¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º+10 kmÇÕ·ùÁöÁ¡ ¾È³»/ºÐ¼®
·Îº¸Ä°  2015-03-13 11:21:49, H : 7,447, V : 575


10 km ÁÖÀÚµéÀº  
2015³â 3¿ù 15ÀÏ(ÀÏ) ¿ÀÀü 10½Ã30ºÐ
7È£¼± ¶Ò¼¶À¯¿øÁö¿ª
Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù
°è»êÇϸé
½Å¾çÃʵîÇб³ ¾Õ »ç°Å¸® ÇÕ·ùÁöÁ¡
(33 km)ÁöÁ¡À»
10½Ã40ºÐ~11½Ã10ºÐ¿¡ Áö³¯°ÍÀ¸·Î
ÆÇ´ÜµË´Ï´Ù
±æÀÌ Á¼Àº ±¸¿ªÀº  
½Å¾çÃʵîÇб³ ¾Õ »ç°Å¸® ÇÕ·ùÁöÁ¡
(33 km)ÁöÁ¡
~~
Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü »ç°Å¸® ±îÁö
±æÀÌ´Â 1.6 km ÀÔ´Ï´Ù
Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü »ç°Å¸® ºÎÅÍ´Â
±æÀÌ Æíµµ4Â÷¼± ÀÌ»óÀ̹ǷΠ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù

ÇÕ·ùÁöÁ¡~³ÐÀº±æ ±îÁö 1.6 km ³×À̹ö Áöµµ ¹Ù·Î°¡±â ÀÔ´Ï´Ù
Àγ»½ÉÀ» °¡Áö¸é µË´Ï´Ù
½Ã°£À¸·Î´Â ¼­ºê3ÁÖÀÚ´Â 6ºÐ50ÃÊ
           ¼­ºê4ÁÖÀÚ´Â 9ºÐ08ÃÊ
           ¼­ºê5ÁÖÀÚ´Â 11ºÐ22ÃÊ

  3½Ã°£11ºÐ49ÃÊ ÁÖÀÚ°¡
33km ÁöÁ¡[10½Ã40ºÐ 33km ÁöÁ¡]¿¡¼­ ¸¸³ª°Ô µË´Ï´Ù
ÈÄ¹Ì Ãâ¹ß ¼­ºê3ÁÖÀÚ´Â ÇÇÇØ°¡ ¿¹»ó µË´Ï´Ù

33km ÇÕ·ùÁöÁ¡ ~ 34.6 km ³Ð¾îÁö´Â ÁöÁ¡ ±îÁö
³×À̹öÁöµµ ¹Ù·Î °¡±â
http://me2.do/xqgFAsgW

------------------------------
Áö±Ý µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ È®ÀÎÇØ º¸´Ï
1.5°³ Â÷¼± ¾¿ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿Õº¹4°³ Â÷¼±Àε¥ 3°³ Â÷¼± »ç¿ë
10 kmÁÖÀÚµéÀÌ Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£Àº
3½Ã°£10ºÐ~3½Ã°£30~40ºÐ ÀÚÀÚ Åë°ú ½Ã°£°ú ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù
À̽𣿡 Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚ Åë°úÀÚ´Â ¸¹Áö´Â ¾ÊÀ»°Í ÀÔ´Ï´Ù.
10km ÁÖÀÚ°¡ ¿¹ÀǸ¦ ÁöÄÑÁÖ¸é ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °Í ÀÔ´Ï´Ù
Áï Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚÁß¿¡ 999¸í Á¤µµ¸¸ ¸¶ÁÖÄ¥°¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀÇ¹Ì ÀÔ´Ï´Ù.
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖÀÚ ±â·Ï ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ¾Ë¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸ 10 km ÁÖÀÚµéÀº ¿¹ÀǸ¦ Áöŵ½Ã´Ù

ÇÏÁö¸¸
 (2015-03-13 12:09:53)

Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚµéÀÌ µ¿¾Æ¸¦ Áñ±â´Â°Íó·³ ºñ·Ï Àß
¶ÙÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ 10Ű·Î ÁÖÀڵ鵵 Áñ±æ·Á°í ³ª¿À´Ï ¼­·Î ¹è·ÁÇØÁÖ´Â ¸Å³Ê°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


Â÷·Î±¸ºÐ
 (2015-03-13 16:00:26)

10Ű·Î¿Í ÃÖ¼ÒÇÑ Â÷·Î ±¸ºÐÀ» Á» ÇØÁִ°ÍÀÌ ÁÁÀ» µíÇÕ´Ï´Ù. ¼­·Î¹è·Á´Â ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌÁö¸¸ ÁÖ·Î 10Ű·Î ÁÖÀÚµéÀº Áַλ󿡼­ Ⱦ´ë·Î °È°Å³ª Àå³­Çϰųª ±×·± ÁÖÀÚµéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Â¥ÁõÀÌ ³³´Ï´Ù. °Ü¿ì³» ÃßÀ§¿Í ½Î¿ì¸é¼­ µ¿¸¶¸¦ ÇâÇØ ¸ÅÁøÇϽŠǮÄÚ½º ÁÖÀÚµéÀ» À§Çؼ­ ÁÖÃÖÃø¿¡¼­ ¹æ¼Û¸àÆ®¶óµµ ³¯·ÁÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
±×¸®°í 10Ű·Î ÁÖÀÚ´Â ±¤È­¹® Ãâ¹ß 괃¤·È­¹® °ñÀÎ ½ÃŰ¸é °£´ÜÇÒ °ÍÀ» ¾Æ¹«·¡µµ °æºñ ¶§¹®À̰ÚÁÒ?

