¼ºê-3Ŭ·´
|
¿©¼º
|
¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ
|
½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ
|
±¸°Ô½ÃÆÇ
|
È«º¸°Ô½ÃÆÇ
|
ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í
·Î±×ÀÎ
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º+10km ¹®Á¦ ÇØ°á
·Îº¸Ä°
2015-03-17 13:28:45, H :
6,439
, V :
238
-
Download #1
:
_SAM_1534.JPG (180.2 KB)
, Download : 0
10 km Ãâ¹ßÁö¿ªÀÎ
¶Ò¼¶ À¯¿øÁö ¿ª ÇѰ°í¼öºÎÁö¿¡´Â
Â÷·®/»ç¶÷ ÃâÀÔÇÒ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ 4+1[¶Ò¼¶À¯¿øÁö¿ª ÃâÀÔ±¸´Â 2°÷ ÀÖÀ½]°÷ ÀÖ½À´Ï´Ù
¾îÁ¦ ÇöÀå È®ÀÎ °á°ú
[³«ÃµÁ¤ÁöÇϵµ]³ª¿Í¼ Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü ÀÔü ±³Â÷·Î 500¹ÌÅÍ °¡¸é
Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü ³ª¿É´Ï´Ù
¿©±â°¡ 35 km üũÆ÷ÀÎÆ® ´Ù¸®À§ Á÷Àü ÀÔ´Ï´Ù
»ç½Ç Àá½Ç´ë±³´Â ³Ð¾î¼
10 km ÁÖÀÚ / Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚ °°ÀÌ ´Þ·Áµµ ¹«¸®´Â ¾ø´Ù°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù
¹®Á¦´Â ½Å¾çÃʵîÇб³ ¾Õ »ç°Å¸®=>Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü »ç°Å¸® 1.6 km ±¸°£ÀÌ
Á¼Àº Æíµµ 2Â÷¼± µµ·Î ¿©¼ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù
=>¿©±â
[³«ÃµÁ¤ÁöÇϵµ]³ª¿Í¼ Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü ÀÔü ±³Â÷·Î 500¹ÌÅÍ °¡¸é
500¹ÌÅÍ ±¸°£Àº Æíµµ1Â÷¼±+Àεµ
±¸°£ ÀÔ´Ï´Ù
³«ÃµÁ¤³ªµé¸ñ/Àھ糪µé¸ñ/ÀÚ¾çÁß¾Ó³ªµé¸ñ/¶Ò¼¶³ªµé¸ñ+³ëÀ¯³ªµé¸ñ
ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëȸ½Ã°£¿¡´Â ÁÖÀÚµéÀÌ ÀϹæÅëÇàÆíµµ 1Â÷ µµ·Î ¿ªÁÖÇà[¿ªº¸Çà]ÇØµµ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù.
[»çÁøÀº ÃÔ¿µÇßÀ¸³ª ¸¶¶óÅæ¿Â¶óÀÎ¿î »çÁø ¿Ã¸®±â°¡ ¾î·Á¿ö Á¦ ºí·Î±×¿¡ Á¤¸®Çؼ ¿Ã¸®°Ú½À´Ï´Ù]
Á¦ ºí·Î±× »çÁø Á¤¸®´Â 24½Ã°£ ¾È¿¡ ¿Ã¸³´Ï´Ù
[10 km ÁÖÀÚµéÀÇ Æò±ÕÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ·±´×»ó½ÄÀÌ ¹®Á¦¸¦ ´õ Ä¿Áö°Ô Çϳ׿ä]
¹°·Ð ¸Å³Ê ¾ø´Â Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚµµ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù
----------------------
[¼öÁ¤]
10 km ÁÖÀڵ鵵 ±×·ìº°·Î ³ª´©¾î¼ Ãâ¹ß½Ã۸é
Ãâ¹ßÀοøÀÌ ³ª´µ¾î¼ ´ú º¹ÀâÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÇÕ´Ï´Ù.
