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 러너의 발은 탄력을 만들고 신발은 탄성을 얻는다
번달사  2024-05-07 09:18:01, H : 4,914, V : 153

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>안녕하세요
>달리기를 하고있는 청년 입니다
>요새 발목의 탄력이 중요하다고하는데 땅에 용수철이나 탱탱볼이 튕긴다는 느낌으로
>앞으로 나간다고하는데 저는 지금껏 허벅지 햄스트링을 의식해서 달렸는데 종아리 탄력으로
>달린다는건 어떤느낌인가요?  그러면 좀더 수월하게 앞으로 나갈 수 있을까요?
>카프레이즈랑 마사이족점프(유튜브영상)을 참고해서 단련하고있어요
>카본화의 탄성을 적용하라는 뜻인가? 감을 못잡겠어요
>댓글 달아주시면 감사하겠습니다,
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달리기는 공중부양으로 발이 낙하 하면서 탄력을 받습니다
아울러서 맨발로 마라톤을 하기도 합니다
필자가 어릴쩍 해수욕장 모래위를 맨발로 달려본적이 있습니다
걸을 때 볼수 없는 움푹패인 발자국으로 걷기와 차이를 둡니다

달릴 때는 발 아치가 60도이상 배굴이 되어야 족저근막이 긴장된다
족저근막이 뒤꿈치부터 중간 발가락으로 이어지며 엄지발가락을
중심으로 땅을 박찬다
발의 추진 과정에서 발의 정점을 지나 다음 낙하하기 시작하면서
낙하 직전에 대부분 수백만분의 몇 초간 정지한다

단지 앞으로 낙하 하면서 위치 에너지를 운동에너지로 전환하는
것을 반복한다
발의 탄력으로 달리며 러너에게 있어 러닝화는 장비에 속하면서
기능을 더 하며 그 소재는 끊임없이 연구를 더해 시간을 단축 할수
있는 기능성으로 바꾸어지고 있는 추세입니다
즉 더 멀리, 더 빨리 달릴 수 있는 탄성을 러닝화에 장착하기 위한
연구는 계속 진행형이라 볼수 있습니다.
번달사
 (2024-05-07 13:33:46)

한 발이 착지할 때 다리의 근육, 힘줄, 인대 등과 같은 물렁조직으로 전달되며
이 조직들을 진동시켜 공명을 일으키며 탄력을 주면서 지면에 닿을 때
발돋움을 쉽게 해주는 구조물들이다.
따라서 주자마다 진동주기는 다르다.
 

           

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