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반야월 (2014-10-12 22:31:46) 테이프를 늘려서 붙칠경우 그런분을 여러번 보아왔습니다. 장경인데 통증은 갑자기 훈련량을 늘리거나 강도를 올렸을때.그리고 훈련량이 부족한상태에서 대회치를경우 종종나타나는 현상입니다. 장경인데 스트레칭을 자주해주세요. |  |
파달이 (2014-10-13 04:14:33) 다리가 휘어서 저도 왼쪽 다리 장경인대가 10킬로 이상만 뛰면 아파서 하루 종일 절룩거렸던 사람입니다. 띄모양의 무릎보호대를 무릎뼈 바로 아래에 살짝 압박감을 느낄 정도로 착용하고 훈련과 대회 때 뜁니다. 그 후 8년 넘게 장경인대에 통증을 느껴본 적이 없습니다. 뛰기 전후로 다리 엑스자로 꼬아 허리 굽혀서 스트레칭은 늘 합니다. 땀이 많이 나는 사람은 얼마 못가서 테이핑한 거 떨어지던데... | |
가려움 (2014-10-13 09:51:18) 테이핑의끈끈이알레르기가있어서그럽니다우리같은체질은파스도못부치죠바르거나뿌리는건괜찬아요 | |
ㅋㅋㅋ (2014-10-14 17:45:06) 테이핑 데프를 일본산으로 구매하세요 저가용 테프는 부작용이 심해요 | |
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