¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 400MÆ®·¢ ¹Ý´ë·Î ´Þ¸®´Â°ÍÀº ¿¹ÀÇ¿¡ ¾î±ß ³ª´ÂÁþÀΰ¡¿ä?
´Þ¸®ÀÚ!!  2014-10-07 22:57:40, H : 5,283, V : 228


¾È³çÇϼ¼¿ä ÀÌ·¸°Ô ±ÛºÁÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÈñÁý ±Ùó¿¡ 400¹ÌÅÍ Æ®·¢ÀÌ Àִµ¥ ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î¸¸ ´Þ¸®´Ï±ñ Áö°Ü¿ö¼­ ¹Ý´ë·Î ´Þ·È½À´Ï´Ù.
¿ØÁö »õ·Î¿î ±âºÐÀÌ µé´õ±º¿ä.
±×·±µ¥ Áß°£¿¡ °æºñÇϽô ºÐÀÌ Àú¸¦ ¸»¸®½Ã´õ´Ï ¹Ý´ë·Î ´Þ¸®¸é ¾ÈµÈ´Ù°í ÇϽô °Ì´Ï´Ù.
¿îµ¿ ÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ÇÇÇØ¸¦ ¾Èµå¸±·Á°í ·¹Àιۿ¡¼­ ´Þ¸³´Ï´Ù.
»¡°£ °÷ÀÌ ´Þ¸®´Â °÷À̶ó¸é Àú´Â ÃÊ·Ï»ö¿¡¼­ ´Þ·È´Âµ¥ ÀÌ °ÍÀÌ ÇÇÇØ¸¦ ÁÖ´Â ÀÏÀΰ¡¿ä?
Á¦ ÇൿÀÌ ¾î±ß³­ ÀÏÀÌ¸é ±×¸¸µÎ°í ¾Æ´Ï¸é ½Å°æ²÷°í ¹Ý´ë·Îµµ ´Þ¸±·Á±¸¿ä
´äº¯ ²À ºÎŹÇÕ´Ï´Ù.

ÇãÇã
 (2014-10-07 23:04:27)

Áַθ¸ ¼­·Î °ãÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ÇÇÇØ ÁÖ´Â ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁÒ. ´ÜÁö ¹æÇâÀÌ ´Þ¶ó ´Ù¸£°Ô º¸ÀÏ»Ó, °æºñ ¾ÆÀÚ¾¾ ¹«Àð°Ô ²Ë ¸·Èù »ç¶÷À̱¸¸Õ.

µûÁö¼¼¿ä ¹«½ÄÇÑ °æºñ¾ÆÀÚ¾¾¿¡°Ô ¿À¸¥¼ÕÀâÀ̰¡ ¿Þ¼Õ ¾²¸é ¾ÈµÇ³Ä±¸¿ä. ´ÜÁö ´Ù¸£°Ô º¸ÀÏ»ÓÀÔ´Ï´Ù.


´Þ¸²ÀÌ
 (2014-10-07 23:07:22)

¸ðµç°Ô ¼ø¸®µ¥·ÎÇϼ¼¿ä
°æºñ¾ÆÀúÈ÷°¡ ÆûÀ¸·ÎÀÖ°Ú¾î¿ä
¹Ý´ë·Î´Þ¸°´Ù°í´õÀ߶ٴ°ÍÀº
¾Æ´Ô´Ï´Ù.¸ðµç°Ô±ÔÄ¢ÀÌÀÖ½À´Ï´Ù
Áñ·±Çϼ¼¿ä


¤±
 (2014-10-08 02:53:58)

°ãÄ¡¸é ´ç¿¬È÷ ¹ÎÆóÁÒ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ´Þ¸®´Â »ç¶÷ ¿ì¼±ÀÔ¤¤µð¤¿


Á¦»ý°¢
 (2014-10-08 08:30:27)

·¹ÀÎ ¹Û¿¡¼­ ´Þ¸®¸é ÇÇÇØ¸¦ ÁÖ´Â ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, °æºñ¾ÆÀú¾¾°¡ ¸»¸° ÀÌÀ¯´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ·¹ÀÎ ¾È¿¡¼­ µû¶óÇÒ °æ¿ìµµ »ý±æÁö ¸ô¶ó¼­°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù. À¢¸¸ÇÏ¸é ±ÔÁ¤´ë·Î ´Þ¸®½Ã´Â°Ô. ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ½ÉÀåÀÌ ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¿ÞÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ´Þ¸®´Â°Ô ÁÁ´Ù°í Çϳ׿ä.


