¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ´©°¡ ¼­ºê-3 ´Þ¼ºÇÒ È®·üÀÌ ³ô³ª¿ä?
È®·ü  2014-09-19 11:36:12, H : 4,776, V : 262


1. ÇöÀç±îÁö 10kmÀÌ»ó ³Ñ´Â °Å¸®´Â ¶Ù¾îº» ÀûÀÌ ¾øÁö¸¸ 5km 14ºÐ´ë ÁÖÀÚ
2. ÇöÀç 10km ±â·ÏÀº 40ºÐÀÌÁö¸¸ ¸Å¿ù 35km Àå°Å¸®ÁÖ¸¦ 1³â°£ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ ¿Â ÁÖÀÚ

´ç±Ù
 (2014-09-19 11:42:15)

2¹ø..............


¿µ¿ø¾Æ!
 (2014-09-19 12:17:12)

Á¤½ÅÂ÷¸®°í ¹Ì·¡ÀÇ ¼³°è¸¦ ÀßÇϸ鼭 ´Þ¸®±â¸¦ Ç϶ó. ¾Õ°¡¸²µµ Àß ¸øÇϸ鼭
´Þ¸®±â¸¸ÇغÃÀÚ ¾Ë¾ÆÁÖ´Â »ç¶÷ Çϳª¾ø´Ù
Çѱ¹±â·ÏÀ̳ª ¼¼°è±â·Ï ³¾ Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ï¸é...


±è¿µ¿ø
 (2014-09-19 12:24:36)

Á¦ ¾Õ°¡¸²Àº Á¦°¡ ÇÏÁö ³²ÀÌ ´ë½ÅÇØÁִ°ǾƴÏÁÒ!!


1¹ø
 (2014-09-19 12:50:12)

5km 14ºÐ´ë¸é Àå°Å¸® ¼±¼ö ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
¼³¼³ ¶Ù¾îµµ 40ºÐ´ë´Â ³ª¿Ã µí..

¿¹Àü¿¡ ¹ÚÁö¼ºÀÌ ¿¬½À ¾øÀÌ ¶Ù¸é ¼­ºê3 ÇÑ´Ù, ¸øÇÑ´Ù·Î ³í¶õÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥.. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°¡ ´ë´Ù¼ö¿´´Âµ¥ Àå°Å¸® À°»ó¼±¼ö¶ó¸é¾ß ¹¹...


-,.-
 (2014-09-19 13:04:27)

»ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£±â¿¡

Àǹ̾ø´Ù...


´ç¿¬È÷
 (2014-09-19 14:07:32)

2¹ø ÁÖÀÚ ¾Æ´Ñ°¡¿ä?

10k ÀÌ»ó ¶Ù¾îº¸Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é,

¾Æ¹«¸® õõÈ÷´Þ·Áµµ 30km ÀÌÈÄ¿¡¼­´Ù¸® ¾È¿òÁ÷ÀÏ°Ì´Ï´Ù.


¤»¤»
 (2014-09-19 14:39:42)

2¹øÀ̶ó°í Çϴ»ç¶÷µéÀº ´Þ¸®±â Ãʺ¸Àϵí


ÀÌ°Ç ÇÔÁ¤
 (2014-09-19 14:57:32)

1¹ø °æ¿ì´Â 10km ÀÌ»ó ¶Ù¾îº»Àû ¾ø´Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.

2¹øÀº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®¸¦ ÇÑ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.

¸¶¶óÅæÀº Áö±¸·Â¾øÀ¸¸é Àý´ë ¼­ºê3 ¸øÇÕ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ¼­ºê3ÀÇ È®·üÀº 2¹øÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.


