¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º+10km ¹®Á¦ ÇØ°á
·Îº¸Ä°  2015-03-17 13:28:45, H : 6,439, V : 238
- Download #1 : _SAM_1534.JPG (180.2 KB), Download : 0  



10 km Ãâ¹ßÁö¿ªÀÎ
¶Ò¼¶ À¯¿øÁö ¿ª ÇѰ­°í¼öºÎÁö¿¡´Â
Â÷·®/»ç¶÷ ÃâÀÔÇÒ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ 4+1[¶Ò¼¶À¯¿øÁö¿ª ÃâÀÔ±¸´Â 2°÷ ÀÖÀ½]°÷ ÀÖ½À´Ï´Ù
¾îÁ¦ ÇöÀå È®ÀÎ °á°ú
[³«ÃµÁ¤ÁöÇϵµ]³ª¿Í¼­ Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü ÀÔü ±³Â÷·Î 500¹ÌÅÍ °¡¸é
Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü ³ª¿É´Ï´Ù
¿©±â°¡ 35 km üũÆ÷ÀÎÆ® ´Ù¸®À§ Á÷Àü ÀÔ´Ï´Ù
»ç½Ç Àá½Ç´ë±³´Â ³Ð¾î¼­
10 km ÁÖÀÚ / Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚ °°ÀÌ ´Þ·Áµµ ¹«¸®´Â ¾ø´Ù°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù
¹®Á¦´Â ½Å¾çÃʵîÇб³ ¾Õ »ç°Å¸®=>Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü »ç°Å¸® 1.6 km ±¸°£ÀÌ
Á¼Àº Æíµµ 2Â÷¼± µµ·Î ¿©¼­ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù

=>¿©±â
[³«ÃµÁ¤ÁöÇϵµ]³ª¿Í¼­ Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü ÀÔü ±³Â÷·Î 500¹ÌÅÍ °¡¸é
500¹ÌÅÍ ±¸°£Àº Æíµµ1Â÷¼±+Àεµ
±¸°£ ÀÔ´Ï´Ù

³«ÃµÁ¤³ªµé¸ñ/Àھ糪µé¸ñ/ÀÚ¾çÁß¾Ó³ªµé¸ñ/¶Ò¼¶³ªµé¸ñ+³ëÀ¯³ªµé¸ñ
ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ëȸ½Ã°£¿¡´Â ÁÖÀÚµéÀÌ ÀϹæÅëÇàÆíµµ 1Â÷ µµ·Î ¿ªÁÖÇà[¿ªº¸Çà]ÇØµµ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù.

[»çÁøÀº ÃÔ¿µÇßÀ¸³ª ¸¶¶óÅæ¿Â¶óÀÎ¿î »çÁø ¿Ã¸®±â°¡ ¾î·Á¿ö Á¦ ºí·Î±×¿¡ Á¤¸®Çؼ­ ¿Ã¸®°Ú½À´Ï´Ù]

Á¦ ºí·Î±× »çÁø Á¤¸®´Â 24½Ã°£ ¾È¿¡ ¿Ã¸³´Ï´Ù

[10 km ÁÖÀÚµéÀÇ Æò±ÕÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ·±´×»ó½ÄÀÌ ¹®Á¦¸¦ ´õ Ä¿Áö°Ô Çϳ׿ä]
¹°·Ð ¸Å³Ê ¾ø´Â Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚµµ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù
----------------------
[¼öÁ¤]
10 km ÁÖÀڵ鵵 ±×·ìº°·Î ³ª´©¾î¼­ Ãâ¹ß½Ã۸é
Ãâ¹ßÀοøÀÌ ³ª´µ¾î¼­ ´ú º¹ÀâÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÇÕ´Ï´Ù.

(¾Æ´Ï¸é)
춟¹ßÁöÁ¡ ±â·Ï¸ÞÆ® ÆøÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ¼­
ÀûÀýÀοø Ãâ¹ßÀÌ Ãâ¹ßµÇµµ·Ï ÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù
±¸¿ªº°·Î ¾ÈÀü À¯µµÆÒ½º ¼³Ä¡Çؼ­
Çѹø¿¡ Ãâ¹ßÇÏÁö ¾Ê°í ºÐ»ê Ãâ¹ß

·Îº¸Ä°
 (2015-03-17 13:56:06)

µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ »ç¹«±¹¿¡ ÅëÈ­ÇØ¼­ [ÁÖ·Î º¯°æ]±ÛÀ» È®ÀÎ °ËÅä/¿ä±¸ ÇßÀ¸¸ç Áַκ¯°æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù


