¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¿ª½Ã ºÎÀÚµ¿³× ´ëȸ´Â ´Þ¶óµµ ¸¹ÀÌ ´Ù¸£³×^^
ÁÖ¶û  2024-10-01 08:30:56, H : 3,647, V : 344
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# µé¾î°¡¸é¼­

¸Å³â ¿¬·ÊÇà»çó·³
°°Àº³¯(10¿ù3ÀÏ) °³ÃֵǴ ¸¶¶óÅæ´ëȸ.
¹Ù·Î~°­³²±¸ÀÇ ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ´ëȸ À̾߱â´Ù.

´Ù¸¥ ±¸Ã»¿¡¼­´Â °¨È÷ ¾öµÎµµ ¸ø³»´Â
¸¶¶óÅæ´ëȸÀÇ À̸ðÀú¸ð Ư¡À» ³ª¿­Çϸé ÀÌ·¸´Ù.


# ¼­¿ï Å«±æ(ÓÞÖØ)À» ¸·°í °³ÃÖÇÑ´Ù.

´ëºÎºÐ õº¯¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ´Â ´Ù¸¥ ±¸Ã» ´ëȸ¿Í ´Þ¸®
¼­À» ´ë·Î(¿µµ¿´ë·Î,À̹ø¿¡´Â ºÀÀº»ç·Î)¸¦ ¸·°í °³ÃÖÇÑ´Ù.
¹°·Ð ´Þ¸®´Â ÄÚ½ºÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÇѰ­º¯À̳ª źõº¯À¸·Î ºñ½ÁÇÏ´Ù.


# ¸í»öÀÌ Æ²¸²¾ø´Â '±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ'´Ù

±×·¸´Ù°í ÇØ¼­ ¼­¿ï¸¶¶óÅæ(µ¿¸¶)³ª JTBC(Á߸¶)ó·³
ÄɳÄ. ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ ¼±¼öµéÀÌ Âü°¡ÇÏ´Â ¸ÞÀÌÀú ´ëȸ´Â ¾Æ´Ï´Ù.
±×³É ¹Ì8±º °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ´Þ¸°´Ù°í ÇØ¼­ ºÙ¾îÁø À̸§ÀÌ´Ù.


# Ç®ÄÚ½º Æ÷ÇÔ, ·¹À̽º Á¾¸ñÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù.

Çà»ç ½Ã°£ ´ÜÃà ¹× ¹Î¿ø(Â÷·® ÅëÇà ¹æÇØ)µîÀ» °í·ÁÇØ¼­
´Ù¸¥ ±¸Ã»¿¡¼­´Â ÀßÇØºÁ¾ß ÇÏÇÁ, ´ëºÎºÐ 10K °Ç°­´Þ¸®±â´Ù.
¾Æ¸¶ ±¸Ã» ÁÖ°ü ´ëȸ¿¡¼­ Ç®ÄÚ½º´Â °­³²ÀÌ À¯ÀÏ(?)ÇÏ´Ù.


# ±¸Ã»ÁÖ°ü ´ëȸġ°í ÀÔ»ó »ó±ÝÀÌ ¸¹´Ù.

1À§ »ó±ÝÀÌ Ç®/ÇÏÇÁ/10K/5K -> 70¸¸/50¸¸/40¸¸/20¸¸¿øÀ¸·Î,
²Û(°í¼ö)µéÀÇ °æÀïÀÌ Ä¡¿­ÇÏ´Ù.
ÇѶ§(*)´Â ´Ù¸¥ ±¸Ã» ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡´Â ¾ø´Â ¿¬´ëº° ½Ã»óÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¿ÃÇØ´Â ÃÖ°í·É»ó¸¸...¸ø¸Ô´Â °¨ÀÌÁö¸¸ ¿¬´ëº° ½Ã»ó ¾ø¾îÁø°Å ¾Æ½±³×~^^


