로그인

무더울 때 어떻게 달려야 하나요?
더위대책	2014-05-31 09:44:38, H : 4,087, V : 196

달림이 여러분
갑작스럽게 날씨가 더워져 열사병땜에 일기예보 등에서도
"운동금지"의 경고가 나오고 있는데 이럴 때 달리기를
안하시나요?

아니면 상관치않고 달리고 계십니까?
저는 일이 있어 평소 새벽에 달리고 있지만 가끔 늦잠을
잘 때도 있어 가족을 출근시키고 난 8시에도 이제 태양이 눈부시네요.
자외선도 무섭고 해서 이때는 달리기를 포기하고 있습니다...
이럴 날씨에는 어떻게 달리고 계시는지 궁금합니다.
여러분의 의견 부탁 드립니다.


나도 (2014-05-31 10:18:13) 한국의 여름은 습도도 많아 피곤해서 달리는 사람에게는 어렵지요. 저는 식사준비를 마치고 개산책도 끝내고 나서 저녁 7시 넘어서 달립니다. 조금은 선선해 져서, 열사병 위험도 없구요 심한 자외선도 없어지니깐요. 그런데 아직 낮에 덥다고 해서 그정도는 아니지 앟나요? 토 일요일 등 언제나 강변을 달려가 보면 늦은 시간에도 달리는 사람이 늘고 있는 듯해요. 낮을 피하면 열사병은 피할 수 있을 것같은데요~


전우승 (2014-05-31 11:01:30) 주변에 혹시 공원같은곳 없나요 가로수 있으면 그나마 좋은데 아님 산악마라톤(숲길)도 좋을듯 하네요~~


나이트런 (2014-05-31 13:35:51) 밤에 뜁니다. 저녁 일찍 먹고 10시쯤 나가서 뛰면 좋습니다.


맞다... (2014-05-31 15:24:17) 요새는 해가 지고....밤에 뛰면된다.... 하지만 한여름엔 밤에 뛰어도 너무나 힘들디....


방금뛰고온1인 (2014-05-31 15:26:28) 오늘 방금 마라톤 다녀왔습니다. 9시에 하프를 뛰었는데 5km만 뛰었는데도 봄가을에 10km뛴것만큼 힘이드네요. 올 여름엔 하프포기하렵니다. 밤에 뛰세요. 그게 몸건강에 좋아요.


산속 (2014-06-01 11:46:39) 저의경우는 여름엔 산속에서 달립니다. 근력운동도 되고 션하고 그치만 넘 길게 않하고 올막 낼막 코스찾아 한시간에서 한시간반 길면 두시간 정도로 합니다 션하고 넘좋아요

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
791		주 64km 달려서 5km 16분대 도전중! [5]	64km	2014/07/03	3513
790		안녕하세요 보강운동해서 질문드립니다. [4]	김영원	2014/07/02	4808
789		잠달 달리기 [7]	잠실	2014/07/02	3798
788		드디어 경력 2년차에 조깅페이스를 이해하다! [3]	조깅	2014/07/02	3769
787		신예 키메토 올해 베를린에서 세계기록 도전	외신	2014/07/02	5584
786		시상품이 [3]	미 입상자	2014/07/01	5132
785		진짜 웃긴다 [4]	붉은악마	2014/07/01	4665
784		더위와 기록에 관계에대하여 [3]	한상일	2014/07/01	3655
783		달리는 중 곰이 따라온다면.. [11]	외신	2014/07/01	5313
782		축구선수가 거의 마라톤거리를 달린다? [5]	외신	2014/07/01	6180
781		가엾은 홍명보 [5]	즐달이	2014/06/30	3834
780		홍명보는 사퇴해야 마땅하다 [14]	오영표	2014/06/30	3802
779		말과 사람이 마라톤을 한다면.. [1]	외신	2014/06/30	3791
778		안녕하세요 마스터즈 10km기대주 김영원입니다.... [15]	김영원	2014/06/30	5074
777		관심병사의 다른 관점 [14]	윗물이문제	2014/06/29	5282
776		물병 들고 다닐 수 있게, 힙색 같은 제품 좀 ... [5]	정견	2014/06/28	4810
775		도쿄마라톤 상위 1천명 준엘리트부 신설 [2]	외신	2014/06/28	3718
774		풀 마라톤 대회에 처음도전하는데 선배님들 조언 ... [5]	sunny	2014/06/28	3756
773		본대회1달전풀코스연습주는? [1]	풀코스연습주	2014/06/27	3683
772		내가 축구 국가대표 감독으로 선정된다면...... [9]	마라토너	2014/06/27	3860
771		공원사랑 혹서기 대회를 잘할수 있을까? [14]	공원	2014/06/27	5136
770		명치 통증 [1]	고통	2014/06/27	3702
769		단속 카메라에... [5]	아란구	2014/06/27	4876
768		족저근막 수술 [15]	김호진	2014/06/26	5668
767		맹보야 행님말 마지막으로 잘듣거라 [21]	명보형님	2014/06/26	5113

[1]..[511][512][513][514][515][516][517][518] 519 [520]..[550]

marathon