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지나다 (2023-11-12 17:33:57) LT주는 아시다시피 20~30분간 임계치로 달리는 것이 목적이기 때문에 주행거리에는 개인차가 있습니다. 임계치라는 것은 달리기 시작하여 젖산이 쌓이기 시작하는 시점을 말합니다. 거리에 구애되어 결과적으로 장시간 달려도 피로해질 뿐 별로 의미가 없습니다. 덧붙여 LT8000m라고 하는 것은, 아마 30분 달리고 일단 휴식을 취하고 2회에 나누어 달린 것으로 생각됩니다. |  |
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