(¾Æ´Ï¸é)
춟¹ßÁöÁ¡ ±â·Ï¸ÞÆ® ÆøÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ¼
ÀûÀýÀοø Ãâ¹ßÀÌ Ãâ¹ßµÇµµ·Ï ÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù
±¸¿ªº°·Î ¾ÈÀü À¯µµÆÒ½º ¼³Ä¡Çؼ
Çѹø¿¡ Ãâ¹ßÇÏÁö ¾Ê°í ºÐ»ê Ãâ¹ß
·Îº¸Ä°
(2015-03-17 13:56:06)
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ »ç¹«±¹¿¡ ÅëÈÇØ¼ [ÁÖ·Î º¯°æ]±ÛÀ» È®ÀÎ °ËÅä/¿ä±¸ ÇßÀ¸¸ç Áַκ¯°æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù
6969
(2015-03-17 15:03:24)
Àú°°Àº 330ÁÖÀÚµéÀº 10Ű·Î ÈÄ¹Ì °È´ÂÁÖÀÚµé°ú °ãÄ¡¸é¼ Èûµé¾ú´Âµ¥ ±× ±¸°£ÀÌ ¼®ÃÌÈ£¼ö»ç°Å¸®ºÎÅÍ 40Ű·Î ÁöÁ¡±îÁö ¿´½À´Ï´Ù. ±× °÷µµ Ç®,10Ű·Î ÁÖÀÚÀÇ Áַθ¦ ÇÏ´Ù¸øÇØ ÄÜÀ¸·Î¶óµµ ±¸º°ÇØÁÖ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ »ý±â´õ±º¿ä.
10ų·Î
(2015-03-17 15:04:23)
¿¬±¸µµ ¸¹ÀÌ ÇÏ½Ã°í °³¼±ÀÇ ¿©Áöµµ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ¼ö°í¸¹À¸½Ê´Ï´Ù.
Á¦ »ý°¢Àº 10ų·Î¸¦ ´ëȸ¿¡ Æ÷ÇÔÇϰڴٸé
µ¿½Ã Ãâ¹ß ¹Û¿¡ ´äÀÌ ¾ø´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¿¡ Áß¾Ó´ëȸ¿¡ 10ų·Î ÀÖ¾ú´Âµ¥ µ¿½Ã°£´ë Ãâ¹ß Çß¾úÁö¿ä.
º° ¹®Á¦ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø µ¿¾Æ´ëȸ º¸´Ï Áַεµ º¹ÀâÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿Àå¿¡ µé¾î¿Í¼µµ °ñÀÎÁöÁ¡ Ä«¸Þ¶ó¸¶´Ù ÁÙÀ» ¼³×¿ä.
Èûµé°Ô ´Þ·Á¿Í¼ ±â·Ïµµ ´ÜÃàÇØ¾ß µÇ°í »çÁøµµ ÇÑ¹æ ¹Ú°í ½ÍÀºµ¥ Àΰǹ¹ ½ÃÀåÅëÀ̳×...»çÁøÀº Æ÷±â Çϱ¸ °ñÀÎ.
Âü°ü±â
(2015-03-17 15:57:51)
ÀºÐÀÇ ¸»¾¸ÀÌ °¡Àå ÀûÀýÇÑ ÇØ°á¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù ¾Æ¸¶ µ¿¸¶µµ ¾Ë°í´Â ÀÖ°ÚÁö¿ä ¹®Á¦´Â Àá½ÇÁ¾ÇտÀåÀ» °ñÀÎÁöÁ¡À̶ó´Â ´ç±ÙÀ¸·Î À¯ÀÎÇØ¼ Âü°¡ ¼ýÀÚ¸¦ ´Ã·Á¼ ÀçÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯¸®Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù
ÂêÂê
(2015-03-17 16:15:07)
À§ 6969´Ô ¸»¾¸Ã³·³ ¼®ÃÌÈ£¼öºÎÅÍ ¾Æ½Ã¾Æ¼±¼öÅæ 3°Å¸®±îÁöµµ ¹®Á¦ÀÌ°í ¿îµ¿Àå µ¿¹®¿¡¼ Æ®·¢À¸·Î °ñÀÎÁ¡±îÁöµµ ³Ê¹« Á¼Àºµ¥ Ⱦ·Ä·Î °È°í ÀÖ´Â°Ô ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
±è¹«Á¶
(2015-03-17 16:43:00)
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ »ç¹«±¹Àº ÀÌ·± °Ç¼³ÀûÀÎ Á¦¾ÈÀ» ¸é¹ÐÈ÷ °ËÅäÇÏ½Ã¾î ³»³â¿¡´Â ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÑ ´ëȸ°¡ µÇ±â¸¦ ¿°¿ø ÇÕ´Ï´Ù.10k Ãâ¹ßÀ» ¾Õ´ç±â¸é ¼±µÎÁÖÀÚ¿¡°Ô °É¸®°í ´ÊÃ߸é ÈĹÌÁÖÀÚ¿Í °É¸®´Ï ¾ÕÀÇ Á¦¾ÈÀÌ °¡Àå ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤´ä
(2015-03-17 16:45:02)
08½Ã¿¡ µ¿½ÃÃâ¹ßÇÏ¹È ¹®Á¦¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.