¾Æ¾Æ
 (2014-10-08 08:52:54)

Àü¿¡ ¿îµ¿ÀåÀ» µ¹°í Àִµ¥ ¾î´ÀºÐÀÌ
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¿ªÁÖÇàÀ» ÇϽôµ¥... »ó´çÈ÷
½Å°æ¾²ÀÔ´Ï´Ù. ´ë´Ù¼ö »ç¶÷µéÀÌ Çϴ¹æÇâÀ¸·Î Çϴ°ÍÀÌ ´äÀÌ°í ²À ÇÏ°í ½Í´Ù¸é È¥ÀÚ ÇϽô°ÍÀÌ ÁÁÀ»µí


½Ã°£Â÷
 (2014-10-08 10:06:56)

±¦Âú½À´Ï´Ù, ÇÇÇØ¸¸ ÁÖÁö¾ÊÀ¸¸é. °æºñ¾ÆÀú¾¾ÀÇ °£¼·À» ¿ÏÀüÈ÷ ÇÇÇÏ·Á¸é, ¾ÆÀú¾¾µµ Á¹°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷µµ ¾ø´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ¿í´õ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µì´Ï´Ù.


Æ®·¢
 (2014-10-08 10:21:53)

º»¼± ¿ªÁÖÇàÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸

ºÐ¸í °«±æ ¿ªÁÖÇà


¤º¤¸¤µ
 (2014-10-08 11:43:19)

´ñ±Û ´Ù½ÅºÐµé Àǰߵ鿡 ´Ùµé ³ª¸§´ë·Î ¼ö±àÀÌ °©´Ï´Ù.
Á¦°¡ »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇß´ø.
¾ÆÇÏ~ ±×·² ¼öµµ ÀÖ°Ú±¸³ª...Çϱ¸¿ä.
»ç¼ÒÇÑ °Í °°À¸¸é¼­µµ ÀǹÌÀÖ´Â Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ±Û ºø´ë¾î »ý°¢ÇÏÀÚ¸é ³ª¸¸ ¿Ç´Ù´Â »ý°¢ÀÌ ¾ó¸¶³ª À§ÇèÇÑ ¹ß»óÀÎÁö ±ú´Ý°Ô µË´Ï´Ù.
±Û ¿Ã¸®½Å ºÐÀÇ Á¤ÁßÇÔÀ̳ª
´ñ±Û ´Ù½ÅºÐ ¸ðµÎ°¡ ÁÁÀº ºÐµé °°½À´Ï´Ù^^~


±Ù´ë¿ä
 (2014-10-08 11:53:17)

»ç¶÷µé ¾øÀ»¶§ ¿ªÁÖÇà ÈÆ·Ãµµ ÇØÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÇÑÂÊÀ¸·Î ´Þ¸®¸é Äڳʿ¡¼­ ºÎÇϰ¡¿ÞÂÊ¿¡ ¸¹ÀÌ °É·Á¼­ ÀÚ¼¼°¡ ¾ÈÁÁ¾ÆÁú¼öµµ ÀÖ¾î¿ä ±×·¡¼­ ¹Ý´ëÆíÀ¸·Î ´Þ·ÁÁê½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿è


ÁÖÀÚ
 (2014-10-08 12:39:59)