# ¿¾³¯À̳ª Áö±ÝÀ̳ª Âü°¡ºñ°¡ ½Î´Ù

´ëºÎºÐ ±¸Ã»(À°»ó¿¬ÇÕȸ) ÁÖ°ü´ëȸ°¡
½ÃÀÛÇÒ¶§´Â 1¸¸~2¸¸ Á¤µµ·Î Àú·ÅÇÏ°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Ù°¡
ÃÖ±Ù µé¾î¼­´Â 3¸¸Á¤µµ·Î »óÇâ Á¶Á¤, Àå»ç²Û´ëȸ(?)·Î ¹Ù²î¾î°¡°í ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥~ ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ´ëȸ´Â ¿¹³ª Áö±ÝÀ̳ª 2¸¸¿øÀ¸·Î °°´Ù.
(ÇÏÇÁ,10K ±âÁØ, Ç®Àº 3¸¸¿ø. ±×°Íµµ Àü¾× ±âºÎ)
¹°·Ð, ¾ÆÁ÷µµ 1¸¸¿ø ¹Þ´Â ´ëȸ(*)°¡ ÀÖÁö¸¸ ½Ã»óǰÀÌ °£´Ü.~^^


# ¿¹Àü¿¡ ¾øÀÌ Âü°¡ ½ÅûÀÌ Ä¡¿­Çß´Ù

¹«Á¦ÇÑÀ¸·Î Âü°¡½Åû(8/5~8/11)À» ¹ÞÀº ´ÙÀ½¿¡
8¿ù12ÀÏ ¿ÀÈÄ2½Ã °áÀç¼øÀ¸·Î 6,000¸í ¼±Âø¼ø ¸ðÁýÀ̶ó´Ï...
Á¢¼ÓÆøÁÖ,¸¶ºñ »çŸ¦ Àß ÇìÄ¡°í, °¡±î½º·Î ½Åû¿Ï·á(10KÁ¾¸ñ)~^^
.
.
.
¿ì¹°ÂÞ¹°ÇÏ´Ù°¡ Âü°¡ ½ÅûÀ» ³õÄ£ ¾ÆÇ °æÇèÀ» °Å¿ï »ï¾Æ,
À̹ø¿¡´Â ´Üµð ÁغñÇÏ¿© ½Åû ¼º°øÇÑ °­³²±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ´ëȸ.
Áö³­´ëȸ(9¿ù1ÀÏ,ÀÎõû¶ó;1½Ã°£13ºÐ)¿Í ´Þ¸® À̹ø¿¡´Â ³¯¾¾±îÁö µµ¿ÍÁÖ´Ï
±âÇÊÄÚ ½Ã°£³»¿¡ ¿ÏÁÖÇϸ®´Ù.~^^


³¡.

°øÁ¤
 (2024-10-01 10:41:35)

Àß ³ª¿­Çϼ̳׿ä. ±×·±µ¥ 11¿ù9ÀÏ °­³²±¸ À°»ó¿¬¸Í ȸÀå¹è´Â Ç®ÄÚ½ºµµ ¾ø´Âµ¥ Âü°¡ºñ 4¸¸¿ø ¿ô±âÁö ¾Ê³ª¿ä?


ÁÖ¶û
 (2024-10-01 11:19:39)

±×·¯°Ô¿ä~^^
°°Àº '°­³²±¸Ã¼À°È¸' ÁÖ°üÀε¥.....
Ȥ½Ã, ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ ±â³äǰÀÌ ±× ÈçÇÑ T¼Å½ºÀε¥ ºñÇØ¼­
°­³²±¸¿¬¸ÍȸÀå¹è´Â ±â³äǰÀÌ °í±Þ½º·± ¾ç¸»(ÄÅÆ÷Æ® Æä´õ º§·Î½ÃƼ) ¶§¹®?


4ÁÖ¶û
 (2024-10-01 13:58:25)

¸Â¾Æ¿ä.¿ì¸®³ª¶ó ÃÖ°íÀÇ Ç®ÄÚ½º¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡¸Â½À´Ï´Ù
8¸¸¿øÀ̸é 3¸¸¿øÂü°¡ºñ¿¡ 3¸¸¿ø³»°í ¹èÅÍÁö°Ô¸Ô°í,2¸¸¿øÀ¸·Î¸ñ¿åÈÄÅýñͰ¡!
À̰ÍÀÌ ±¹Á¦ÆòÈ­´å(10/13¼ººÏ±¸Ã»´ëȸ°¡ »ì¦º£³¢¶ó°í ¿À¸®ÈÆÁ¦²ÇÂ¥·Î 4¹øÁÜ)


À¸Çð
 (2024-10-01 14:08:35)

°ÅÁöµé¸¹¾Æ....


