¼ºê-3Ŭ·´
|
¿©¼º
|
¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ
|
½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ
|
±¸°Ô½ÃÆÇ
|
È«º¸°Ô½ÃÆÇ
|
ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í
·Î±×ÀÎ
ÃḶ ¼±Ãâ °¡´É/ ¼±¼öµî·Ï ¸»¼ÒÈÄ 2³â °æ°úÇÑ ¸ðµç ³²³à ¸¶½ºÅÍÁî Âü°¡ °¡´É
ÃḶ¼±Ãâ°¡´É
2024-05-30 14:05:32, H :
3,367
, V :
123
1> ¼±ÃâÃâÀü¿¡ ´ëÇØ ¿Ð°¡¿ÐºÎÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
±ÔÁ¤¿¡ ÀǰŠÀÚÀ¯·ÎÀÌ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±ÃâÀÌ ÀÔ»óÇÏµç µî¿Ü°¡ µÇµç, Âü°¡ ÀÚÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶¶óÅæÀ» Áñ±â°í ½Í¾î Âü°¡Çϵç, ½ÇÀûÀ» ¿Ã·Á¼ ÁöµµÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ¾ò°íÀÚ ÃâÀüÇÏµç °³ÀÎÀÇ ÀÚÀ¯.
¼±ÃâÀÌ ÀßÇÏ³× ¸øÇÏ³× ¿Ð°¡¿ÐºÎÇÒ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. °¢ ´ëȸÀÇ ´ëȸ ¿ä°±âÁØ¿¡ ÀǰÅÇØ¼ ÆÇ´ÜÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
2> ±×¸®°í µå·¡ÇÁÆÃ, ÇÇ»¡±â¿¡ ´ëÇØ¼µµ ´ëȸ±ÔÁ¤¿¡ Àǰй®Á¦°¡ ¾ÈµÇ´Â »çÇ×À» ÀÌ·¸³× Àú·¸³× º¸±âÁÁ³× ¾È ÁÁ³× ÆòÇÒ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. ¹ÝÄ¢ÇÏÁö ¾Ê´Â ·¯´×À¸·Î µµ´ÞÇÑ ±â·Ï¸¸À¸·Î Æò°¡ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
-------------------------
Âü°¡ÀÚ°Ý
Ç®ÄÚ½º: ¸¸ 18¼¼ ÀÌ»ó ½Åü °Ç°ÇÑ ³²³à
10km ÄÚ½º: ½Åü °Ç°ÇÑ ³²³à
Âü°¡Á¦ÇÑ
´ëÇÑÀ°»ó¿¬¸Í µî·Ï¼±¼ö ¹× ¼±¼öµî·Ï ¸»¼Ò ÈÄ 2³âÀÌ °æ°úµÇÁö ¾ÊÀº ÀÚ´Â ¸¶½ºÅÍÁî ºÎ¹®¿¡ Âü°¡°¡ ±ÝÁöµË´Ï´Ù.
Æò°¡
(2024-06-03 12:14:36)
¿Ö ÆòÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÁÒ? Æò°¡ÇÏ´Â°Ç °³ÀÎÀÇ ¸¶À½
¹ÎÁÖÁÖÀÇ ½Ã´ë¿¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¸»ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ±Ç¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ýÀûÀ¸·Î ¹®Á¦ ¾ø´Ù°í µµ´ö¼ºÀÌ °á¿©µÇ´Â ÇൿÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷À» ÀÌÇØÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
´ç½ÅÀº ¹ýÀûÁ¦µµ°¡ ±¸ÃàµÇÁö ¾ÊÀº ÇൿµéÀº ¸ðµÎ´Ù ÀǰßÀ̳ª Æò°¡¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í º¾´Ï±î?
¿å¸ÔÀ» ÇൿÀ» ÇÏ¸é ¿å¸Ô´Â°Ç ´ç¿¬ÇÑ°Å°í ´ç»çÀÚ´Â °¨³»ÇؾßÇÏ´Â°Ô ÇöÀç»çȸÀÔ´Ï´Ù
¹ÎÁÖÁÖÀÇ
(2024-06-06 13:29:26)
ÇÕ´çÇÑ ÇàÀ§¿¡ ´ëÇØ ÇÕ´çÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯·Î ¿Ð°¡¿ÐºÎÇÏ´Â°Ô ¹ÎÁÖÁÖÀÇ Àΰ¡¿ä? ¾Æ¹«¸»À̳ª ´Ù ÇÒ ÀÚÀ¯°¡ ¹ÎÁÖÁÖÀǶó°í »ý°¢ÇϽô µí ÇÕ´Ï´Ù. ±Ù°Å¾ø´Â ºñ³Àº ±Û½ê¿Ã½Ã´ÙÀÔ´Ï´Ù. Á¤´çÇÑ ¸»ÀÌ¾ß ´©±¸³ª ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¸¶¶óÅæ ·¹À̽º¿¡¼ Á¤´çÇÏ°Ô Âü°¡ÇÏ°í ·¹À̽ºÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÔÄ¢ÀÌ ¾Æ´Ñ ³ú¼ÓÀÇ º»ÀÎ Àã´ë·Î µµ´ö¼º ¿î¿îÇÏ´Â °Í, º°·Î º¸±â ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±ÔÄ¢¿¡ ¾î±ß³ »çÇ׿¡ ´ëÇØ ¿Ð°¡¿ÐºÎ ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁ½À´Ï´Ù¸¸ ...