6969
 (2015-03-17 15:03:24)

Àú°°Àº 330ÁÖÀÚµéÀº 10Ű·Î ÈÄ¹Ì °È´ÂÁÖÀÚµé°ú °ãÄ¡¸é¼­ Èûµé¾ú´Âµ¥ ±× ±¸°£ÀÌ ¼®ÃÌÈ£¼ö»ç°Å¸®ºÎÅÍ 40Ű·Î ÁöÁ¡±îÁö ¿´½À´Ï´Ù. ±× °÷µµ Ç®,10Ű·Î ÁÖÀÚÀÇ Áַθ¦ ÇÏ´Ù¸øÇØ ÄÜÀ¸·Î¶óµµ ±¸º°ÇØÁÖ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ »ý±â´õ±º¿ä.


10ų·Î
 (2015-03-17 15:04:23)

¿¬±¸µµ ¸¹ÀÌ ÇÏ½Ã°í °³¼±ÀÇ ¿©Áöµµ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ¼ö°í¸¹À¸½Ê´Ï´Ù.

Á¦ »ý°¢Àº 10ų·Î¸¦ ´ëȸ¿¡ Æ÷ÇÔÇϰڴٸé
µ¿½Ã Ãâ¹ß ¹Û¿¡ ´äÀÌ ¾ø´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¿¡ Áß¾Ó´ëȸ¿¡ 10ų·Î ÀÖ¾ú´Âµ¥ µ¿½Ã°£´ë Ãâ¹ß Çß¾úÁö¿ä.
º° ¹®Á¦ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

À̹ø µ¿¾Æ´ëȸ º¸´Ï Áַεµ º¹ÀâÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿Àå¿¡ µé¾î¿Í¼­µµ °ñÀÎÁöÁ¡ Ä«¸Þ¶ó¸¶´Ù ÁÙÀ» ¼­³×¿ä.
Èûµé°Ô ´Þ·Á¿Í¼­ ±â·Ïµµ ´ÜÃàÇØ¾ß µÇ°í »çÁøµµ ÇÑ¹æ ¹Ú°í ½ÍÀºµ¥ Àΰǹ¹ ½ÃÀåÅëÀ̳×...»çÁøÀº Æ÷±â Çϱ¸ °ñÀÎ.


Âü°ü±â
 (2015-03-17 15:57:51)

À­ºÐÀÇ ¸»¾¸ÀÌ °¡Àå ÀûÀýÇÑ ÇØ°á¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù ¾Æ¸¶ µ¿¸¶µµ ¾Ë°í´Â ÀÖ°ÚÁö¿ä ¹®Á¦´Â Àá½ÇÁ¾ÇտÀåÀ» °ñÀÎÁöÁ¡À̶ó´Â ´ç±ÙÀ¸·Î À¯ÀÎÇØ¼­ Âü°¡ ¼ýÀÚ¸¦ ´Ã·Á¼­ ÀçÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯¸®Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù


ÂêÂê
 (2015-03-17 16:15:07)

À§ 6969´Ô ¸»¾¸Ã³·³ ¼®ÃÌÈ£¼öºÎÅÍ ¾Æ½Ã¾Æ¼±¼öÅæ 3°Å¸®±îÁöµµ ¹®Á¦ÀÌ°í ¿îµ¿Àå µ¿¹®¿¡¼­ Æ®·¢À¸·Î °ñÀÎÁ¡±îÁöµµ ³Ê¹« Á¼Àºµ¥ Ⱦ·Ä·Î °È°í ÀÖ´Â°Ô ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.


±è¹«Á¶
 (2015-03-17 16:43:00)

µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ »ç¹«±¹Àº ÀÌ·± °Ç¼³ÀûÀÎ Á¦¾ÈÀ» ¸é¹ÐÈ÷ °ËÅäÇÏ½Ã¾î ³»³â¿¡´Â ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÑ ´ëȸ°¡ µÇ±â¸¦ ¿°¿ø ÇÕ´Ï´Ù.10k Ãâ¹ßÀ» ¾Õ´ç±â¸é ¼±µÎÁÖÀÚ¿¡°Ô °É¸®°í ´ÊÃ߸é ÈĹÌÁÖÀÚ¿Í °É¸®´Ï ¾ÕÀÇ Á¦¾ÈÀÌ °¡Àå ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.


Á¤´ä
 (2015-03-17 16:45:02)

08½Ã¿¡ µ¿½ÃÃâ¹ßÇÏ¹È ¹®Á¦¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.
1¸¸¿ø ÀλóÇÏ¿© ´Þ¶óÁø°Ô Çϳªµµ ¾÷´Âµð.


