¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 Á¶±ëÀ¸·Î 5ºÐ ÆäÀ̽º ÀÌÇÏ°¡ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?
¼³¸í  2014-07-15 11:48:54, H : 3,667, V : 185


Á¤¸»·Î ¸¶½ºÅÍÁî°¡ ´Ù¸® Èû »©°í 5ºÐ ÆäÀ̽ºº¸´Ù ´õ ºü¸£°Ô
´Þ¸®´Â°Ô °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?
Àú°°Àº °æ¿ì 400m ÀÎÅ͹ú ÇÏ¸é º¸ÆøÀÌ 180cm±îÁö ¿Ã¶ó°¡°í
5km ±â·Ï Á© ¶§¸é º¸ÆøÀÌ 160cm°¡ ³Ñ¾î°¡Áö¸¸
´Ù¸®¿¡ Èû »©¸é º¸ÆøÀÌ 100cm~110cm ³²Áþ ÇÕ´Ï´Ù.
º¸Åë 12km ȸº¹ÁÖ ÇÒ ¶§´Â 1½Ã°£ 5ºÐÁ¤µµ °É¸®´õ±º¿ä.
±Ùµ¥ ¾î¶² ºÐÀº 4ºÐ ÆäÀ̽º°¡ Á¶±ëÀ̶ó´Ï ºü¸¥ Á¶±ëÀ̶ó´Ï
¸»µµ ¾ÈµÇ´Â ±ÛÀÌ ÀÖ´õ±º¿ä.
±×°Ô Á¤¸»·Î ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀ» »« Á¶±ëÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é Ç®ÄÚ½º ÆäÀ̽º·Î
Âø°¢ÇϽô°ÇÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç Ç®ÄÚ½º ÆäÀ̽º·Î 1½Ã°£ ´Þ¸®´Â°Å³ª Á¶±ëÀ¸·Î 1½Ã°£
´Þ¸®´Â°Å³ª µÑ´Ù °í°­µµ ÈÆ·ÃÀº ¾Æ´Ñµ¥ ȸº¹ ¼Óµµ´Â ¾ö¿¬È÷
Â÷ÀÌ°¡ »ý±â´õ±º¿ä.

±è¿µ¿ø
 (2014-07-15 13:23:35)

Àú´Â 10km 34ºÐ´ëÁÖÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Á¤¸» ¿Â¸ö¿¡ÈûÀ»»©°í Á¶±ëÇϸé 5ºÐ19ÃÊÆäÀ̽º ¾à°£ÀÇ ºü¸¥Á¶±ëÀ»Çϸé 4ºÐ°¡´ÉÇÏ°Ô³ª¿É´Ï´Ù. ÀúÀÇ º¸ÆøÀº Á¤¸» ªÀºº¸ÆøÀ¸·Î ´Þ¸®´ÂÆíÀÔ´Ï´Ù.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
936   ¿ä±¸¸£Æ® ±Õ ³ª´®  [5]  ÇÔÂùÀÏ 2014/08/14 4431
935   ´ç´¢È¯ÀÚ Ã¼·Â  [3]  °ûÅ¿± 2014/08/13 4846
934   µî»ê¹®ÀÇ(û°è»ê~±¤±³»êÁ¾ÁÖ)  [2]  ´Þ¸²ÀÌ 2014/08/13 4058
933   "4³â Àü ȭõ ¿©±º ÁßÀ§ Àڻ쵵..´ç½Ã ºÎ´ëÀå...  [9]  Àڽıº´ëº¸³»°Ú³ª 2014/08/13 5399
932   ¸¶¶óÅæ¿Â¶óÀο¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀº ´ëȸ ÀÏÁ¤  [2]  ±ºÆ÷ÅÍÁÖ´ë°¨ 2014/08/12 5227
931   ÃḶ, ¹ÝÆÈT °áÁ¤, ¼ö½Ê ¹ú ½×ÀÓ.  [10]  Âü°¡ÀÚ 2014/08/12 5576
930   ÇÏÇÁÄÚ½º Å×ÀÌÆÛ¸µ  [2]  ÇÑ»óÀÏ 2014/08/11 4329
929   ³ë³â°ú ¸¶¶óÅæ  [41]  ÀÌÁ¤¹ü 2014/08/11 5743
928   ¹î»ì»©´Â¹æ¹ý Á¶¾ð ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.  [9]  ½ºÄ¿Æ® 2014/08/10 5627
927   ´Þ¸± ¶§ ±Í°¡ ¸·È÷´Â °Í °°Àº ÀÌ»óÀÌ ÀÖ¾î¿ä.  [4]  Áß³âÀÇ Áñ´ÞÀÌ 2014/08/10 3931
926   µµÄ츶¶óÅæ Å×·¯Çù¹Ú¹ü °Ë°Å    ¿Ü½Å 2014/08/10 3841
925   °ø¿ø»ç¶û ,±ÝÈ£°­À» ¸¶¶óÅæ´ëȸ¶ó°í ÇÒ¼öÀÖÀ»±î...  [30]  À½2 2014/08/09 4838
924   #949 ´ç´¢Ç÷´ç  [1]  ±è¼®ÆÈ 2014/08/09 3949
923   ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀÌ ±×¸® Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯  [10]  °æÇèÀ¸·Î 2014/08/08 6249
922   ´Þ¸²À̷μ­ÀÇ Çコ(Fitness)  [9]  ¸ö¯ 2014/08/08 4648
921   Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® Çϸé?!  [4]  ÃÖ°íÀÇ ·¯³Ê 2014/08/07 4006
920   16½Ã°æ 2km Àü·ÂÁúÁÖ(µµÀü1)  [2]  Á߰Ÿ®´Þ¸®¹Ì 2014/08/07 3732
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916   À± ÀϺ´ »ç°Ç Ãà¼ÒÀºÆó Àü¸ð  [11]  Á¶ÀÛÀÇ´ÞÀεé 2014/08/07 3632
915   ´ÙÀ½ Áß ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®·üÀÌ ´õ Å« °ÍÀº?  [10]  ´Þ¸®±â¸¶½ºÅÍ 2014/08/07 3791
914   ·±´×¸Ó½Å°ú ½ÇÁ¦ÁÖ·ÎÀÇ Â÷ÀÌ  [15]  Ã»´Þ 2014/08/06 5539
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912   ÁÖ°£ °Å¸® 103.6km µµÀü! (2ÀÏÂ÷)  [4]  Æ¯ÀÌÇÑÈƷùý 2014/08/05 3818
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