¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¿©·¯ºÐÀº Æò±Õ ´Þ¸²ÀÌÀΰ¡¿ä?
¿Ü½Å  2014-07-16 08:30:37, H : 6,570, V : 315


¹Ì±¹¿¡¼­ ³ª¿Â Åë°èÀÔ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀÌ 38¼¼·Î ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀ» 2½Ã°£ 19ºÐ¿¡ ´Þ·È´Ù¸é, ¶Ç 33¼¼ÀÇ ³²ÀÚ·Î 5km¸¦ 28ºÐ 46ÃÊ·Î ´Þ·È´Ù¸é ±× »ç¶÷Àº ¹Ì±¹ µµ·Î°æÁÖÀÇ ¿Ïº®ÇÑ Æò±ÕÁÖÀÚÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

¾Æ·¡ ±×·¡ÇÁ´Â 2013³â °¡Àå ÈçÇÑ Á¾¸ñÀÎ 5km, 10km, ÇÏÇÁ ±×¸®°í Ç®¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇÑ »ç¶÷ÀÇ Áß°£±â·Ï°ú Áß°£³ªÀ̸¦ »êÃâÇÑ °ÍÀÌ´Ù.  

¹Ì±¹ ·¯´×USA´Â ÃÖ±Ù 2013³â ¹Ì±¹ ´Þ¸²À̵éÀÇ Åë°è¸¦ ³»³õÀº °ÍÀÌ´Ù.  



¾Æ·¡ ±×·¡ÇÁ´Â 90³âÀÌÈÄ ¹Ì±¹ ¸¶¶óÅæ Àα¸ÀÇ Áõ°¡ÃßÀÌ¿Í ³²³à ¼ºº°À» Ç¥½ÃÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÛ³â ÇÑ Çص¿¾È ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¿¬Àοø 1900¸¸¸í ÀÌ»óÀÌ ¿ÏÁÖÇß´Ù.  

ƯÀÌÇÑ °ÍÀº Çѱ¹°ú ´Ù¸£°Ô ¿©ÀÚ Âü°¡ÀÚ°¡ ´õ ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.  ÀÛ³âÀÇ °æ¿ì ¿©ÀÚ°¡ Àüü¿ÏÁÖÀÚÀÇ 57%¸¦ Â÷ÁöÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

À۳⠹̱¹¿¡¼­´Â ÃÑ 28200°³ÀÇ ´ëȸ°¡ ¿­·È´Âµ¥ ÀÌ´Â 2012³âº¸´Ù 7% Áõ°¡ÇÑ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù.


ÇÁ·Î
 (2014-07-16 14:02:14)

³»°¡ º¸±â¿£ 33ºÐÀÌ´ø 34ºÐÀÌ´ø 1½Ã°£ÀÌ´ø ´Ù ¾Æ¸¶Ãß¾îÀÏ»Ó
30ºÐ ¾ÈÂÊÀÌ µÇ¾ß Á» µ·³¿»õ ¸ÃÀ» µí.
ÃÊ°í¼ö¸é ¹¹ÇØ ´Ù °í¸¸°í¸¸ÇÑ °É °í¸¸°í¸¸ÇÑ °É °¡Áö°í ¿ìÂá´ë±â´Â.

½Å°°Àº ¼Ò¸®¶ó´Ï. ÇÁ·Î ¾Õ¿¡¼± ¸ðµÎ ÇϼöÀÏ»ÓÀ̾ß.

°â¼ÕÇÒÁÙ ¾Ë¾Æ¿ä ÃÊ°í¼ö Çϼö´Ô
´ëÇ¥¼±¼öµµ ¸øµÇ´Â ´ÔÀÌ ¹º ÃÊ°í¼ö¾ß.
¿ì¸®³ª¶ó À°»ó´ëÇ¥¼±¼ö°¡ µÇ¾îµµ ¹ä¸Ô°í»ì±â Èûµé¾î¿ä.
¹ä Àß¸Ô°í µ· °ÆÁ¤¾øÀÌ »ç´Â »ç¶÷ÀÌ °í¼öÁö.