ÇÇÇØ¸¦ ÁÖ´Â ÀÏÀº ¾Æ´Ï°ÚÁö¸¸, °æºñ ÇϽô ºÐÀÌ ÇÏÁö ¸¶¶ó°í Çϸé ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ßÁÒ;; ¾Æ½¬¿ì¸é ±×³É ´Ù¸¥ Æ®·¢ ÀÌ¿ëÇϽõ簡 Çϼ¼¿ä, º¸Åë ¹Ý´ë·Î µ¹¾Æµµ º°¸» ¾ÈÇϴµ¥ °Å±â´Â ÀÌ»óÇÏ³×¿ä ¤»


±º
 (2014-10-08 15:34:32)

Á¦°¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â °÷Àº 1·¹ÀÎ 400¹ÌÅÍ·Î ½ÃÀÛÇØ¼­ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î 8·¹ÀÎ(¾à 460M)±îÁö ÀÖ´Â ½Ã¸³¿îµ¿ÀåÀÔ´Ï´Ù. 8·¹ÀÎ ¹ÛÀ¸·Î´Â ¾Æ½ºÆÈÆ®Çü½ÄÀ¸·Î ³Ð°Ô »±µÑ·¯Á®ÀÖ½À´Ï´Ù. 1~4·¹ÀÎÀº ´Þ¸®±âÄÚ½º 5~8·¹ÀÎÀº °È±â ÄÚ½º±¸¿ä.
À̰÷¿¡¼­µµ °¡²û 8·¹ÀιٱùÀ¸·Î µü ºÙ¾î¼­ Àå°Å¸® ¿ªÁÖÇàÀ» ÇϽô ºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ®·¢ÈƷýà Àå°Å¸®ÀÇ °æ¿ì Æí¹æÇâÀ¸·Î ¹Ýº¹µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ °¡²û ¿ªÁÖÇàÀÌ ÇÊ¿äÇϱä ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Áַο¡ ÁøÀÔÇϰųª ºüÁ®³ª°¡½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô ºÒÆí°ú °¡²ûÀº À§ÇùÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
Àú°°Àº °æ¿ì´Â ±× ¾Æ½ºÆÈÆ®µµ °¡Àå ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î µ½´Ï´Ù. ¿Ü°¢ÀÇ °Å¸®·Î µûÁö¸é °ÅÀÇ 12~15·¹ÀÎÁ¤µµµÇ´Â µÑ·¹Àε¥¿ä ±×·¡µµ °¡²û ´«Ä¡°¡ º¸¿© õõÈ÷ ¶Ý´Ï´Ù.
¿ì¸®¿¡°Ô´Â ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿ÀÌÁö¸¸ ´õ ¸¹Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ÇÇÇØ¸¦ ÁÙ¼öµµ ÀÖ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾Õ¿¡ ¾î¶²ºÐÀÇ ¸»¾¸Ã³·³ ÇѰ¡ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÇÏ´ø°¡ Àúó·³ ¼ûÁ×ÀÌ¸ç ¾ÆÁÖ ¸Õ ¿Ü°ûÀ¸·Î µµ½Ã´Â°Ô ÁÁÀ»°Ì´Ï´Ù.
°È´Â ºÐµéÀ̳ª ¾ÆÀ̵éÀ» µ¿¹ÝÇÑ ºÐµé¿¡°Ô´Â ¿ì¸®µéµµ ´ëȸ¿¡¼­ ¸¸³ª±â ½È¾îÇÏ´Â ¶óÀÌ´õ¿Í °°À»»ÓÀÔ´Ï´Ù.


ÁÖÀú¸®ÁÖÀú¸®
 (2014-10-08 15:49:21)

·¹ÀÎ ¾ÈÀ¸·Î µµ´Â°ÍÀº ´ç¿¬È÷ ¾ÈµÇ´Â°ÍÀ̰í¿ä.
¹Ù±ùÂÊÀÌ¶óµµ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÑ °ü¸®¿ø(°æºñ¿ø)ÀÌ Á¦ÁöÇÏ½Ã¸é ´ç¿¬È÷ ÀÀÇØ¾ßÁö¿ä.
¸¶¶óÅæÇÏ´Â°Ô º­½½Àº ¾Æ´ÏÀݾƿä?