¾Æ½Î¸®»ß¾ß
 (2014-09-19 15:08:26)

À۳⿡ ù Ç®ÄÚ½º µµÀüÇÑ 10Å°·Î 32ºÐ´ëÁÖÀÚ 2½Ã°£ 53ºÐ´ë ¶Ù¾úÁÒ Áö±ÝÀº 239ÁÖÀÚÀÔ´Ï´Ù. ½ºÇǵå ÁÖÀÚµéÀº ´ëºÎºÐ Á¶±Ý¸¸ ¿¬½ÀÇÏ¸é ¼­ºê3´Â ´«°¨°íµµ ÇÕ´Ï´Ù


¿¬½ÀÇÑ´Ù´Â
 (2014-09-19 15:11:20)

¿¬½À ÈÄ Âü°¡ÇÑ´Ù´Â ÀüÁ¦ ÇÏ¿¡´Â 1¹øÀÌ ³ôÁö¸¸

´çÀå ´ëȸÂü°¡ÇÑ´Ù¸é ¾ê±â´Â ´Þ¶óÁú°Í °°½À´Ï´Ù.


O,.O
 (2014-09-19 15:30:53)

L ¸Â½À´Ï´Ù.
ÁßÀå°Å¸® ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ÁÖÀÚ°¡ Àå°Å¸® ¿¬½ÀÀ» Çϸé ÈǸ¢ÇÑ ±â·ÏÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
±×³É Ç® ¶Ù¸é Áß°£¿¡ °É¾î¼­ ¿ÏÁÖÇÒ°Ì´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÁßÀå°Å¸® °í¼ö°¡ Ç®ÄÚ½º µµÀüÇϸ鼭 ±×·± ¿¬½Àµµ ¾ÈÇÏ°í ³ª¿À´Â »ç¶÷ÀÌ ¾îµðÀÖ°Ú½À´Ï±î?

±×·¡¼­ ÀÌ°Ç 'Àǹ̾ø´Ù' ÀÔ´Ï´Ù.


´ç¿¬È÷
 (2014-09-20 01:17:58)

2¹øÀÌÁö ¸¶¶óÅæ »ó½ÄÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéµµ ¾Ë°Ú´Ù LSD ÈÆ·ÃÀ̳ª ÇÏÇÁ ÀÌ»óÀÇ Àå°Å¸® °æÇè ¾øÀ¸¸é 30km ÀÌÈÄ 100% °È´Â´Ù ¾Æ¹«¸® 10km 30ºÐ¿¡ ³¯°í°Üµµ


Áú¹®ÀÌ
 (2014-09-20 16:24:48)

10km¸¦ ¾Æħ,Àú³á µÎ¹ø ´Þ¸®°Ô µÇ¸é
ÇÑ´ÞÀ̸é 300km°¡ µÇ´Âµ¥....


³» »ý°¢¿£
 (2014-09-20 18:39:32)

1¹ø,2¹ø ´Ù ½ç¾²¸®´Â Èûµé°Å°°¾Æ¿ä
10Å°·Î 40ºÐ¿¡ ¶Ù°í 35Å°·Î Àå°Å¸®¸¦ ¿¬Áß ½Ç½ÃÇÑ´Ù°íÇصµ ½ºÇǵåÁö±¸·ÂÀÌ ¾ø´Ù¸é ´Þ¼º°¡´ÉÇÑ°Ç ¾Æ´Ï´Ï±î¿ä


Á¤´ä
 (2014-09-21 19:33:22)

1¹ø ¼±¼ö...5Å°·Î ±â·ÏÀÌ 14ºÐÀÌ ³ª¿ÃÁ¤µµ¸é ¿¤¸®Æ®¶ó º¸¸é µÉµíÇÏ°í, À̱â·ÏÀÌ ³ª¿ÃÁ¤µµ¸é ÇÏ·çÈƷý𣸸Çصµ 3~4½Ã°£Âë µÉµíÇÕ´Ï´Ù..
2¹øÀº ¾Æ¸¶Ãß¾î °í¼ö±ÞÀÌÁö¸¸ 10Å°·Î 40ºÐ´ë ¶Ù¾îµµ,Àå°Å¸®ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ¿©µµ ¼­ºê3¸® ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µé ŹÝÀÔ´Ï´Ù..