¾îµð°¡¼­ À¸½Ã´ë°Å³ª °Åµé¸Ô°Å¸®´Â »ç¶÷Àº ´Ù º°º¼ÀÏ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ¿¡¿ä.
°í·Î ÃÊ°í¼ö´ÔÀº Çϼö ¸Â³×¿ä


°â¼Õ
 (2014-07-16 14:48:35)

34ºÐÀ̵ç33ºÐÀÌµç ¾Æ¸¶Ãß¾î °í¼ö´Â ¸Â´Âµ¥ ±×°É·Î ¹ä¹úÀÌ ÇϱäÁ» È¥ÀÚ¸é ¸ð¸¦±î Á÷Àå´Ù´Ï¸é¼­ ±×·¸°Ô ¶Û·Á¸é ´Ù Æ÷±âÇÏ°í ¿îµ¿¸¸ ÇؾßÇÒ²¬ Èûµç°í¼öµé ¸ö »ý°¢ÇϼŠ³ªÁß¿¡ »ó±Ýº¸´Ù º´¿øºñ°¡ ´õ µé¾î¿ä ¾È¾ÆÇÁ°í Á״°͵µº¹ Áö±Ý À߶ڴٰí À¸½ºµÇÁö¸»°í °â¼ÕÇØÁö¼Å ¾îÂ÷ÇÇ ¶Ù¾îºÁ¾ß ¸î³â °í¼ö·Î ¶Ú´Â°É ÀÚ¶ûÇÏÁö¸»°í ´Ä¾î¼­ Ç㸮 ´õ »¡¸®±Á¾îÁö´Ï°¡ ^^


Àå³­?
 (2014-07-16 17:39:21)

¹º 33~34ºÐ´ë°¡ ±×¸® ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇϽóª?
Àå³­¾ÈÇÏ°í ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ºñ¸¸À̳ª
°í·ÉÃþÀÌ ¾Æ´Ï¸é 10³â¾È¿¡ ´Ù µË´Ï´Ù.
¸¸¾à ±×·¸°Ô 10³â°£ Çؼ­ ¸øÇÑ´Ù¸é ±× ¹æ¹ýÀÌ À߸øµÈ °Å¶ó°í Å¿Çϼ¼¿ä.
Áö±Ý 20´ë ±âÁØÀ¸·Î 2~3³âÀÌ¸é º¸Åë 35ºÐ´ë´Â
³ª¿Í¾ß Á¦´ë·Î µÈ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ.
¹ä ¸Ô°í ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ¿îµ¿ÇÏ¸é ´ç¿¬È÷ 29~30ºÐÀº
Âï¾î¾ß Á¤»óÀÌÁö.


ºñ°í
 (2014-07-16 18:21:00)

34ºÐ´ë¸é ¾Æ¸¶Ãß¾î °í¼ö´Â ¸Â½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ³Ê¹« ¿ìÂá´ë´Â Åõ°¡ ¾Æ½¬¿ü´Ù´Â °Å °°½À´Ï´Ù.

¸¶¶óÅæÀ̶ó´Â Ãë¹Ì·Î °â¼ÕÇÔÀ» ÀҾ´Â ¾ÈµÈ´Ù´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

¿îµ¿Á» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ±â·ÏÀ¸·Î »ç¶÷À» Æò°¡ÇÒ ¶§°¡ Àִµ¥¿ä.
¿ÇÁö ¾ÊÀº Æò°¡ÀÔ´Ï´Ù.

»ç¶÷Àº ü·Â°ú ÇнÄÀº ¸öÀÇ »óÅ¿¡ ºñ·ÊÇÕ´Ï´Ù.
¸öÀÇ »óÅ°¡ ÁÁ´Ù¸é ½ÀµæÇÏ´Â ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ´ëü·Î ÁÁ°í ¸¶¶óÅæÀÇ ±â·ÏÀÌ ÁÁ´Ù´Â °Íµµ ¸öÀÇ »óÅ°¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿­½ÉÈ÷ Çصµ Æò»ý ¼­ºê3 ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ ¼öµÎ·èÇÕ´Ï´Ù.
¿­Á¤ÀûÀ¸·Î Çصµ ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× »ç¶÷µéÀÌ °í¼öº¸´Ù ¸øÇÏ´Ù°í »ý°¢Çؼ± ¾ÈµË´Ï´Ù.
±×ÀÇ ¸ö»óÅ°¡ °í¼öº¸´Ù ¸øÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°í¼ö ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö»óŵµ ¾ðÁ¦ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô »¶°¥¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ°É ³²¿¡°Ô Å©°Ô ÀÚ¶ûÇÒ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ³²µéÀÌ ºÎ·¯¿öÇÏ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀ̳ª ÀÌ°ÍÀ¸·Î ³²À» ¸ðÀÚ¶ó°Ô º¼ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.


