¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 10km 39ºÐ´ë ÁÖÀÚ°¡
ÀÎ~Å͹ú  2015-02-06 23:04:46, H : 8,274, V : 731


ÀÌ ÀÎÅ͹ú ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

- Á¦Çѽð£ 60ºÐ À̳» -

1set - 2000m 7ºÐ 20ÃÊ
2set - 2000m 7ºÐ 10ÃÊ
3set - 2000m 7ºÐ 00ÃÊ
4set - 2000m 6ºÐ 50ÃÊ
5set - 2000m 6ºÐ 40ÃÊ

Á¦Çѽð£ 60ºÐ À̳»¿¡ ÀÎÅ͹ú ÇÑ ±â·ÏÀÌ 35ºÐ À̳»¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¸øÇÕ´Ï´Ù
 (2015-02-06 23:38:40)

1¼¼Æ®´Â ÃæºÐÈ÷°¡´ÉÇϱ¸¿ä 2¼¼Æ® ¿ÏÁÖÇϱâ Èûµì´Ï´Ù. 3¼¼Æ®±îÁø ¸ø°ßµö´Ï´Ù


¤¾¤¾¤¾¤¾
 (2015-02-07 03:49:30)

Âü ¾î¸°¾ÆÀÌÀå³­±ÛÀ̳×
À̰żÒÈ­Çϸé ÀÔ»ó±ÇÀÌ´Ù
´Ü½ºÇǵ尡 ¾Æ¹«¸®ÁÁ¾Æµµ
3¼¼Æ®µµ¸ð¤Ë°£´Ù


ºñ±¸¸Û
 (2015-02-07 12:39:36)

3¼¼Æ®±îÁö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.±×Èİ¡¹®Á¦ÁÒ.Çϱâ¾ß ÈĹݿ¡ ÆóÀ̽º ²ø¾î ¿Ã¸®¸é ½ÇÆÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾ø°ÚÁÒ.Àü¹Ý¿¡ À߶ٴٰíÇØ¼­ ÈĹݿ¡ À߶ٴٴ º¸ÀåÀº ¾ø½À´Ï´Ù.


¤»¤»
 (2015-02-09 07:27:30)

Àý´ë ¸øÇÔ...¤»¤»¤»¤»¤»


ĵµð³Ý
 (2015-06-10 10:38:47)

¦® ¦® ¹«·á¾ßµ¿ http://goo.gl/HW3rcV ĵµð³Ý¦¯¦¯<br />¦® ¦® ¹«·á¾ßµ¿ http://goo.gl/HW3rcV ĵµð³Ý¦¯¦¯<br /><br /> ¹«·á¾ßµ¿ ĵµð³Ý http://goo.gl/HW3rcV <br /><br /><br /><br />¼ºÀξߵ¿,¼ºÀÎÀ¥Å÷,½ä,¼ºÀθ¸È­,ÃֽſµÈ­,¿¡·Î¿µÈ­,TV´Ù½Ãº¸±â,¾Ö´Ï,¾ß¼³,<br /><br />¦® ¦® ¹«·á¾ßµ¿ http://goo.gl/HW3rcV ĵµð³Ý¦¯¦¯<br />¦® ¦® ¹«·á¾ßµ¿ http://goo.gl/HW3rcV ĵµð³Ý¦¯¦¯<br /><br /><br /><br />Æ®À§ÅÍ =&gt;http://goo.gl/HW3rcV <br /><br />¦® ¦® ¹«·á¾ßµ¿ goo.gl/HW3rcV ĵµð³Ý¦¯¦¯<br />¦® ¦® ¹«·á¾ßµ¿ goo.gl/HW3rcV ĵµð³Ý¦¯¦¯<br /><br /><br /><br /><br />°¡ÀÔ¾øÀÌ ¹Ù·Îº¸´Â ĵµð³Ý!!<br /><br /><br />http://goo.gl/HW3rcV