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2118   ±èÆ÷ ´©°¡¸Ô¾ú³ª¿ä  [24]  ±Ã±À 2015/10/04 4816
2117   À̰͵µ Ŭ·´Àϱî?  [5]  ±è¾¾ 2019/06/05 4816
2116   Á¹Áö¿¡ »ç¶óÁø '±â(Ѩ,Power)'¸¦ ã¾Æ¼­......  [10]  ÁÖ¶û 2023/09/05 4817
2115   º£Æ®³²¿¡¼­µµ ÀÌ·± ¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡..  [3]  Á¤º¸Åë 2020/10/18 4819
2114   Á°ñ ½Å°æÅë °Þ¾îº¸½ÅºÐ °è½Ã³ª¿ä  [8]  111 2015/01/17 4820
2113   ºñ´ë¸é¸¶¸®Åæ Çã¿Í ½Ç??  [4]  ºñ´ë¸é¸¶¶óÅæ 2021/04/25 4821
2112   ¾ÆÇľøÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ »îÀ»  [1]  ÀÌÁ¤¹ü 2021/05/19 4822
2111   ¾Æų·¹½º°Ç ½Å¹ß  [3]  123 2021/03/05 4823
2110   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖÀÚ ¼ö  [4]  Á¤º¸ 2015/03/16 4824
2109   »µ²Ù±â·Î ¿¬½ÀÇÏ·Á°í Çϴµ¥ ±¦ÂúÀ»±î¿ä?  [11]  °í¼ö 2018/12/07 4824
2108   ¸¶¶óÅæ Áßµ¶ Áõ»ó  [3]  ·¯³ÊÇöóÀÌ 2019/09/04 4824
2107   ÃḶ ¿¬½À·®¿¡ µû¸¥ ·¹À̽º ¿ä·É(645)  [2]  ¹ø´Þ»ç 2014/10/23 4826
2106   Çѹø ¿ô°í °©½Ã´Ù  [3]  ¿ô°í°©½Ã´Ù 2015/01/07 4827
2105   ³î¶ó¿ö¶ó! ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Ï  [15]  ÀÌÁ¤¹ü 2019/12/09 4827
2104   °ÇÀ縦 °ú½ÃÇÑ È²°¨µ¶  [14]  °ù°¨ ´ëȸÀå¿¡¼­ 2014/11/17 4828
2103   ¾ÆÁ÷µµ ¿ì¸®°¡ ¸¹ÀÌ Æ²¸®´Â ´Ü¾î  [4]  ¸ÂÃã¹ý 2018/12/22 4828
2102   Á©Ä«¾ß³ë µÚ²ÞÄ¡ ³»±¸¼º¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®..  [8]  Á©Ä«¾ß³ë 2016/06/21 4830
2101   ¸ÚÀÖ´Â ÃḶ »çÁø ÇÑ Àå!!  [5]  ´Ù¿î 2018/10/30 4830
2100   ÀÚ¹®À» ±¸ÇÕ´Ï´Ù.  [6]  µ¶¸³±º 2020/06/08 4830
2099   Ãâ±Ù´Þ¸®±â¿¡ ´ëÇؼ­  [1]  ¾È¾çõ 2021/04/21 4830
2098   °á°ú·Î ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.  [13]  ±è¿µ¿ø 2014/07/28 4831
2097   ·±´ø¸¶¶óÅæ ¿¤¸®Æ®¼±¼ö ¸í´Ü ¹ßÇ¥  [3]  Á¤º¸ 2016/01/19 4831
2096   ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ¹Ì¼Ò Áþ°ÔÇÏ´Â À̸§µé~^^  [17]  ÁÖ¶û 2018/02/14 4832
2095   50´ë´Â ±ÙÀ°Çü¼ºÀÌ Àß ¾ÈµÇ³ª¿ä?  [5]  50´ë 2014/11/15 4833
2094   ±ÙÀ°À» Ǫ´Â ÁÁÀº ÀÚ¼¼    Á¤º¸Åë 2021/05/11 4833
  [1]..[461][462][463][464][465][466][467] 468 [469][470]..[552]  
     

marathon