로그인

1500m 4분대에 들어오는거 어렵나요?
달리기	2015-01-01 10:00:47, H : 4,919, V : 402

네이버 지식인이나 운동 갤러리에서는 한두달 빡세게 훈련하면 가능하다고 그러는데, 정말로 4분대는 일반인들도 몇개월 하면 쉽게 달성할 수 있는 기록인가요?

지금 1500m 7분정도 나오는데, 저도 한두달 꾸준히 2~3km씩 달리면 가능할까요?


??? (2015-01-01 12:16:39) 1km를 2분40초에 달려야 되고... 1바퀴(400m)를 64초에 달려야되고... 100m를 16초에 달려야 됩니다.... 쉽지는 않을 겁니다.


달림이 (2015-01-01 16:51:57) 불가능합니다. 1500미터 4분59초면 잘 뛰시는분은 가능하구요 3분59초대는 엘리트선수면 가능 일반인은 10키로 32분대도 힘들어요


엥? (2015-01-01 20:15:53) 10km 39~40분에 달리는 사람들이 1500m 4분 턱걸이로 들어오는데 대회에 나가면 최소 10위권은 하잖아요? 그럼 10km 40분 안에 못들어오는 사람들은 대부분 달리기 시작한 지 2~3개월도 안된 초보자들인가요?


ㅋㅋ (2015-01-02 08:56:03) 졸 어려움...ㅋㅋㅋ


러닝머쉰 (2015-01-02 10:27:07) 트레드밀에서 시속 24km(22.5km)세팅하고 4분만 뛰면 됨니다. 어려울건 없지만 노력도 인내가 필요함니다.


보통 (2015-01-02 18:34:02) 헬스장 런닝머신 16km/h가 최고던데요, 그 이상으로 달리면 민폐이지요. 런닝머신 엄청 좋은거 아니면 다 망가집니다. 저도 전에 헬스장에서 18km/h로 달리다 런닝머신 하나 골로 보내서 관장님께 어찌나 죄송하던지... 그 이후로 그냥 천천히 오래 달립니다.


ㅋㅋ (2015-01-05 10:07:15) 시속 24km 놓는대.ㅋㅋㅋ 장난하나.ㅋㅋㅋㅋ

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
2376		2022 대구국제 마라톤 결과 [10]	소식지	2022/04/03	5027
2375		10km는 건강달리기 [7]	정답	2014/09/09	5029
2374		보스턴 마라톤 올해 개최여부 조만간 결정	외신	2020/05/24	5030
2373		하나도 안힘든데 너무 느려집니다. [6]	달리미	2014/03/28	5032
2372		비대면 언택트 마라톤 굿 아이디어 [1]	이수철	2020/07/06	5032
2371		황영조 VS 이봉주 [4]	황봉주	2021/01/08	5032
2370		발이 생각대로 움직이지 않습니다 [2]	4학년	2022/04/14	5032
2369		마라톤 피니시 탑 5선	화제	2020/09/10	5033
2368		[re] 그러면, 동마도 '취소'되나요? [3]	그래서 취소?	2020/02/08	5034
2367		"호날두"에게서 <마라톤>의 향기가~~~... [10]	주랑	2021/09/18	5034
2366		2019제주국제관광마라톤풀코스..... [8]	대~박~	2019/05/27	5035
2365		테이핑 부작용 [4]	이진섭	2014/10/12	5036
2364		전마협 J1,2사용후기좀 올려주세요~ [12]	달봉이	2014/03/24	5037
2363		사냥꾼과 펀런 [13]	펀런	2014/09/12	5037
2362		여름에는 검은 마스크 쓰지마라 [1]	정보통	2021/05/27	5037
2361		김포 누가먹었나요 [24]	궁굼	2015/10/04	5039
2360		오래 살다보니 이런 희한한 일도? [12]	이정범	2014/10/25	5040
2359		이 두 가지 증상 있으면 무조건 검사 받아라. [7]	코로나 증상	2020/02/22	5040
2358		도쿄마라톤 현단계에서는 예정대로 진행	외신	2020/01/31	5041
2357		경주시, 벚꽃마라톤 ‘영구폐지’서 ‘잠정중단’... [2]	보쿠	2021/09/01	5043
2356		무릎에서 딱딱 소리가 나는데요 [6]	걱정달림이	2019/02/22	5044
2355		최고가되아라 [3]	달림이	2021/04/15	5044
2354		뛰다가 말벌에 쏘이다 [12]	이정범	2014/10/06	5045
2353		작지만 큰남자! [14]	주랑	2015/08/01	5045
2352		멋있는 춘마 사진 한 장!! [5]	다운	2018/10/30	5045

[1]..[461][462][463][464][465][466][467] 468 [469][470]..[563]

marathon