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마스크맨 (2024-05-28 16:49:23) 제 경험상 신발이 꼭 맞으면 발톱이 검게 되더라구여 마라톤과 등산은 장시간 운동이니 한문수 큰 사이즈를 신어주는 것이 상례에여 마라톤과 등산은 오래 뛰거나 장시간 걷기 때문에 발이 불거든여 .. 신발이 크면 양말을 두터운것 신으면 되니 넉넉한 사이즈가 ..... |  |
그냥 (2024-05-28 17:00:56) 멍 정도인가요? 굳은살도 박히고? 메리노울 양말이라고 발가락양말로 알아보시죠 | |
대부분 (2024-05-29 08:58:44) 대부분 발톱 피멍은 신발 사이즈 문제입니다. 신발이 딱 맞아도 달리면 발이 부어 팽창되므로 신발이 꽉 끼게 됩니다. 보퉁 신발은 자신의 발사이즈보다 1cm크게 사야하고 발이 좀 부어오른 오후에 사라고 합니다. 신발을 바꿔보시죠. | |
경험 (2024-05-29 09:17:22) 런닝을 하면 원래 발톱이 시커멓게 되는겁니다....^^ 난 10년넘었는데 항상 시커먼 발톱인 상태네요..... | |
나두 (2024-05-30 11:31:57) 발이 앞으로 쏠리지 않게 발목을 잡도록 신발끈 묶어주시고 양말도 넉넉한 사이즈로 신는게 좋습니다. 하프뛰고 나면 발이 커져서 양말이 작아져 신발을 벗어도 발톱이 아파요. 발톱이 발가락 끝까지 나 있거나 끝이 올라가는 형태라면 발을 디딜 때마다 발톱이 신발 앞코 상단과 마찰을 일으키며 들리기때문에 되도록 짧게 깍는 게 좋겠지요. 발톱끝부분에 액체 밴드를 발라두면 좀 낫기도 해요. | |
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