서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고

 로그인

 50견으로 고통받습니다. 도움말 주세요
5학년 7반  2014-09-14 09:05:07, H : 3,686, V : 122


제가 약 10년전 50견으로 약 3-4개월 고생한 적 있습니다. 원래 달리기를 꾸준히 한터인지라 - 오는 10월 춘마에서 완주하면 명예의 전당에 이름도 올릴만큼 매니아입니다 -  제게는 50견 같은 것이 안닥치리라 늘 생각했는데 찾아오더군요. 그러나 50견을 겪은 주윗분들과 비교하면 빨리 치유가 되었던 것 같습니다(병원신세 안제고). 그런데 그로부터 거의 7-8년 지난 요즈음 한달 전부터 제 오른쪽 어깨에 서서히 오십견 증상이 나타나기 시작하네요. 한번 걸렸다가 치유된 50견도 다시 재발할 수 있는가요? 혹시 여러분들은 어떻게 퇴치하셧는지(약이나 치료에 의존함 없이) 경험담 들려주시면 고맙겠습니다.

근력
 (2014-09-14 10:57:31)

근력운동을 습관처럼 하시고
치료도 병행하세요 ..
저도 50대 후반이지만
케틀벨 9-12-16-28키로 합 하여 1000회 하는데 좋습니다^^


달리기
 (2014-09-14 19:49:35)

선배님
인생 뭐릿습니까
50견 운운하니 뭐 달리세요
달리는데 왠근력?
선배님 달리면 내장과 하체가


반야월
 (2014-09-14 22:24:49)

친구들 오십견 완치
스트레칭방법은요?
첫번째 철봉 오래매달리기, 두번째는 등뒤로 왼손을 수건끝을잡고 오른손으로 다른끝을잡고 머리위로 힘껏잡아당겨 올려 오래버티기 회수 자주해보세요~~
그리고 춘마 꼭
명예전당 입성하세요~
저는 올해 서울동아 19년차,
춘마는 16년차 입니다.


오십견은
 (2014-09-15 09:33:01)

정말로 오십견은 병원 가실 필요없이 윗 분처럼 철봉에 메달려서 시게추 마냥 왔다 갔다 해 보세요...몇 개월 꾸준히 하면 자기도 모른사이에 통증 사라집니다. 제가 직접 경험자 입니다.

 

           

번호 선택 제목 작성자 작성일 조회
1201   한국마라톤 총체적 난국  [3]  절망 2014/10/04 3040
1200   아시안게임 마라톤 경기 결과  [10]  아시아 2014/10/04 3454
1199   [인천AG] 캄보디아 마라토너, 알고보니 일본 ...  [3]  대단혀 2014/10/03 2896
1198   강남구 국제평화마라톤하프....  [3]  하프참가자 2014/10/03 3152
1197     꾼들에게는 무급수도 상관없음  [3]  참가자2 2014/10/03 2952
1196   무슨훈련을 더해야 하나요?  [9]  달림이 2014/10/03 2931
1195   바레인 선수들  [1]  AG게임 2014/10/03 2890
1194   질문드립니다  [10]  궁금이 2014/10/02 4443
1193   꾼들한테 희소식, 10/10 저녁  [10]  馬라톤 2014/10/02 3696
1192   여자 아시안게임 마라톤 중계를 보면서  [43]  달리미 2014/10/02 5306
1191   이번 중앙마라톤에서 현실적인 목표를 어느정도로...  [9]  _)_)_)_) 2014/10/01 3844
1190   경보 선수가 웬만한 달림이보다 훨씬 빨라  [3]  차라리걸어 2014/10/01 3606
1189   궁금합니다.  [1]  진마클 2014/10/01 2895
1188   김영원님 송도,평택항 10km 출전하네요  [13]  응원자 2014/10/01 3762
1187   공무원 시민 마라토너 가와우치 유키  [9]  달림이 2014/10/01 4170
1186   난 이런 대회가 좋더라  [4]  참가자 2014/09/30 2893
1185   대한육상연맹도 만만치 않네요  [3]  달림이 2014/09/30 3803
1184   우리나라 풀코스 난이도 순위 궁금  [10]  풀코스뛰고파 2014/09/30 4429
1183   마라톤대회 날짜가 많이 바뀌었네요  [4]  강성균 2014/09/30 3109
1182   요즘 마라톤 재미있네요  [1]  분석가 2014/09/30 3107
1181   서브2 기록 곧 나오겠네요..  [6]  러너 2014/09/30 2936
1180   이번주 일요일에 5km 대회 참가하는데  [5]  16분40초 2014/09/30 2903
1179   별의별 대회가 개최됨  [4]  11월 2014/09/30 2903
1178   족저근막염 은 어떻게 치료하나요  [9]  초보런너 2014/09/29 3531
1177   블루  [2]  궁금이 2014/09/29 2895
  [1]..[471][472][473][474][475][476][477][478] 479 [480]..[527]  
     

marathon