°¨µ¶
 (2014-07-17 11:39:46)

34ºÐ´ë´Ô ¿Ö ±×·¸°Ô ¸»ÇØ¿ä?
±×·¸°Ô ¹ö¸©¾øÀÌ ±¼¸é ¾ÈµÇÀݾƿä.
¿©±ä ´Ôº¸´Ù ³ªÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µµ ¸¹Àºµ¥ ¸»Åõ°¡ ±×°Ô ¹¼´Ï±î?

¹ö¸©¾ø±â´Â. ¾îµð¼­ ±×·¸°Ô ¹ö¸©¾øÀÌ ¸»À» Çմϱî?
±³¾çÀÌ ³Ê¹« ¾ø±º¿ä.
±× Àß³ªºüÁø 34ºÐ°¡Áö°í ¹» ÇÑ´Ù°í


±¹°¡´ëÇ¥ÄÚÄ¡
 (2014-07-17 11:45:21)

34ºÐ´ë ¸» ÇԺηΠÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä.
Á¤¸» ÀΰÝÀ̶õ °ÍÀ» ã¾Æº¸°í ¾î·Æ³×

µ¿³× ¾êµéµµ ±×·¸°Ô ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥
±¹°¡´ëÇ¥±Þµµ ¾Æ´Ñ ÁÖÁ¦¿¡ ¹» ±×¸® x°¡Áö ¾øÀÌ ¸»À» Çϳª.
x°¡Áö Á¤¸» ¾ø´Ù.

¿©±â ¾î¸¥µé ¸¹Àºµ¥ ÇԺηΠ¸»ÇÏÁö ¸»¾Æ¶ó.
±îºÒ¸é È¥³ª.
10Å°·Î 34ºÐÀÌ ¹º ±â·ÏÀ̳Ä.
Ç®ÄÚ½ºµµ Çѹø ¸ø ¶Ú ÁÖÁ¦¿¡
¾î¸¥µé ¾Õ¿¡¼­ ±³¾ç¾øÀÌ ±¼Áö ¸»¾î¶ó.
ÀþÀº °ÍÀÌ Á¤¸» x°¡Áö ¾ø±¸³ª


¾ÆÅ°¸Þ¿ì½º
 (2014-07-30 19:06:53)