¹øÈ£
¼±ÅÃ
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
2718
ÀÌ·± ¸¶¶óſŬ·´ÀÌ Àֳ׿ä
[19]
¼Ò¹é»ê
2024/11/12
3547
2717
½Ãµå´Ï ¸¶¶óÅæ Áß°è ¹× °á°ú sub-3 828¸í
¼Ò½ÄÅë
2024/09/15
3544
2716
¸¶»ê¿¡¼ ¿Ã¶ó°¡´Â ¹ö½º ÀÖ³ª¿ä?
[4]
¸¶»ê¸Ç
2024/03/13
3544
2715
[re] ¾Æ½Ä½º Àç°í½Å¹ß
ÃÖ¾¾¾ÆÀú¾¾
2016/03/28
3544
2714
1ÁÖÀÏ ¸¸¿¡ ¸¸µé¾îÁø ŵÅùÀÇ Áý - ¿Ï¼º
[1]
Ⱥ¸
2024/02/22
3542
2713
³ÊÀÇ ´«ºûÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù - È«±¤ÀÏ
[1]
¿ìÁÖ·Î
2016/05/28
3542
2712
·¯³ÊÀÇ ¹ßÀº ź·ÂÀ» ¸¸µé°í ½Å¹ßÀº ź¼ºÀ» ¾ò´Â...
[1]
¹ø´Þ»ç
2024/05/07
3539
2711
5km ´ëȸ ÇÏ·ç Àü ÈÆ·Ã ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ·¹À̽ºÇÒ...
¿µ¿õ
2023/11/03
3539
2710
ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ·¯´× °»ç '±èö¾ð'Àº ´©±¸?
[1]
Á¤º¸
2024/02/20
3533
2709
¾à¹° µéÄ×À½¿¡µµ ´ëȸ Âü°¡ÇÏ¿© Áß¡°è
ÅäÇÈ
2023/12/07
3532
2708
¿ì¸®³ª¶ó ´ëȸ¿¡´Â ÀÌ·± ¾Öµé ¾ø³ª?
[6]
HiFive
2024/06/07
3531
2707
º£¸¦¸° ¸¶¶óÅæ Çѱ¹¿¡¼¸¸ ¸øº¸³×¿ä
º¸°í½Í¾î
2023/09/21
3526
2706
ÁÂÃø »ó´Ü °Ë»öÀÌ ¾È µÇ³×¿ä?
[2]
°Ë»öÀÌ
2023/03/31
3524
2705
¼ÒÄÚ´ÏÀÇ »õ Ä«º»È ¿£µ¹ÇÉ ¿¤¸®Æ® 2
[2]
¿ëǰ¼Ò½Ä
2024/07/05
3520
2704
Àΰ£½Â¸® ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ ÇҾƹöÁö
[2]
Áö¼ºÄ£±¸
2024/07/26
3519
2703
Çѱ¹ ¿Ã¸²ÇÈ ¿ª»ç»ó ÃÖ°íÀÇ ¸íÀå¸é
[3]
±×¸³´Ù
2024/08/08
3518
2702
À帶ºñ À¯ÀDZÛ
¼ºÇÊÇö
2023/06/26
3517
2701
ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ´Þ¸®±â°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ÀÇ»ç
ºñ´¢±â
2024/02/21
3516
2700
¿ïÆ®¶ó ¹è³¶ ÃßõºÎʵ右´Ï´Ù.
´Þ¸²ÀÌ
2016/04/18
3516
2699
ŵÃÊ°Ô °ú¿¬ ÆÄ¸® ¿Ã¸²ÇÈ¿¡ ¶Û ¼ö ÀÖÀ»±î?
[1]
¼Ò½ÄÅë
2024/03/05
3515
2698
½ÅüºÎÀ§º° ³ëÈ ³ªÀÌ
[2]
ÀÇ»ó½Ä
2023/09/28
3515
2697
ÃḶ Á¢¼ö ³¡³µ³ª¿ä?
[1]
´ä´äÀÌ
2023/08/07
3514
2696
¾È»ê¸¶½ºÅÍÁî ¾÷·Îµå (¸¸¹Ì ÃÖ°Àü, 10K·Îµå, ¸±...
J
2023/06/23
3514
2695
Àü wba ¾Æ½Ã¾Æ¶óÀÌÆ®±Þ èÇÁ ±èȲ±æ¼±¼ö µ¿¸¶...
[1]
¸¶¶óÅä³Ê
2024/07/16
3514
2694
À̾îÆù »ç¿ëÇϽŴٸé ÀÌ°Í À¯ÀÇ
»ýȰÆÁ
2023/03/05
3512
[1]
..
[511]
[512]
[513]
[514]
[515]
[516]
517
[518]
[519]
[520]
..
[625]
marathon