¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 10km 35ºÐ´ë, ÇÏÇÁÄÚ½º 1½Ã°£19ºÐ´ë ÁøÀÔÀ» À§ÇÑ Á¶¾ð ±¸ÇÕ´Ï´Ù.
°æ»óµµ·±  2020-01-11 21:17:11, H : 4,929, V : 153


À̹ø µ¿¾Æ¸¶¶óÅæÀ» ³¡À¸·Î Ç®ÄÚ½º´Â ´çºÐ°£ ¶ÙÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº ÈƷ÷®À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°í, ºÎ»ó À§Çèµµ Ä¿¼­¿ä. ±â·Ï ´ÜÃàÀÌ ÀڽŠ¾ø¾î¼­À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

´ë½Å 10km¿Í ÇÏÇÁÄÚ½º¿¡ ÁÖ·ÂÇØ ±â·ÏÀ» ´ÜÃàÇØ ³ª°¡·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÇöÀç ±â·ÏÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
-36km 36ºÐ26ÃÊ
-ÇÏÇÁ 1½Ã°£21ºÐ21ÃÊ
-Ç® 2½Ã°£57ºÐ39ÃÊ(¼Â ´Ù °Å¸® Á¤È®)

¸ðµÎ ¸î ´Þ Àü¿¡ ÀÛ¼ºÇÑ ±â·ÏÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¹º°¡ ÇÑ°è°¡ ´À²¸Áö´Â °Í °°Àºµ¥¿ä, º®À¸·Î ´À²¸Áö´Â '10km 35ºÐ´ë¿Í ÇÏÇÁÄÚ½º 1½Ã°£19ºÐ´ë'¸¦ ´Þ¼ºÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÁÖ 3~4ȸ ¿îµ¿ÇÏ°í, ÀÎÅ͹ú, Á¶±ë, Áö¼ÓÁÖ, ºôµå¾÷À» ¹ø°¥¾Æ°¡¸é¼­ ÇÕ´Ï´Ù. ±â·ÏÀº ºñ±³Àû ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀε¥ ¹ÝÇØ Ã¼°èÀû ÈÆ·ÃÀ» Àß ¸øÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ÁַΠȥÀÚ¼­ Çϰŵç¿ä.

À§ ¸ñÇ¥ÇÑ ±â·ÏÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇÑ ÈƷùýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í µÎ ºÎ¹® Áß ¾î¶² °Ô ´Þ¼ºÇϱ⠾î·Á¿îÁö¿ä?

³ªÀÌ 35¼¼, Å° 174cm, 63kgÀÔ´Ï´Ù.

ÃæºÐÇÔ
 (2020-01-11 23:37:09)

³ªÀÌ¿Í ½Åü »çÀÌÁî ±â·Ï ¼öÁØ µîÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ¾ÆÁÖ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±ÞÈ÷ »ý°¢¸»°í 5~6ÀÏ ÀÌ»óÀ¸·Î ÈÆ·ÃÀ» ´Ã¸®¼¼¿ä. ´Ã¸®´Â ¾çÀº Á¶±ë°Å¸®¿ä.
ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀº ÀÌ¹Ì ¿©±âÀú±â ³Î·ÁÀִµ¥ ¸øÇÏ´Â °Ç ¸àÅ»ºÎÁ·. ÀÎÅ͹ú ÇÒ ¶§ Á×Áö¾ÊÀ» ¸¸Å­ÀÌ¿ä. È­ÀÌÆÃÇϼ¼¿ä^^


¿À¸£¸·
 (2020-01-12 16:48:29)