¹«½ÄÇѳð
 (2014-10-08 17:52:43)

ÂüÀ¸·Î ÇѽÉÇϳ׿ä À¯Ä¡¿ø¼öÁذ¡Áö°í ´äº¯À» ´Þ¶ó´Â°ÍÀº ³ª´Â ¹éÄ¡¿ä¶ó´Â¸»°ú ¶È°°´Ù. ¿ÖÈ¥ÀÚ¼­ û°³±¸¸®ÇൿÀ» ÇÏ´ÂÁö »ý°¢Çغ¸½Ã¿ä


°»ºñ
 (2014-10-08 22:53:24)

°»ºñ°¡ ÇÏÁö ¸»¶ó¸é ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
±× °»ºñÀÇ ÁÖ¾÷¹«°¡ Æ®·¢¿ªÁÖÇàÇÏ´Â »ç¶÷ Àâ¾Æ ³»´Â°Ô ÀÏÀÔ´Ï´Ù,
²¨²Ù·Î ¶Ù¸é º»ÀÎÀº ÁÁÀ»Áö ¸ð¸£Áö¸¸ ´Ù¸¥ »ç¶÷Àº ½ÈÀº°¡ º½´Ï´Ù.
²¨±¸·Î µ¹´Ù ³²³à°¡ ¹Ú¾Æ¹ö¸®¸é ¾îÂî µÇ°Ú½À´Ï±î?
Å«»ç°í ³ª°ÚÁö¿ä.
±×·¯´Ï °»ºñ°¡ ½ÃŰ´Â ´ë·Î¸¸ Çϼ¼¿ä.


ÿ¸°Àú
 (2014-10-09 13:25:51)

70³â´ëÃÊ Ãʱ³ ¿îµ¿È¸¶§ Çб³Â¯ÀÎ Á¦Ä£±¸´Â ¸±·¹ÀÌ °æÁÖ ÇÒ¶§ ¹ÙÅæÀ» ¹ÞÀºÁï½Ã ½Ã°è¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ½ð»ì°°ÀÌ ³»´Þ·Á ¹ö·ÈÀ¸´Ï ´ç½Ã »ó»ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¾ó¸¶³ª Ȳ´çÇÑ ÀÏ À̾ú°Ú½º¿ä ¯ÀÌ´Ï±î ¾ûÅüÇÏ°Ô Å¸¼º¿¡ ¹þ¾î³ª ±×·¸°Ô Çß´ÂÁö´Â ¸ð¸£°Ú½º³ª °¡²û
¸¸³ª¸é ³Ê ±×¶§ °Å²Ù·Î ´Þ·ÈÁöÇÏ¸ç ¿ì½º¸ç ³î·¡°ï ÇÕ´Ï´Ù ±×°Íµµ Áö±ÝÀº ¾Æ¸§´Ù¿î Ãß¾ïÀÇ ÇÑÆäÀÌÁö·Î ³²¾¹´Ï´Ù

