¼ºê-3Ŭ·´
|
¿©¼º
|
¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ
|
½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ
|
±¸°Ô½ÃÆÇ
|
È«º¸°Ô½ÃÆÇ
|
ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í
·Î±×ÀÎ
Ç®ÄÚ½ºÀÇ ±âºÐÀÌ ÀÌ·±°Ç°¡¿ä?
³Ê¹« ¹è°íÆÄ!
2015-03-17 19:05:39, H :
6,799
, V :
342
óÀ½ 1Â÷ ¿ö¹Ö¾÷Àº 10ºÐ°£ 1kmÁ¤µµ ´Þ·È°í 2Â÷ ¿ö¹Ö¾÷Àº 10ºÐ°£ 2km ´Þ·È½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¼ûÀº Â÷Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿ö¹Ö¾÷ ½Ã°£ÀÌ 1½Ã°£ Á¶±ë ÇÑ °Íó·³ ±²ÀåÈ÷ ±æ°Ô ´À²¸Á³½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã³ª 5km ÆäÀ̽ºÁÖ ÇØºÃ´õ´Ï ´Þ¸®ÀÚ¸¶ÀÚ ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀÌ ´Ù ºüÁ³´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù.
ù 400m°¡ 90ÃÊ ÃʰúµÇ´Â ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â »óȲÀÌ ÀϾ¹ö·ÈÁÒ.
Àú³á¿¡ µÎºÎ ÇѸð + ¹ä ÇÑ °ø±â + °è¶õ 3°³¿Í ±èÄ¡¹Û¿¡ ¾È¸Ô¾î¼ ±×·±Áö ¸çÄ¥ ±¾Àº °Íó·³ ¾²·¯Áú °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼Ò ¹ä 3±×¸© ÀÌ»óÀ» ¸Ô¾î¾ß ´Þ¸®±â ÇÒ ÈûÀÌ »ý±â´Âµ¥, Á¦ »óŰ¡ Ç®ÄÚ½º 35km ÁöÁ¡°ú ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀΰ¡¿ä?
¾Æ´Ï¿ä.
(2015-03-17 20:56:47)
Ç®ÄÚ½º 35Ű·ÎÁöÁ¡Àº Áã°¡³ª¼ ´Ù¸®´Â ¿òÁ÷ÀÌÁö¸¦ ¾Ê°í ¿Â¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°í ¹èµµ ¾ÆÇÁ°í ³»°¡ ³» µ·ÁÖ°í À̹ÌÄ£ÁþÀ» ÇÏÁö »ý°¢µµ Çѹø ÇÏ°í ´Ù½Å Ç®ÄÚ½º ¾È¶Û°Å´Ù »ý°¢µµÇϰí ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ±â·Ïº¸´Ù´Â ¿ÏÁÖ¶óµµ ÇÏÀÚ ¿å½Éµµ ³»°í ±×·¯¸é¼ ¶Ç ´Ù½Ã µµÀüÇÏ°í ½ÍÀº°Ô Ç®ÄÚ½º¿¡¿ä.
µ¿°¨
(2015-03-17 22:04:10)
ù Ç®ÄÚ½º¶§ ÀºÐÀ̶û 100%¶È°°Àº »ý°¢°ú Áõ»ó.´Ù¸®´Â ¾È°¡´Âµ¥ ÀÌÁ¦¿Í¼ ¸ØÃß±ä ½È°í ¿ø·¡´Ù ±×·±°Ç°¡ º¸³×¿ä. µÎ¹øÂ°ºÎÅÏ ´Ù¸£±äÇÏÁö¸¸.
°ø°¨100
(2015-03-17 22:27:37)
¾Æ´Ï¿ä.´Ô ¸»¿¡ °ø°¨ÀÔ´Ï´Ù.
³»°¡ ¿Ö ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ´ÂÁö ½º½º·Î¿¡°Ô
¹¯´Ù°¡ 40kmÁöÁ¡ºÎÅÍ´Â ¿©±â±îÁö ¶Ú°Ô
¾Æ±î¿ö¼ ÁÖŰ»ì±â·Î ¶Ü´Ï´Ù.¤¾¤¾
¹øÈ£
¼±ÅÃ
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
2561
(Áú¹®) ¸¶¶óÅæ°ú ¹«¸ ¿¬°ñ¿¡ °üÇØ¼...