¹é¼ö
 (2015-03-19 16:47:44)

µ¿½ÃÃâ¹ßÀº ±³ÅëÅëÁ¦ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁ®¼­ ºÒ°¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ýµµ ±³ÅëÅëÁ¦¶«¿¡ °÷°÷¿¡¼­ ³­¸®´øµ¥... ±×³É Ç®¸¸ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ°í

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2591   ¿À»çÄ« ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÁßÁö °ø½Ä¹ßÇ¥!  [2]  ¿Ü½Å 2020/06/13 6381
2590   »ý¸®ÇÐ °­ÀÇÁßÀÎ SBS ÇØ¼³À§¿ø  [9]  ±×¸¸ÇØ 2021/08/08 6381
2589   Àü¹® »ó±Ý »ç³É²Û Àº µû·Î ÀÖ´Ù  [13]  ¤¾¤¾ 2015/03/23 6382
2588   ·¹À̽º¸¦ ¸®µåÇÑ ¿ì½Â È帰¡ °©Àڱ⠸ØÃá ÀÌÀ¯    ¿Ã¸²ÇÈ 2021/08/10 6382
2587   ¿©·¯ºÐÀº 10ÃÊ ¹öƼ°Ú¾î¿ä?  [9]  ¿¢½ºÆ÷ 2018/02/23 6383
2586   Áö¿ªº°·Î ´Þ¸®±â¿¡ Ÿ°í³­ À¯ÀüÀÚ°¡ ÀÖ³ª?    ÅäÇÈ 2024/02/17 6383
2585   ÀÌ »çÁø¿¡ ¹¹°¡ À߸øµÇ¾úÀ»±î?  [5]  °Ý¼¼Áö°¨ 2014/10/31 6385
2584   ¿ÏÁÖÈÄ ±Í°¡Áß¿¡ °©Àڱ⠼ûÁ³´Ù...??  [6]  ÁÖ¶û 2023/05/06 6386
2583   °ÇÀ縦 °ú½ÃÇÑ È²°¨µ¶  [14]  °ù°¨ ´ëȸÀå¿¡¼­ 2014/11/17 6387
2582   µ¿¸¶ ±â³äǰ Âü°¡ºñ °ª ÇÏ³×¿ä  [17]  ±â³äǰ 2015/03/07 6387
2581   ¸¶½ºÅ© ²À Çսô٠ [1]  Äڷγª 2020/02/29 6388
2580   À̺ÐÀº ¸Ç¹ß·Î ¼­ºê-3 Çß³ª¿ä?  [4]  ±Ã±Ý 2015/03/18 6389
2579   È®À²ÀÌ??    248ÁÖÀÚ 2019/12/04 6389
2578   2022 ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæ Áß°è & °á°ú(10/9)    ¼Ò½ÄÅë 2022/10/10 6389
2577   JTBC Ű·Î¼ö Ç¥½Ã ¾ø´Â ÄÚ½ºµµ ( °Ô½ÃÆÇ ¹Ì¿î...  [3]  Àç¼® 2022/11/02 6390
2576   ÀÌ·± ÇѽÉÇÑ ºñ´ë¸é ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸»°í.....  [2]  º¸Äí 2021/05/04 6391
2575   Á·Àú±Ù¸·¿° - ÅåÅå°Ç°­¹ý    ³ëÅ© 2015/07/14 6393
2574   ´ë¸¶µµ ¸¶¶óÅæ Çѱ¹¿¡¼­ 200¿©¸í Âü°¡  [3]  ¼Ò½ÄÅë 2023/06/26 6393
2573   µµÄì ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º °áÁ¤!  [3]  ¿Ü½Å 2019/12/26 6394
2572   ¹ßµî¿¡ Ȥ ?  [3]  °áÀý 2019/12/17 6396
2571   »ê ±â½¾¿¡ »ç½Ã´Â ºÐ Âü°íÇϼ¼¿ä  [2]  »ê»çÅ 2020/08/05 6396
2570   ¾Û  [2]  °¥ 2021/03/10 6396
2569   È¤¼­±â ¸¶¶óÅæ ½ºÅ³¹®ÀÇ  [4]  ¿©¸§´Þ¸®¹Ì 2014/05/14 6397
2568   °ø¿ø»ç¶û2.  [7]  ½Å¸²µ¿ 2014/05/28 6397
2567     [re] ±×°Ç ÀÌ·¸½À´Ï´Ù    ¹ø´Þ»ç 2022/04/15 6397
  [1]..[501][502][503] 504 [505][506][507][508][509][510]..[607]  
     

marathon