¸öÀ» ´õ °­ÀÎÇÏ°Ô Å°¿öÁÖ´Â ¿À¸£¸· °è´ÜÀÌ ´äÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í Àå°Å¸® ¶Ù´Â°É º°·Î ¾ÈÁÁ¾ÆÇϽóªºÁ¿ä Ç®ÄÚ½º¸¦ ¶ÙÁö ¾ÊÀ¸½Ã´õ¶óµµ 20~30Å°·Î Àå°Å¸® Áö¼ÓÁÖ lsdµµ ÇØÁà¾ß ¸öÀÌ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
Æ®·¢ ³ª°¡¼­ È¥ÀÚ Á×¾î¶ó ÀÎÅ͹úÇÏ°í ºôµå¾÷ÇÏ°í Çϼŵµ ¼º°ú´Â ¾Æ¸¶ °Å±â¼­ °Å±â¼ÌÀ»°É¿ä?
Á¤Ã¼°¡ ÀÖ´Ù´Â°Ç ¸öÀÌ ÀÚ±ØÀÌ ´õÀÌ»ó ¾ÈµÇ´Â°Ì´Ï´Ù.
Â÷¶ó¸® Ç®ÄÚ½º ±â·ÏÀ» ÁÙÀÌ´Â°Ô ´Ù ½¬¿ì½Ç¼öµµ ÀÖ¾î¿ä
¶ÇÇϳª ÃßõÇÏ´Â°Ç ºñ½ÁÇϼ­³ª Á»´õ Àß ´Þ¸®´Â ¼±¼öµéÀÇ ÈƷÿ¡ Âü°¡Çؼ­ °°ÀÌ ÈÆ·ÃÇϴ°̴ϴÙ.
±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù °¡Àå Áß¿äÇÑ°Ç Á¶±ëÀÔ´Ï´Ù.
À­ºÐ ¸»¾¸Ã³·³ 5~6ÀÏÁ¤µµ·Î ½ºÄÉÁÙ °¡Á®°¡½Ã°í Æ÷ÀÎÆ® ÈÆ·Ã »çÀÌ»çÀÌ¿¡ Á¶±ëÀ» ²À ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³»°¡ 10km 35ºÐ ¸ñÇ¥Àε¥ 5ºÐ ÆäÀ̽º·Î ¶Ù´Â°Ô ¹«½¼ ¼Ò¿ë? Ȥ½Ã ÀÌ·± ¸¶ÀÎµå °¡Áö°í °è½Ã´Ù¸é Àý´ë ¹ßÀü ¾øÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2118   ±èÆ÷ ´©°¡¸Ô¾ú³ª¿ä  [24]  ±Ã±À 2015/10/04 4816
2117   À̰͵µ Ŭ·´Àϱî?  [5]  ±è¾¾ 2019/06/05 4816
2116   Á¹Áö¿¡ »ç¶óÁø '±â(Ѩ,Power)'¸¦ ã¾Æ¼­......  [10]  ÁÖ¶û 2023/09/05 4817
2115   º£Æ®³²¿¡¼­µµ ÀÌ·± ¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡..  [3]  Á¤º¸Åë 2020/10/18 4819
2114   Á°ñ ½Å°æÅë °Þ¾îº¸½ÅºÐ °è½Ã³ª¿ä  [8]  111 2015/01/17 4820
2113   ºñ´ë¸é¸¶¸®Åæ Çã¿Í ½Ç??  [4]  ºñ´ë¸é¸¶¶óÅæ 2021/04/25 4820
2112   ¾ÆÇľøÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ »îÀ»  [1]  ÀÌÁ¤¹ü 2021/05/19 4822
2111   ¾Æų·¹½º°Ç ½Å¹ß  [3]  123 2021/03/05 4823
2110   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖÀÚ ¼ö  [4]  Á¤º¸ 2015/03/16 4824
2109   »µ²Ù±â·Î ¿¬½ÀÇÏ·Á°í Çϴµ¥ ±¦ÂúÀ»±î¿ä?  [11]  °í¼ö 2018/12/07 4824
2108   ¸¶¶óÅæ Áßµ¶ Áõ»ó  [3]  ·¯³ÊÇöóÀÌ 2019/09/04 4824
2107   ÃḶ ¿¬½À·®¿¡ µû¸¥ ·¹À̽º ¿ä·É(645)  [2]  ¹ø´Þ»ç 2014/10/23 4826
2106   Çѹø ¿ô°í °©½Ã´Ù  [3]  ¿ô°í°©½Ã´Ù 2015/01/07 4827
2105   ³î¶ó¿ö¶ó! ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Ï  [15]  ÀÌÁ¤¹ü 2019/12/09 4827
2104   °ÇÀ縦 °ú½ÃÇÑ È²°¨µ¶  [14]  °ù°¨ ´ëȸÀå¿¡¼­ 2014/11/17 4828
2103   ¾ÆÁ÷µµ ¿ì¸®°¡ ¸¹ÀÌ Æ²¸®´Â ´Ü¾î  [4]  ¸ÂÃã¹ý 2018/12/22 4828
2102   Á©Ä«¾ß³ë µÚ²ÞÄ¡ ³»±¸¼º¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®..  [8]  Á©Ä«¾ß³ë 2016/06/21 4830
2101   ¸ÚÀÖ´Â ÃḶ »çÁø ÇÑ Àå!!  [5]  ´Ù¿î 2018/10/30 4830
2100   ÀÚ¹®À» ±¸ÇÕ´Ï´Ù.  [6]  µ¶¸³±º 2020/06/08 4830
2099   Ãâ±Ù´Þ¸®±â¿¡ ´ëÇؼ­  [1]  ¾È¾çõ 2021/04/21 4830
2098   °á°ú·Î ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.  [13]  ±è¿µ¿ø 2014/07/28 4831
2097   ·±´ø¸¶¶óÅæ ¿¤¸®Æ®¼±¼ö ¸í´Ü ¹ßÇ¥  [3]  Á¤º¸ 2016/01/19 4831
2096   ¿ì¸®·Î ÇÏ¿©±Ý ¹Ì¼Ò Áþ°ÔÇÏ´Â À̸§µé~^^  [17]  ÁÖ¶û 2018/02/14 4832
2095   50´ë´Â ±ÙÀ°Çü¼ºÀÌ Àß ¾ÈµÇ³ª¿ä?  [5]  50´ë 2014/11/15 4833
2094   ½ºÄõÆ® ÀüÈÄÀÇ Ã¼Çüº¯È­  [9]  Á¤º¸ 2015/09/11 4833
  [1]..[461][462][463][464][465][466][467] 468 [469][470]..[552]  
     

marathon