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이번주 마라톤 하프 19분대 가능한가요?
과연???	2015-02-25 16:21:58, H : 5,631, V : 280

1월달 대회에서 10km 기록은 38분대인데 지난주에 2000m 7분20초 6회, 이틀 지나서 800m 2분40초 12회를 성공했습니다.


내가아나? (2015-02-25 19:00:20) 뛰어보면되지..이런글 올리는 이유가 뭡니까???


321 (2015-02-25 21:29:08) 하프 1시간 19분요?? 절대불가능... 10km 37분 플랫은 나와야죠...


수유리 (2015-02-25 22:07:18) 10k 38분이면 하프예상기록은 1시간28분 입니다


글세요 (2015-02-26 06:33:22) 2000미터가 7분안쪽으로나와야가능학고요 800미터로봐서는 알까리하네요 일단 대회에서 테크닉을발후ㅐ보세요 초반2키로를 몸풀면서 8분에통과시고 압주자를추월하면서 최선을다해보세요 2000미터로봐서는 25분대가마습니다 800미터로봐서는 가능하고요 대회잘뛰세요


ㅋㅋ (2015-02-26 07:53:41) 절대 불가...ㅋㅋㅋㅋㅋ


예측 (2015-02-26 08:33:25) 800M스피드에 비해 2000M가 떨어지는 폭이 급하다 할 것이므로, 지구력이 좀 약해 보이네요. 따라서 19분대는 어렵고, 23~25 내외가 나올것으로 예상되네요.


키메토 (2015-02-26 10:10:44) 하프 서브3는가능할것으로 보이는나의생각이무라이다


왕년에 (2015-02-26 16:11:35) 21분정도 뛰었는데 5킬로 17분20초 정도 였어요. 5킬로 지속주를 해보세요. 17분대가 전반이 나와야 가능합니다.


휴식 (2015-02-27 11:53:08) 7분20초에 휴식이 3분이내면 가능 800은 2분이내휴식이면 가능

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