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2690   Å¸ÀÌÃ÷ ÀÔÀ¸½Ã´Â ºÐµé Áú¹®¿ä~  [6]  tights 2014/09/17 5251
2689   ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä  [7]  µ¶¸³±º 2014/12/12 5251
2688   ÀÌ Áö»ó ÃÖ°íÀÇ ¼ºÀüÀº?    ÀÌÁ¤¹ü 2021/10/25 5251
2687   ¸¶¶óÅæ º¸ÃæÁ¦ ¹®ÀÇ  [7]  ´Þ¸²ÀÌ ÀÎõ 2014/08/15 5252
2686   2019 º£½ºÆ® ·¯´× ºñµð¿À  [1]  Á¤¸® 2020/01/02 5252
2685   µµÄ츶¶óÅæ ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ 1/10·Î ÁÙ¿© ½Ç½Ã    ¿Ü½Å 2020/02/26 5252
2684   10Ű·Î ¿¬½ÀÇϰí ÀÖ´Â 50´ë ÃʹÝÀÔ´Ï´Ù.  [12]  ÀúÁúü·Â ¿ÕÃʺ¸ 2014/10/11 5253
2683   ¹ã¿¡ ´Þ¸± ¶§ Àεµ·Î ´Þ·Á¾ß  [2]  ¾Öµµ 2020/07/09 5253
2682   ¾î¶² ¹æ½ÄÀÌ ´õ ÈÆ·Ã È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª³ª¿ä?  [3]  ÈƷùæ½Ä 2014/08/18 5254
2681   ³Ê ´Ä¾îºÃ³Ä?  [1]  À¯¼® 2014/08/30 5255
2680   ¿îµ¿½À°ü 21ÀÏÀÌ ÀÏ ³â °£´Ù    ¹ø´Þ»ç 2020/01/21 5255
2679   2015´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ  [9]  ¿î¿µÀÚ´Ô²² 2015/04/08 5256
2678   ¿Ã¸²ÇÈ Àεµ´ëÇ¥ ±Þ¼ö¹ÞÁö ¸øÇÏ Á×À» ¼öµµ ÀÖ¾ú...  [5]  ¿Ü½Å 2016/08/25 5257
2677   ¹®Á¦´Â ü·ÂÀ̾ß.. ±â¼ú°ú ½ºÇǵ尡 ¾Æ´Ï¶ó..  [11]  »ê°ñ³óºÎ 2018/08/23 5257
2676   ±¹³» ¸¶¶óÅæ '¸¶½ºÅÍÁî' ºÐµé Áß¿¡ Àß ´Þ¸®½Ã´Â...  [2]  Ã»Ç³ 2020/05/03 5257
2675   ½Ä»§¾ð´Ï, °«¿¬°æ  [5]  ´ë±ú¿¬ 2021/08/05 5257
2674   ¿ÃÇØ ÃÖ¾ÇÀÇ ´ëȸ·Î »ý°¢µÇ´Â ½ÃÁ𠸶°¨ ´ëȸ  [13]  Ã¼¸é 2014/12/08 5258
2673   ´ëÇѹα¹ÀÏÁÖ1500km¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ Áß°è ¾È³»  [14]  ÁøÀåȯ 2015/10/04 5258
2672   ±¹È¸ û¿ø(~4/9) 3.22 08½Ã 520¸í / ¸¶...  [10]  ¾ÈÀç¼® 2023/03/20 5258
2671   Ãáõ ´ß °¥ºñ ÃḶ¿¡¼­ ¸ÔÁö ¸¿½ÃÀÚ (ºÒ¸Å )  [12]  100% 2015/09/30 5259
2670   À̹ø¿£ 90¼¼ ³ëÀεéÀÇ ´Þ¸®±âÀÔ´Ï´Ù  [2]  ³ëÀÍÀå 2019/04/02 5259
2669   µ¿¸¶ ±â³äǰ Âü°¡ºñ °ª ÇÏ³×¿ä  [17]  ±â³äǰ 2015/03/07 5260
2668   ¿À¸¥ÂÊ µÚ²ÞÄ¡ À­ºÎºÐ ºÎ»ó¿¡ ´ëÇØ  [2]  ³²µµ·¯³Ê 2021/03/08 5260
2667   ¿©·¯ºÐÀÇ ¼Õ°¡¶ôÀº ¾î´À ŸÀÌÇÁ?  [2]  ¿¬±¸½Ç 2021/03/17 5260
2666   ¾Æ½Ä½º ¹ÌÁî³ë ÀÚ±¹¿¡¼­ ¿Ü¸é¹Þ´Ù.    no ¾Æº£ 2020/01/07 5263
  [1]..[461][462][463][464][465][466][467] 468 [469][470]..[575]  
     

marathon