´Ù½º ´ëȸ ¿­¸®³ª¿ä?  [4]  ¹Ì»ç¸® 2015/01/27 6384
  [1].. 541 [542][543][544][545][546][547][548][549][550]..[620]  
     

marathon