Àç¹Õ³×¿ä ¼­·Î°¡ ±×³É Àç¹Õ°Ô ÇϸéµÉ°ÍÀ»¿ä.¿îµ¿Çϴ»ç¶÷µé ±â·Ï ¸¹ÀÌ µûÁý´Ï´Ù. Àúµµ µ¿·áµé°ú ±â·Ï ¾ê±âÇÏ¸é °¨Á¤ ¾Õ¼¼¿î»ç¶÷ ¸¹¾Æ¿ä ¼­ºê3¾²¸® Çß´Ù°í À¸½Ã´ë´Â»ç¶÷ ÀÎÁ¤ÇØ Áà¾ßÁÒ!¿¾³¯¿¡ ¼­ºê¾²¸® ±×·±°Í ¾ø¾ù¾î¿ä.½Â¸®ÀÚ°¡ ¿ÕÀ̾ùÁö¿ä.
Àç¹Õ°Ô Àоî¿ä.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
936   ¿ä±¸¸£Æ® ±Õ ³ª´®  [5]  ÇÔÂùÀÏ 2014/08/14 4431
935   ´ç´¢È¯ÀÚ Ã¼·Â  [3]  °ûÅ¿± 2014/08/13 4846
934   µî»ê¹®ÀÇ(û°è»ê~±¤±³»êÁ¾ÁÖ)  [2]  ´Þ¸²ÀÌ 2014/08/13 4058
933   "4³â Àü ȭõ ¿©±º ÁßÀ§ Àڻ쵵..´ç½Ã ºÎ´ëÀå...  [9]  Àڽıº´ëº¸³»°Ú³ª 2014/08/13 5399
932   ¸¶¶óÅæ¿Â¶óÀο¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀº ´ëȸ ÀÏÁ¤  [2]  ±ºÆ÷ÅÍÁÖ´ë°¨ 2014/08/12 5227
931   ÃḶ, ¹ÝÆÈT °áÁ¤, ¼ö½Ê ¹ú ½×ÀÓ.  [10]  Âü°¡ÀÚ 2014/08/12 5576
930   ÇÏÇÁÄÚ½º Å×ÀÌÆÛ¸µ  [2]  ÇÑ»óÀÏ 2014/08/11 4329
929   ³ë³â°ú ¸¶¶óÅæ  [41]  ÀÌÁ¤¹ü 2014/08/11 5743
928   ¹î»ì»©´Â¹æ¹ý Á¶¾ð ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.  [9]  ½ºÄ¿Æ® 2014/08/10 5627
927   ´Þ¸± ¶§ ±Í°¡ ¸·È÷´Â °Í °°Àº ÀÌ»óÀÌ ÀÖ¾î¿ä.  [4]  Áß³âÀÇ Áñ´ÞÀÌ 2014/08/10 3931
926   µµÄ츶¶óÅæ Å×·¯Çù¹Ú¹ü °Ë°Å    ¿Ü½Å 2014/08/10 3841
925   °ø¿ø»ç¶û ,±ÝÈ£°­À» ¸¶¶óÅæ´ëȸ¶ó°í ÇÒ¼öÀÖÀ»±î...  [30]  À½2 2014/08/09 4838
924   #949 ´ç´¢Ç÷´ç  [1]  ±è¼®ÆÈ 2014/08/09 3949
923   ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀÌ ±×¸® Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯  [10]  °æÇèÀ¸·Î 2014/08/08 6249
922   ´Þ¸²À̷μ­ÀÇ Çコ(Fitness)  [9]  ¸ö¯ 2014/08/08 4648
921   Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® Çϸé?!  [4]  ÃÖ°íÀÇ ·¯³Ê 2014/08/07 4006
920   16½Ã°æ 2km Àü·ÂÁúÁÖ(µµÀü1)  [2]  Á߰Ÿ®´Þ¸®¹Ì 2014/08/07 3732
919   ¹«¸¨ ¿À±ÝÂÊ  [4]  ¹«¸¨ ¿À±ÀÂÊ 2014/08/07 3865
918   ¹ß¹Ù´ÛÀÌ Àú¸³´Ï´Ù.  [8]  Æĵµ 2014/08/07 5101
917   ´ç´¢ Ç÷´ç  [4]  ±è¼®ÆÈ 2014/08/07 4403
916   À± ÀϺ´ »ç°Ç Ãà¼ÒÀºÆó Àü¸ð  [11]  Á¶ÀÛÀÇ´ÞÀεé 2014/08/07 3632
915   ´ÙÀ½ Áß ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®·üÀÌ ´õ Å« °ÍÀº?  [10]  ´Þ¸®±â¸¶½ºÅÍ 2014/08/07 3791
914   ·±´×¸Ó½Å°ú ½ÇÁ¦ÁÖ·ÎÀÇ Â÷ÀÌ  [15]  Ã»´Þ 2014/08/06 5539
913   Ç¥ÇöÇÑ´Ù´Â °ÍÀÇ ÀÇ¹Ì  [6]  ·¯³Ê 2014/08/05 4136
912   ÁÖ°£ °Å¸® 103.6km µµÀü! (2ÀÏÂ÷)  [4]  Æ¯ÀÌÇÑÈƷùý 2014/08/05 3818
  [1]..[511][512][513][514][515] 516 [517][518][519][520]..[553]  
     

marathon