ÈľÏ
 (2024-10-01 20:19:28)

À­ »ç¶÷ Á¤¸» ÃßÇÏ´Ù~~


PS.1
 (2024-10-02 07:42:55)

# µ¿¼­³²ºÏ, 4°³ ´ëȸ¸¦ ºñ±³Çغ¸´Ï...

¼­¿ï¿¡ ÃÑ 25°³ ÀÚÄ¡±¸°¡ Àִµ¥
ÀÌÁß ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ´Â °÷Àº 14°³ °÷
ÀüºÎ ¼Ò°³ ¿Ã¸®´Â °ÍÀº Á¤¸®°¡ ´úµÇ¾î »ý·«Çϰí
µ¿¼­³²ºÏ 4°³ ÀÚÄ¡±¸¸¸ °ñ¶ó ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ºñ±³Çغ»´Ù.

*°­µ¿±¸
-Á¦18ȸ ¼±»ç¸¶¶óÅæ(9/29); ¼±»çÀ¯ÀûÁö(ÇѰ­º¯)
-Âü°¡Á¾¸ñ; ÇÏÇÁ,10k,5k
-Âü°¡ºñ/±â³äǰ/½Ã»ó; 25,000¿ø/¹Ù¶÷¸·ÀÌ/»ýȰ¿ëǰ

*°­¼­±¸
-°­¼­ÇãÁØRUN(10/12),¼­¿ï½Ä¹¬¿ø(ÇѰ­º¯)
-Âü°¡Á¾¸ñ; 10K,5K
-Âü°¡ºñ/±â³äǰ/½Ã»ó; 4¸¸¿ø/Ƽ¼Å½º/1À§»ó±Ý,50¸¸¿ø

*°­³²±¸
-Á¦21ȸ ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ(10/3); ºÀÀº»ç·Î
-Âü°¡Á¾¸ñ; Ç®,ÇÏÇÁ,10K,5K
-Âü°¡ºñ/±â³äǰ/½Ã»ó±Ý;(10K±âÁØ) 2¸¸¿ø/T¼Å½º/40¸¸¿ø

*°­ºÏ±¸
-°­ºÏ±¸Ã»Àå¹è¸¶¶óÅæ(6/9); ¿ìÀÌõº¯
-Âü°¡Á¾¸ñ; 10K,5K
-Âü°¡ºñ/±â³äǰ/½Ã»ó; 1¸¸¿ø/?/ºÎ»óǰ
.
.
Âü°í·Î,
¼­¿ï¿¡¼­ °¡Àå ¿À·¡µÈ ´ëȸ´Â
°­³²±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæÀ¸·Î ¿ÃÇØ, 21ȸ°.
±×·±µ¥~
Á¦2ȸ°ÀÎ °­¼­ÇãÁØRUNÀÌ »ó±Ý(10K±âÁØ)Àº °¡Àå ½ê´Ù^^


J
 (2024-10-02 10:28:40)

À§ ´ëȸ´Â Á¤Ä¡Àû ´ëȸÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÇѹ̱ºÀ» ÃÊÃ»ÇØ¼­ ¿¹³â¿¡ º¸¸é ¹ÚÁøÇϰí ȯ´ãÇϰí ÀÖ´õ±º¿ä. Àúµµ ½ºÆ÷Ã÷´Â Á߸³ÀûÀ̶ó°í »ý°¢Çϰí Âü¿©Çϰí ÃÔ¿µµµ ÇßÁÒ.... ¹¹ ÁÖÇѹ̱º°ú °°ÀÌ ¶Ù´Â°Íµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í¿ä. µÚ¿¡ ½Ä»çÄڳʵµ È£ÅÚ À¯¸íÀ½½ÄÁ¡ µî ¼¼ÇÁ ºÒ·¯ ¾ç°¥ºñµµ ½Î°í... ´Ù¸£°Ô »ý°¢Çϸé ħ¿©´Â À̵鿡 µ¿Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µý ¿¹±âÁö¸¸ Áö³­ÁÖ¸» ÇØº´´ë ¼­¿ï¼öº¹Çà»ç°¡ ½Ãû±¤Àå¼­ ÀÖ¾ú´Âµ¥.... ÁÖÇѹ̱ºÃ¶¼ö ÁÖÀåÀ» ÇÏ´Â ³ªÀ̺êÇÑ Á¤Ä¡ÀÎ ¿î¿î ³ª·¹À̼ÇÀÌ ³ª¿À´õ±º¿ä...Á¤Ä¡Àû ÁöÇâÀÌ ¸í¹éÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ Àǰ߿¡ ÇØ¸íÀÌ ¾ø´Â°Í¿¡ ºÒ¸¸À» °¡Áø´Ù¸é Âü¿©¾Ê´Â°Íµµ »ý°¢Çغ¼¸¸ÇÑ ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.


