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마라톤 (2019-12-12 13:38:22) 대단하십니다~ 그런데 겨울이라 발이 동상걸리지 않을까 우려 되네요~ 저도 전마협 초청 대회에 참가 합니다~ 마주치면 손 흔들며 화이팅 하며 응원 하겠습니다~~ |  |
조성봉 (2019-12-12 13:42:44) 네 저도 응원하겠읍니다. | |
강정구 (2019-12-12 14:10:35) 열열히 응원드립니다~ 주자불로~!! 화이팅입니다^ ^ | |
내년 19년차 (2019-12-12 14:54:18) 열정이 대단하시니다.. 오래 하면 그냥 재미도 줄고.. 겨울 그냥 쉬네요.. 화이팅.. | |
김무조 (2019-12-12 19:22:50) 맨발로 뛰다가 무릎 아파서 못뛰는 사람 많아요.쿠숀신발로 뛰어도 힘든데 마라톤을 오래 즐기려면 신발에 투자를 많이 해야 되요. | |
맨발의 황태자 (2019-12-13 02:02:41) 저도 평상시 주중 훈련때 트렉에서 맨발로 조깅하거나 뛴지 15년쯤 됐습니다. 회복주5k~기록주21k를 1주일에 2~3차례씩 뛰지요. 맨발로 전력주하면 대회때의 본인 하프 기록(1:25정도)까지 뜁니다. 근데, 김무조님 말씀처럼 슬슬 조깅식으로 뛰면 매일 해도 상관없지만, 대회페이스로 전력주하면 무릎에 굉장한 충격이 오더군요. 그래서 최근엔 k당 5분여 회복주 페이스로만 슬슬 달립니다. 대회때는 돌발변수가 많기 때문에 항상 신발을 신고 뛴답니다.. | |
마라토너 (2019-12-13 09:47:56) 맨발 달리기는 저의 버킷리스트인데.....문제가 있다는 말인가요? 오래전에(한 십년전?) 맨발로 서브3하신 분하고 잠시 함께 달렸었는데 이런 분은 그럼 과연 어떻게 가능한 것일까요? | |
조성봉 (2019-12-13 14:14:09) 황태자님 감사함니다 주변에 아는분도 없고요 혼자서 걷기만 하려다가 겨울에 들어서면서부터 발이 얼어 절여 오니까는 어쩔수없이 아장아장 뛰다보니 숨통도 트고해서 2019년도에는 하프만 1시간51분대~2시간대에 6회를 완주했는데 아직까지는 장단지.무릅,고관절.허리등 아푼데는 없고 건강 상태는 더 좋아 지는것 같은데 아침마다 6KM~10KM를 조깅식으로 뛰고 있으나 나이도 있고해서 항상 걱정이 태산입니다 드디어 어제는 3/22일 동마 풀에 도전장을 제출했고 겨울훈련을 열심히 하여 무사히 완주하고(4시간대) 그후에는 건강을 위하여 조깅식으로 (5~6분/1KM)즉기며 뛰려고 계획중입니다 읽어주시는 마라톤온라인 회원님들께 감사드립니다 무한천 맨발 배상. | |
50대아줌 (2019-12-13 20:51:17) 짝짝짝!!! 대단하십니다. 67살에 새로운 도전을 하셨네요. 건강하게 취미생활 이어가시길 기원합니다. | |
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