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
1529   µ¿¾Æ´ëȸ ¸¶½ºÅÍÁî ¿ì½ÂÈĺ¸  [28]  ´Þ¸²ÀÌ 2015/02/24 6956
1528   ·¯³ÊºÐµé ¿ìºñ¸¦ ²À ÀÔÀ¸¼Å¾ßÇմϱî?  [16]  È¯°æÁöÅ´ÀÌ 2023/05/12 6957
1527   ¾îÁ¦ °í±¸·Á ¿ÀÁöüÇè ±Ø±âÈÆ·Ã ÇÏ°í ¿Ô³×¿ä  [9]  Áö¹Ì 2019/02/18 6958
1526   µ¿¸¶ ¼­ºê-3 ÁÖÀڵ鸸 ¶Ù´Â °É·Î Çսô٠ [8]  Äڷγª 2020/02/24 6958
1525   À̸§À» ´ë°í ·¯³Ê´Â »À´Ù±Í ÇØÀå±¹À» ¸Ô´Â´Ù  [5]  ¹ø´Þ»ç 2020/09/23 6958
1524   1992³â ¹Ù¸£¼¿·Î³ª ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ Ç®¿µ»ó  [5]  À¯Åú 2014/03/24 6959
1523    °¡Àå ÁÁÀº ³ªÀÌ´Â?  [14]  ÀÌÁ¤¹ü 2014/05/07 6961
1522   »ê¾Ç, ¾ð´öÈÆ·Ã¸¸À¸·Îµµ È¿°ú ÀÖ³ª¿ä?  [17]  ¿­½ÉÈ÷¶ÙÀÚ 2014/09/13 6961
1521   ¿¡³ÊÁö¹Ù¸¦ ´ëȸ µµÁß ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?  [7]  ¿¡³ÊÁö¹Ù 2019/10/22 6962
1520   ¾ÆÁ÷ ¾µ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.  [3]  ¶¯Áß 2021/04/07 6963
1519   ³ªÀÌŰ '¿À·¹°ï ÇÁ·ÎÁ§Æ®' ÇØÃ¼  [3]  ¼Ò½ÄÅë 2019/11/13 6964
1518   ÀϺ»»ê Á¦Ç°À»~~  [18]  °í¹Î³² 2019/07/29 6966
1517   ¸¶¶óÅæ¿Õ±¹ ÄÉ³Ä ¼¼°è±â·Ï ¼ö¸³ÀÚ Åµ»ó üÆ÷  [1]  ¼Ò½ÄÁö 2020/04/03 6968
1516   Âʹڰú ´ë¹Ú(920)  [2]  ¹ø´Þ»ç 2020/02/13 6969
1515   ÀÌ°Ô ÁøÁ¤ÇÑ Àΰ£½Â¸®´Ù  [4]  °¨µ¿ 2020/09/10 6969
1514   ºñ´ë¸é¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ¼ö±â?  [7]  ´ä´ä·±³Ê 2021/03/14 6970
1513   ¸£¿Ï´Ù ¸¶¶óÅæ ´ëÇ¥ ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü ÀÚ°Ý ¹ÚÅ»    ¿Ü½Å 2021/07/05 6970
1512   ¿¬µµ¿¡¼­ 50ºÐµ¿¾È ÇÏÀÌÆÄÀ̺길 ÇÏ³×¿ä  [102]  ½ÃÄ«°í 2015/10/15 6972
1511   µ¿¸¶ Áַΰ¡ Á» Á¼Àº°Ç°¡¿ä?  [7]  ÁÖ·Î 2014/03/17 6975
1510   ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ ¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ 3À§ Çѱ¹ ÃÖ°æ¼± - ¾Æ¹«...  [3]  ¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ 2019/11/28 6976
1509   ¹Ð¾ç ¾Æ¸®¶û ¸¶¶óÅæ Ãß¾ï  [5]  ¸¶¶óÅæ 2021/01/17 6976
1508   Ä£È¯°æ ¸¶¶óÅæ´ëȸ  [1]  ¼¼·ÀƼ 2021/02/07 6977
1507   Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º ½Äº°¹ý  [1]  Á¤º¸Åë 2020/02/21 6978
1506   ´Þ¸®±â ¿îµ¿ Áö³ªÄ¡¸é ¼ö¸í´ÜÃà  [4]  ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ kslee@k 2014/06/07 6979
1505   ±¤È­¹®¿¡¼­ Àá½Ç±îÁö ¹é¿À¸®±æÀ» µû¶ó(³¡)~  [12]  ÁÖ¶û 2017/03/17 6979
  [1].. 541 [542][543][544][545][546][547][548][549][550]..[602]  
     

marathon