PS.2
 (2024-10-03 13:07:16)

# ³ëÈ­ÀÇ ½Ã°£Àº.... "47ÃÊ/Year"

*14³âÀü, 2010³â 10¿ù3ÀÏ, ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ
-³ª¸§´ë·Î °æÀï·Â ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â Á¾¸ñ, ¿¬´ëº°(60´ë),10k¿¡ µµÀü!
-±â·ÏÀÌ 48ºÐ 37ÃÊ, ¾Æ±õ´Ù 60´ë 4À§ (3À§±îÁö ¹éÈ­Á¡»óǰ±Ç 5¸¸¿ø)

*¿À´Ã, 2024³â 10¿ù3ÀÏ, ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ
-¿¬´ëº° ½ÃÇÕÀº ¾øÁö¸¸, ±×³É ÁÁ¾Æ¼­...ÀÌÁ¦´Â 10k ´Þ¸®±âµµ ¹ö°Ì´Ù.
-¿ÏÁÖ ±â·ÏÀÌ 59ºÐ 30ÃÊ, ¸ñÇ¥(¼­ºê1½Ã°£) ´Þ¼º~^^
.
.
14³â ¼¼¿ùÀÌ È帣´Â µ¿¾È, ±â·ÏÀº 10ºÐ 53ÃÊ ÈÄÅð.
ÇØ¼­, 10ºÐ53ÃÊ(653ÃÊ)/14³â => 46.6ÃÊ/³â..³ëÈ­?
.
.
½½ÇÁµµ´Ù~!
³»³â¿¡´Â ¿ÏÁÖ ¿¹»ó ±â·ÏÀÌ...
59ºÐ 30ÃÊ + 47ÃÊ = 1½Ã°£ over (17ÃÊ)~¤Ð¤Ð


PS.3
 (2024-10-04 08:50:56)

# ´ëȸÈÄ 'ºÀÀº»ç ¸í»ó±æ'·Î...

´ëȸÀå ¹Ù·Î Àαٿ¡
õ³â°íÂû, ºÀÀº»ç°¡ ÀÖ´Ù.
9È£¼±,ºÀÀº»ç¿ª 1¹øÃⱸ·Î ³ª¿À¸é,
ºÀÀº»ç ¸í»ó±æ(»çÁø;Meditaion Trail)ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥..
±æÀ̰¡ °íÀÛ 1,7km, Àá½Ã ½Ã°£³»¾î °È±â¿¡ ºÎ´ã¾ø´Ù.
.
.
10km°Å¸®¸¦ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â
ưưÇÑ µÎ ´Ù¸®¸¦ Áֽɿ¡ °¨»çÇÏ¸ç °É¾ú´Ù.
¿À´Ãµµ ¹Ù»Û ´Þ¸²À̵éÀÌ ¸í»óÇϱ⿡ ÁÁÀº °÷ÀÓÀ» ÃßõÇϸç...