1¸¸¿ø ÀλóÇÏ¿© ´Þ¶óÁø°Ô Çϳªµµ ¾÷´Âµð.
¹é¼ö
(2015-03-19 16:47:44)
µ¿½ÃÃâ¹ßÀº ±³ÅëÅëÁ¦ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁ®¼ ºÒ°¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ýµµ ±³ÅëÅëÁ¦¶«¿¡ °÷°÷¿¡¼ ³¸®´øµ¥... ±×³É Ç®¸¸ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ°í
¹øÈ£
¼±ÅÃ
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
2591
¿À»çÄ« ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÁßÁö °ø½Ä¹ßÇ¥!
[2]
¿Ü½Å
2020/06/13
6381
2590
»ý¸®ÇÐ °ÀÇÁßÀÎ SBS ÇØ¼³À§¿ø
[9]
±×¸¸ÇØ
2021/08/08
6381
2589
Àü¹® »ó±Ý »ç³É²Û Àº µû·Î ÀÖ´Ù
[13]
¤¾¤¾
2015/03/23
6382
2588
·¹À̽º¸¦ ¸®µåÇÑ ¿ì½Â È帰¡ °©Àڱ⠸ØÃá ÀÌÀ¯
¿Ã¸²ÇÈ
2021/08/10
6382
2587
¿©·¯ºÐÀº 10ÃÊ ¹öƼ°Ú¾î¿ä?
[9]
¿¢½ºÆ÷
2018/02/23
6383
2586
Áö¿ªº°·Î ´Þ¸®±â¿¡ Ÿ°í³ À¯ÀüÀÚ°¡ ÀÖ³ª?
ÅäÇÈ
2024/02/17
6383
2585
ÀÌ »çÁø¿¡ ¹¹°¡ À߸øµÇ¾úÀ»±î?
[5]
°Ý¼¼Áö°¨
2014/10/31
6385
2584
¿ÏÁÖÈÄ ±Í°¡Áß¿¡ °©Àڱ⠼ûÁ³´Ù...??
[6]
ÁÖ¶û
2023/05/06
6386
2583
°ÇÀ縦 °ú½ÃÇÑ È²°¨µ¶
[14]
°ù°¨ ´ëȸÀå¿¡¼
2014/11/17
6387
2582
µ¿¸¶ ±â³äǰ Âü°¡ºñ °ª Çϳ׿ä
[17]
±â³äǰ
2015/03/07
6387
2581
¸¶½ºÅ© ²À ÇսôÙ
[1]
Äڷγª
2020/02/29
6388
2580
À̺ÐÀº ¸Ç¹ß·Î ¼ºê-3 Çß³ª¿ä?
[4]
±Ã±Ý
2015/03/18
6389
2579
È®À²ÀÌ??
248ÁÖÀÚ
2019/12/04
6389
2578
2022 ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæ Áß°è & °á°ú(10/9)
¼Ò½ÄÅë
2022/10/10
6389
2577
JTBC Ű·Î¼ö Ç¥½Ã ¾ø´Â ÄÚ½ºµµ ( °Ô½ÃÆÇ ¹Ì¿î...
[3]
Àç¼®
2022/11/02
6390
2576
ÀÌ·± ÇѽÉÇÑ ºñ´ë¸é ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸»°í.....
[2]
º¸Äí
2021/05/04
6391
2575
Á·Àú±Ù¸·¿° - ÅåÅå°Ç°¹ý
³ëÅ©
2015/07/14
6393
2574
´ë¸¶µµ ¸¶¶óÅæ Çѱ¹¿¡¼ 200¿©¸í Âü°¡
[3]
¼Ò½ÄÅë
2023/06/26
6393
2573
µµÄì ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º °áÁ¤!
[3]
¿Ü½Å
2019/12/26
6394
2572
¹ßµî¿¡ Ȥ ?
[3]
°áÀý
2019/12/17
6396
2571
»ê ±â½¾¿¡ »ç½Ã´Â ºÐ Âü°íÇϼ¼¿ä
[2]
»ê»çÅÂ
2020/08/05
6396
2570
¾Û
[2]
°¥
2021/03/10
6396
2569
Ȥ¼±â ¸¶¶óÅæ ½ºÅ³¹®ÀÇ
[4]
¿©¸§´Þ¸®¹Ì
2014/05/14
6397
2568
°ø¿ø»ç¶û2.
[7]
½Å¸²µ¿
2014/05/28
6397
2567
[re] ±×°Ç ÀÌ·¸½À´Ï´Ù
¹ø´Þ»ç
2022/04/15
6397
[1]
..
[501]
[502]
[503]
504
[505]
[506]
[507]
[508]
[509]
[510]
..
[607]
marathon