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마라토너 (2024-05-13 15:26:30) 왼발 무릎 아프시죠? 무릎 바로 아래에 감는 보호대 있습니다. 니랩 슬개골보호대 .... 무릎전체를 감싸거나 하는 보호대가 아니라.....무릎 아래에 도톰하게 감아주죠... 돌아가는걸 방지합니다. 원인은 골반뒤틀림 등 다양하지만... |  |
마라토너 (2024-05-13 15:27:49) 골반불균형 등 원인인경우 A 스킵이라고 두발을 땅 동시에 땅에 치면서 한발씩 회전하는 운동을 해보세요.... 한쪽 발 스윙이 제대로 딛지 못하는 경우 도움이 됩니다. | |
블루라벨 (2024-05-14 09:42:07) 답변 정말 감사합니다..바로 연습해보겠습니다^^ | |
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