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2900   ÀÌ ¿À¸® Á¤¸» ¿ÏÁÖÇß³ª º¸³×¿ä^^  [3]  ÅäÇÈ 2024/05/15 3639
2899   ÁÂÃø »ó´Ü °Ë»öÀÌ ¾È µÇ³×¿ä?  [2]  °Ë»öÀÌ 2023/03/31 3639
2898   ºÏ°æ¿¡¼­µµ óÀ½ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ¿­·Á    ¼Ò½ÄÁö 2023/02/28 3639
2897   ´ë±¸¸¶¶óÅè »ç¹«±¹ ÀüÈ­µÇ½ÅºÐ ÀÖ³ª¿ä ±¹Á¦¸¶¶óÅæ...  [3]  ´ë±¸ 2024/04/02 3638
2896   ¾È»ê¸¶½ºÅÍÁî ¾÷·Îµå (¸¸¹Ì ÃÖ°­Àü, 10K·Îµå, ¸±...    J 2023/06/23 3638
2895   ¹Ýȯ ¹Ì±º±âÁö¸¦ °üÅëÇØ ¿­¸° ÀÇÁ¤ºÎCRC¹®È­¸¶¶ó...    M*A*S*H 2024/06/12 3637
2894   ½ÅüºÎÀ§º° ³ëÈ­ ³ªÀÌ  [2]  ÀÇ»ó½Ä 2023/09/28 3637
2893   ³ÊÀÇ ´«ºûÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù - È«±¤ÀÏ  [1]  ¿ìÁÖ·Î 2016/05/28 3635
2892     [re] ¾Æ½Ä½º Àç°í½Å¹ß    ÃÖ¾¾¾ÆÀú¾¾ 2016/03/28 3633
2891   À̾îÆù »ç¿ëÇϽŴٸé ÀÌ°Í À¯ÀÇ    »ýȰÆÁ 2023/03/05 3631
2890   2024 º£¸¦¸° ¸¶¶óÅæ Âü°¡ÀÚ ¹ßÇ¥!    ¿Ü½Å 2024/08/16 3629
2889   ´ëȸÀÏÁ¤  [1]  PTR 2024/06/25 3629
2888   ³ª¸¦ ±Ã±ÝÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Íµé    ÀÌÁ¤¹ü 2024/04/08 3627
2887   ¾Ï½ºÅ׸£´ã ¸¶¶óÅæ ¶óÀ̺ê·Î º¸±â  [2]  ½Ç½Ã°£ 2023/10/15 3627
2886   ÃḶ Á¢¼ö ³¡³µ³ª¿ä?  [1]  ´ä´äÀÌ 2023/08/07 3624
2885   ¸¶¶óÅæ °íÅë ÈÄ ´Ù½Ã ¸¶¶óÅæ¿¡ ½ÅûÇÏ´Â ÀÌÀ¯  [1]  ³í¹® 2024/05/16 3622
2884   VDOT¿¡ ´ëÇØ °¡¸£ÃÄÁÖ¼¼¿ä  [4]  5Çгâ 2024/04/26 3619
2883   ÁÖÃÖÃø¿¡¼­ Ãë¼ÒÇÑ ºÎ»ê¸¶¶óÅæ ȯºÒ¸ø¹ÞÀ¸½ÅºÐ  [2]  ¿ÀÁÖ¿µ 2023/11/14 3617
2882   ¼­¿ï¸¶¶óÅæ ÀÌÁ¦ µü ÇÑ´Þ ³²¾Ò³×¿ä  [1]  Âü°í 2024/02/19 3614
2881   ¾Ë¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â À°»ó°ü·Ã ¾àÀÚ ¸ðÀ½  [3]  »ó½Ä 2024/08/08 3613
2880   °³Ç¥¿Í °³È­  [2]  ¹ø´Þ»ç 2024/04/11 3613
2879   ÀǿܷΠ°Ç°­¿¡ ¾È ÁÁÀº ¿îµ¿  [1]  ¿îµ¿°úÇÐ 2024/02/28 3608
2878   º£¸¦¸° ÀÔ»óÀÚµé ¹» ½Å°í ´Þ·ÈÀ»±î?    Á¤º¸Åë 2023/09/27 3608
2877   ¾Æ»ê À̼ø½Å À屺 ¹éÀÇÁ¾±º±æ ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º ¿Ï...  [2]  À̹ÎÈ£ 2024/04/29 3607
2876   ½Å¹®À» ÅëÇØ ¾Ë°ÔµÈ °Íµé    ±×°Í¾Æ´Ô 2016/09/30 3606
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