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몸만 풀고 있는데 근육통이 심해집니다.
통증	2015-01-09 17:39:50, H : 6,064, V : 336

지금 3일째 잔디밭에서 워밍업과 힘빼고 달리기를 40분정도 하고 있는데, 갈수록 다리가 무겁다는 느낌이 들고 보폭이 길어지지 않습니다.
일주일전처럼 매일 천변에서 페이스주나 템포런을 해도 아무런 통증이 없었는데 오히려 천천히 달리니 몸이 무거워지는건 어떻게 해석해야할까요?


컨디션 (2015-01-09 17:59:37) 몸이 다운되었다고 하죠. 그동안 동계훈련을 열심히 하신 것 같네요. 절대 무리하시지 마시고, 지금처럼 천천히 조깅 계속하시고 몸이 리바운딩 되었다고 느껴지실 때 달려보세요. 기량이 확 올라감을 느끼실 겁니다. 주력향상 축하드립니다.

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