¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 6¼¼ ¾î¸°ÀÌ 5km¸¦ 22:26À¸·Î ÁÖÆÄ, ¼¼°è±â·Ï
¿Ü½Å  2014-09-10 07:27:50, H : 3,980, V : 156


¹Ì±¹ ¾ÆÀÌ¿À¿ÍÁÖ ¿öÅÍ·ç¿¡¼­ ¿­¸° [ÆÄÅ© Åõ ÆÄÅ© 5km]´ëȸ¿¡¼­ ¿ÃÇØ 6»ìÀÎ Á¦ÀÌ´ø ¸Þ¸¯ÀÌ 22:26À¸·Î ´Þ·Á È­Á¦¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.   ÀÌ´Â Áö³­ 8¿ù 2ÀÏ¿¡ ¼ö¸³µÈ 10¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼¼°è±â·ÏÀÎ 24:07À» 90ÃÊ ¾Õ´ç±ä ±â·ÏÀÌ´Ù.  

¸Þ¸¯ÀÇ ÀÌ ±â·ÏÀº »õ·Î¿î ¼¼°è±â·ÏÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.  ¾Æ¹öÁö ºê·»Æ® ¸Þ¸¯¿¡ µû¸£¸é Á¦ÀÌ´øÀº 3»ì¶§ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.  

ÀÌ ¾ÆÀÌ´Â ´Þ¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇß°í ´Þ¸®±â¸¦ °­¿äÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.  ½ºÅé¿öÄ¡ÀÇ ±â´ÉÀ» ¾Ë°í ³ª¼­ Áý ÁÖÀ§¿¡¼­ ½Ã°£À» ÃøÁ¤ÇØ´Þ¶ó°í Çß´Ù.  4»ì¶§ºÎÅÍ ´ëȸ¿¡ ³ª°¬´Ù.  

ÆÄÅ© Åõ ÆÄÅ©´Â Á¦ÀÌ´øÀÇ ¿©´ü¹øÂ° ´ëȸ¿´´Ù.  ÁÖ°£ 10~20¸¶ÀÏ(16~32km)À» ´Þ·È°í 32~64km¸¦ ÀÚÀü°Å¸¦ ÅÀ´Ù.  ¶Ç Áö¿ªÀÇ µ¿È£È¸¿Í ´Þ¸®±âµµ Çϰí Áß°í»ýµéÀÇ À°»óÆÀ°úµµ ÇÔ²² ´Þ¸®±âµµ Çß´Ù.

Á¦ÀÌ´øÀº 10¿ù 16ÀÏ 7»ìÀÌ µÈ´Ù.

¿Í¿ì
 (2014-09-11 12:10:44)

³ªº¸´Ù ±â·ÏÀÌ ÁÁ³×.
ÀÌÇØÇϱâ Èûµç ±â·ÏÀϼ¼


±º
 (2014-09-11 13:02:41)

¿ì¸®¾Öµµ ´Þ¸®±â¸¦ ÀßÇϴµ¥ ¿À·¡µ¿¾È Áö¼ÓÇϱâ ÈûµéÁ®.
½ÉÀå ÅÍÁöÁ®.
5km¸é ªÀº °Å¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¼­ À¯ÁöÇϱâ ÈûµéÅÙµ¥ ¾à°£ ºÒ¾ÈÀº Çϳ׿ä.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
1183   ¸¶¶óÅæ´ëȸ ³¯Â¥°¡ ¸¹ÀÌ ¹Ù²î¾ú³×¿ä  [4]  °­¼º±Õ 2014/09/30 3776
1182   ¿äÁò ¸¶¶óÅæ Àç¹ÌÀÖ³×¿ä  [1]  ºÐ¼®°¡ 2014/09/30 3790
1181   ¼­ºê2 ±â·Ï °ð ³ª¿À°Ú³×¿ä..  [6]  ·¯³Ê 2014/09/30 3836
1180   À̹øÁÖ ÀÏ¿äÀÏ¿¡ 5km ´ëȸ Âü°¡Çϴµ¥  [5]  16ºÐ40ÃÊ 2014/09/30 4118
1179   º°ÀǺ° ´ëȸ°¡ °³ÃÖµÊ  [4]  11¿ù 2014/09/30 3837
1178   Á·Àú±Ù¸·¿° Àº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇϳª¿ä  [9]  Ãʺ¸·±³Ê 2014/09/29 4650
1177   ºí·ç  [2]  ±Ã±ÝÀÌ 2014/09/29 3736
1176   9/28 °øÁÖµ¿¾Æ¸¶¶óÅæ »çÁø 1,500¿©Àå ÃÔ¿µ  [16]  ÀÌÅÂÀç 2014/09/28 8245
1175   ¿µ¿ø±º  [13]  ¿µ¿øÆÒ 2014/09/28 5934
1174     [re] ¿µ¿ø±º    ¿µ¿øÆÒ 2014/09/28 3796
1173   ¹ßÅéÀÌ... ^^;;  [1]  ÁÖÀÚ 2014/09/28 4017
1172   ÀÎõ ¾Æ½Ã¾È °ÔÀÓ ¿î¿µÀÌ Á¤¸»...  [4]  Á¤¸» 2014/09/28 4131
1171   Âî°Ô °Åǰ °È¾î³»½Ã³ª¿ä?  [2]  »ýȰÁöÇý 2014/09/28 3868
1170   ÀÎõ¾Æ½Ã¾Æ´ëȸ ¿©ÀÚ 1¸¸m ¿ì½Â±â·Ï  [10]  ±º 2014/09/28 4553
1169   2014 ÀÎõ ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ À̸ðÀú¸ð    ¹ø´Þ»ç 2014/09/27 4016
1168   °Ô½ÃÆÇ1202¹ø Áö¿öÁÖ¼Å¿ä    ´Þ¸²ÀÌ 2014/09/27 4157
1167   ¿©·¯ºÐÀÌ ÇÇ·ÎÇÑ 13°¡Áö ÀÌÀ¯  [2]  ¹ÙÄ«½º 2014/09/27 3712
1166   [Çʵ¶]10¿ù1ÀÏ ±³Åë¹ý±Ô º¯°æÈ®Á¤  [4]  Á¤º¸ 2014/09/26 4582
1165   Áß±¹ ÀϺ»¿¡¼­ º¸´Â "À̼ø½Å"  [3]  ¸í¶û 2014/09/26 4339
1164   ÀÔ»óÀÚ°¡ ¹Þ´Â °ÍµéÀÇ Èñ¼Ò°¡Ä¡  [3]  Èñ¼Ò¼º 2014/09/26 3952
1163   ºÎ»óÀΰ¡¿ä  [6]  Ãʺ¸ ´Þ¸²ÀÌ 2014/09/26 4090
1162   ¶¡³¿»õ°¡?  [6]  ±Ã±Ý 2014/09/26 7570
1161   ¾ó¸¶¸¦ ±âºÎÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?  [3]  °ß¹°»ý½É 2014/09/26 4090
1160   °¨µ¿! ÇູÇß½À´Ï´Ù.  [16]  ±è¿ø½Ä 2014/09/26 5276
1159   È²»çÀåÀ̶ó°í ¹«Á¶²« ±îÁö¸»°í µéÀ»°Ç µèÀÚ  [5]  ¸¶¶óÅæ ÆÁ 2014/09/26 3938
  [1]..[511][512][513][514][515] 516 [517][518][519][520]..[563]  
     

marathon