[3]
¿¬°ñ
2015/04/11
4875
2560
"´Þ¸®±â"¿Í "»ì»©±â'ÀÇ »ó°ü°ü°è ¿¬±¸
[4]
ÁÖ¶û
2015/04/10
5423
2559
¼÷´ë ¾Õ ºØ¾î»§ ¾ÆÀú¾¾µµ ¸¶¶óÅä³Ê ¿´³×¿ä.
[4]
¼÷´ë ºØ¾î»§
2015/04/10
9798
2558
»ó±Ý »ç³É²ÛÀÌ ¹º°¡¿ä?
[12]
ÇÏ·í°¾Æ
2015/04/10
4905
2557
Ç×»ó ÀÚ½ÅÀ» ¸ÕÀú µ¹¾Æº¾½Ã´Ù
³»Å¿ÀÌ¿À
2015/04/10
5319
2556
¿î¿µÀÚ´Ô, 5¿ù 16ÀÏ 2015 ÆÀ¹ö¶óÀÎ 10K RUN...
ÆÀ¹ö¶óÀÎ
2015/04/10
5795
2555
¼¼°è¿¡¼ °¡Àå °¡È¤ÇÑ »çÇ϶󸶶óÅæ °³¸·
[1]
¿Ü½Å
2015/04/10
5535
2554
Áý¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹±Ù¿îµ¿
[7]
¹ÚÁ¾Çå
2015/04/10
8536
2553
¸¶¶óÅæ ÀÚ¼¼ ¹ß °ú ÆÈ À§Ä¡ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.
»ýÃʺ¸
2015/04/10
5788
2552
¸¶¶óÅæÀÇ °èÀý, ½ÉÀå Ç÷°ü »ì¸®´Â ¿îµ¿¹ý
¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦
2015/04/10
5211
2551
¿Ö Ư±Þ ¼±¼öµéÀº ¿Ã¸²ÇÈ¿¡ ¾È ³ª¿À³ª¿ä?
[3]
±×·±µ¥
2015/04/09
4830
2550
ü·ÂÈÆ·Ã Áñ°Ì°Ô ºÁÁÖ¼¼¿ä.
[19]
¹ÚÁ¾Çå
2015/04/09
8469
2549
Á¤°æ ÀÚ¼¼¿Í Àï±â ÀÚ¼¼
[5]
¹ø´Þ»ç
2015/04/09
9558
2548
ÄÉ³Ä ¼±¼ö ±ÍÈ ¸®¿ì¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´Þ ÇÁ·ÎÁ§Æ®
[12]
½Å¹®º¸µµ
2015/04/09
5811
2547
µÎ ´Þ ½ÃÇѺΠ¸¶¶óÅä³Ê
[18]
¹Úº¹Áø
2015/04/09
6530
2546
±ÍÈ Çö½ÇÈ, ¸®¿ì ¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´Þ µµÀü °¡´É.
[7]
¿¡·çÆä
2015/04/09
5921
2545
ÀÌ »ç°í°¡ ³Áöµµ 10³âÀÌ ³Ñ¾ú³×¿ä
ÀÚ·áÁý
2015/04/09
4395
2544
1+1= ÁøÇàÇüÀÌ´Ù
[1]
ÁöÄÚµå
2015/04/09
5229
2543
¿Õ³âÀÇ ½ºÅ¸µéÀÌ ¸¶½ºÅÍÁî¿¡ ÃâÀüÇÏ¸é ¿å ¸ÔÀ»±î...
[15]
¸¸ÀÏ
2015/04/08
4870
2542
´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ
[7]
´ë±¸
2015/04/08
5124
2541
¿ª»ç´Â ¹Ýº¹µÈ´Ù
[3]
¹Ý¼ºÇÏÀÚ
2015/04/08
5690
2540
2015´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ
[9]
¿î¿µÀÚ´Ô²²
2015/04/08
6446
2539
10km 37ºÐ Á¤¸» Èûµå³×¿ä. ¤Ð¤Ð
[9]
37ºÐ°¡ÀÚ
2015/04/08
5353
2538
Áö³´Þ ¿¸° ìí ¿äÄÚÇϸ¶ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½ºÂª¾Æ ºñ°ø...
[1]
¿Ü½Å
2015/04/08
7863
2537
¹«¸ ºÎ»ó ¾ø´Â ¸¶¶óÅæ, ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä
[1]
ÇコÁ¶¼±
2015/04/08
5382
[1]
..
[511]
[512]
[513]
[514]
515
[516]
[517]
[518]
[519]
[520]
..
[617]
marathon