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2536   KTX ±¤¸í¿ª ¸¶¶óÅæ´ëȸ    À¯Åú 2015/04/08 5119
2535   °Ô½ÃÆÇ Å×·¯ ÀÀ¡ÇÒ¼ö  [1]  »çÀ̹ö 2015/04/07 5113
2534   ±Ó¼Ó¸»  [1]  ¿¬³ë¶û 2015/04/07 5737
2533   4»ì ¾î¸°ÀÌ °øÆ÷    ¹Ý¼º 2015/04/07 5187
2532   ¾Æ~! ½Ã»ó¿¡ ÀÌ·² ¼ö°¡!!  [6]  ÁÖ¶û 2015/04/06 5369
2531   sub-3 ±â·Ï °Ô½Ã ÇÏ¿© ÁÖ¼¼¿ä...  [1]  »ê´Þ¸² 2015/04/06 4990
2530   ¹®Á¦Á¡À» ÇÊÈ÷ °³¼±ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.    »ç°ú¹® 2015/04/06 5073
2529   È¿°ú ÁÁ±â·Î ¼Ò¹®³­ ¾à    ¾àÀå»ç 2015/04/06 5179
2528   ¼±ºñ½º·´°Ô ´Þ¸° ¿µÁÖ¼Ò¹é»ê ´ëȸ(685)  [7]  ¹ø´Þ»ç 2015/04/06 5597
2527   ÁÖ¸» ¸¶¶óÅæ´ëȸ ¿µ»óÀ¸·Î º¸±â    ´Ì¿ì½º 2015/04/06 9876
2526   À̺еéÀÌ ¿Ö ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ ³ª¿ÔÁÒ?  [7]  Æ÷±³? 2015/04/06 6740
2525    ¹«·á¹ö½º Ÿ°í Âü°¡ÇÑ ¿µÁÖ´ëȸ  [9]  ¤¾¤£ 2015/04/06 5290
2524   ¾Æ¹«¸® Á¶±Ý¸¸ ´Þ¸±·Á°í ÇØµµ ±âº» ¿ù 260km  [1]  Á¶±Ý¸¸ ´Þ¸®ÀÚ 2015/04/06 5133
2523   ¸¶¶óÅæ´ëȸ´Â ¾Æ½Ä½º´ëȸ?  [2]  ÇÏ·í°­¾Æ 2015/04/06 4459
2522   ¿î¿µÀÚ´Ô, 5¿ù 16ÀÏ ÆÀ¹ö¶óÀÎ 10K RUN ¸¶¶óÅæ...    ÆÀ¹ö¶óÀÎ ¸¶¶óÅæ 2015/04/06 5200
2521   ¹ß¸ñ ¾ÈÂÊ º¹»ç»À(º¹¼þ¾Æ»À) ¾ÆÆÄº¸½ÅºÐ °è½Å°¡...  [4]  ºÎ»óÀϱî 2015/04/05 4845
2520   ºÎ»ê °¥¸Å±â »ç¶û ¸¶¶óÅæ Àü±âÀÇÈû!  [11]  ¿©½ÂÁØ 2015/04/05 5101
2519   ±¤¸í¸¶¶óÅæ ÇÏÇÁ  [6]  Èûµé¾î 2015/04/05 5444
2518   4/4 °æÁÖº¢²É¸¶¶óÅæ´ëȸ »çÁø 1,300¿©Àå ÃÔ¿µ  [6]  ÀÌÅÂÀç 2015/04/04 4985
2517   ³Ê¹« Èûµé¾î¿ä  [2]  ¼­ºê3 2015/04/04 4910
2516   ¸¶¶óÅæ ¾ç¸» Ãßõ ÇØÁÖ¼¼¿ä.  [8]  ¸Ç¹ß 2015/04/04 6626
2515   ÀÚ»ìÇÑ 60¸í Áß 52¸íÀÌ º¸³½ ½ÅÈ£  [4]  È¤½Ã³ª 2015/04/04 5401
2514   Ãµ¾ÈÇÔ »ç°Ç ºÏ ¼ÒÇà ¾Æ´Ò¼öµµ ÀÖ´Ù  [43]  && 2015/04/04 6705
2513   ¾ÆÁÖ ±Ù»çÇÏ°í »ö´Ù¸¥    È­¼öºÐ 2015/04/04 4155
2512   Áß°è¹æ¼Û ¾È³»  [5]  MBC 2015/04/03 5017
  [1]..[511][512][513][514][515] 516 [517][518][519][520]..[617]  
     

marathon