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50견으로 고통받습니다. 도움말 주세요
5학년 7반	2014-09-14 09:05:07, H : 4,966, V : 198

제가 약 10년전 50견으로 약 3-4개월 고생한 적 있습니다. 원래 달리기를 꾸준히 한터인지라 - 오는 10월 춘마에서 완주하면 명예의 전당에 이름도 올릴만큼 매니아입니다 - 제게는 50견 같은 것이 안닥치리라 늘 생각했는데 찾아오더군요. 그러나 50견을 겪은 주윗분들과 비교하면 빨리 치유가 되었던 것 같습니다(병원신세 안제고). 그런데 그로부터 거의 7-8년 지난 요즈음 한달 전부터 제 오른쪽 어깨에 서서히 오십견 증상이 나타나기 시작하네요. 한번 걸렸다가 치유된 50견도 다시 재발할 수 있는가요? 혹시 여러분들은 어떻게 퇴치하셧는지(약이나 치료에 의존함 없이) 경험담 들려주시면 고맙겠습니다.


근력 (2014-09-14 10:57:31) 근력운동을 습관처럼 하시고 치료도 병행하세요 .. 저도 50대 후반이지만 케틀벨 9-12-16-28키로 합 하여 1000회 하는데 좋습니다^^


달리기 (2014-09-14 19:49:35) 선배님 인생 뭐릿습니까 50견 운운하니 뭐 달리세요 달리는데 왠근력? 선배님 달리면 내장과 하체가


반야월 (2014-09-14 22:24:49) 친구들 오십견 완치 스트레칭방법은요? 첫번째 철봉 오래매달리기, 두번째는 등뒤로 왼손을 수건끝을잡고 오른손으로 다른끝을잡고 머리위로 힘껏잡아당겨 올려 오래버티기 회수 자주해보세요~~ 그리고 춘마 꼭 명예전당 입성하세요~ 저는 올해 서울동아 19년차, 춘마는 16년차 입니다.


오십견은 (2014-09-15 09:33:01) 정말로 오십견은 병원 가실 필요없이 윗 분처럼 철봉에 메달려서 시게추 마냥 왔다 갔다 해 보세요...몇 개월 꾸준히 하면 자기도 모른사이에 통증 사라집니다. 제가 직접 경험자 입니다.

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