¼ºê-3Ŭ·´
|
¿©¼º
|
¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ
|
½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ
|
±¸°Ô½ÃÆÇ
|
È«º¸°Ô½ÃÆÇ
|
ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í
·Î±×ÀÎ
¹ß¹Ù´Ú ¹°Áý ¾È³ª´Â ¹æ¹ýÁ» °¡¸£ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä
´Þ¸®¹Ì
2015-02-16 09:59:15, H :
4,815
, V :
153
¾îÁ¦ °í±¸·Á ¸¶¶óÅæ ÇÏÇÁ ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
¿ø·¡ 32Å°·Î ½ÅûÇß´Ù°¡ ¹ß¹Ù´Ú ¹°ÁýÀÌ »ý±æ°Å °°¾Æ¼ ÇÏÇÁ·Î º¯°æÇߴµ¥¿ä
¾Æ´Ï³ª´Ù¸¦±î 12ų·Î ºÎÅÍ ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¾ÆÇÁ´õ´Ï¸¸ ¸¶Áö¸· 3~4ų·Î ³²¾ÒÀ»¶§´Â ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ³Ê¹« ¾ÆÆļ Á¦´ë·Î ¶ÙÁö¸¦ ¸øÇß½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ±â·ÏÀÌ 1½Ã°£ 50ºÐ´ëÁ¤µµ ³ª¿Ô´Âµ¥¿ä.
¸öÀº ¾ÕÀ¸·Î ¹«ÇÑ ÁúÁÖÇϱ¸ ½ÍÀºµ¥ µµÀúÈ÷ ¹ß¹Ù´Ú ¹°Áý¶§¹®¿¡ Á¦´ë·Î ¶ÙÁö¸¦ ¸øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
Ç®ÄÚ½ºµç 32ų·Î´ø ÇÏÇÁ´ø°£¿¡ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹°Áý¸¸ ¾È»ý±â¸é Á¤¸» ÆÞÆÞ³¯°Å °°Àºµ¥¿ä
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæÀÌ´ø, Á߾Ƹ¶¶óÅæÀÌ´ø°£¿¡ ü·ÂÀÌ Èûµç°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¾ÆÆļ Á¦´ë·Î ¶ÙÁö¸¦ ¸øÇϰڴµ¥¿ä ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î¿ä
µµ¿ì¹Ì
(2015-02-16 10:00:42)
¿©±â Âü°íÇϼÀ..
http://marathon.pe.kr/injury/blister.html
Ȥ½Ã
(2015-02-16 10:13:23)
´Þ¸®´Â ÀÚ¼¼(¹ßÂøÁö)³ª, ¿îµ¿È ¾Æ´Ï¸é ¾ç¸» ¼±Á¤ÀÌ À߸øµÇÁö ¾Ê¾Ò³ª¿ä?
Àú °°Àº °æ¿ì, Ç® ¶Û¶§ 30km ³Ñ¾î°¡¸é ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¾ÆÆÄ ¹«¸À̳ª °üÀýµî ÅëÁõ¿¡ ¾²ÀÌ´Â ÆĽº(ÀϹÝÆĽº°¡ ¾Æ´Ô) ¿¹¸¦ µé¾î 'ÄɳëÆæ'À» ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ºÙÈ÷°í ´Þ¸®¸é ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä.
Å×ÀÌÇÎ
(2015-02-16 11:24:14)
¹ß¹Ù´Ú¿¡ µÎ²®°Ô Å×ÀÌÇÎÀ» Çغ¸¼¼¿ä
ÇÑ°á ³ª¾ÆÁý´Ï´Ù.
Áö³ª°¡´Ù
(2015-02-16 11:52:21)
¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹Ù¼¼¸°À» µë»Ò ¹Ù¸£¼¼¿ä
¹°Áý°ÆÁ¤Àº ³¡ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¸¸·±³à
(2015-02-16 13:36:49)
ºñ¸¸·±³àÀÎÁö¶ó, ´Ã ¹ß¹Ù´Ú°ú ¹ß¸ñºÎ»óÀ» ¿°·ÁÇϸç Áö³»´Âµ¥,
¹ÌÁî³ë¿¡¼ ³ª¿Â ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹Ì²ô·³¹æÁö ¡ÀÌ ¹ÚÈù ¾ç¸»ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ Âø °¨±â¸é¼ Àâ¾ÆÁÖ´Â °Ô ÁÁ´øµ¥¿ä. ´Ü °¡°ÝÀÌ 18000¿ø°¡·®À¸·Î °í°¡¿©¼...
¤»¤»
(2015-02-16 20:52:30)
Å×ÀÌÇÎ ±Â..¤¾¤¾¤¾¤¾
Á¶½Ã
(2015-02-16 23:11:25)
¹ß¹Ù´Ú ¾î´À ºÎÀ§ÀÎÁö Á¤È®È÷ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÂøÁö¹æ¹ýÀ̳ª ´Þ¸®´Â ÁÖ¹ý ±×¸®°í ¾ç¸»À̳ª ½Å¹ß¿¡¼ ÁÂ¿ì µÊ´Ï´Ù.
...................................
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹°ÁýÀÌ ÀâÈ÷¸é
¸Ç¹ß·Î ¶Ù´Â ¿¬½ÀÀ» Çϼ¼¿ä.
óÀ½¿¡´Â Á¶±Ý ¾ÆÇÁ°í ÈûµéÁö¸¸
ÀûÀÀÀÌ µÊ´Ï´Ù.
¶Û¶§¸¶´Ù Å×ÀÌÇÁ ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ù ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥ÀÔ´Ï´Ù.
¹øÈ£
¼±ÅÃ
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
2186
Ȳ°¨µ¶ÀÌ ¿Ö ÀÎÁ¤À» ¸ø¹Þ³ª¿ä?
[13]
ÇÏ·í°¾Æ
2015/07/08
4811
2185
´ìÀÇ ¹«¸°üÀýÀº ¾È³çÇϽʴϱî?
[19]
ÁÖ¶û
2018/02/07
4812
2184
È£ÈíÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â Á¦Ç° ¿Á½ÃX ?
[26]
±ôÀÌ
2018/03/05
4812
2183
Ãáõ¸¶¶óÅæ º¹Àå¹®ÀÇ
[9]
´Þ¸²ÀÌ
2019/10/25
4812
2182
ÀÌ°Í ½Å°í ¸¶¶óÅæ¶Ù¸é ÀÎÁ¤µÉ±î?
[11]
½ÅÁ¦Ç°
2014/11/02
4813
2181
Ãáõ ´ß °¥ºñ ÃḶ¿¡¼ ¸ÔÁö ¸¿½ÃÀÚ (ºÒ¸Å )
[12]
100%
2015/09/30
4813
2180
³ªÀÇ Äڷγª ¹é½Å Á¢Á¾ ¼ø¼´Â ¾î¶»°Ô µÉ±î?
[5]
¸ð´õ³ª
2021/01/13
4813
2179
¿À»çÄ« ¸¶¶óÅæ ¿ÃÇØ °³ÃÖ ¾î·Á¿ïÁöµµ
[2]
¼Ò½ÄÅë
2020/06/01
4814
2178
Ȥ¼±â ¸¶¶óÅæ ½ºÅ³¹®ÀÇ
[4]
¿©¸§´Þ¸®¹Ì
2014/05/14
4815
¹ß¹Ù´Ú ¹°Áý ¾È³ª´Â ¹æ¹ýÁ» °¡¸£ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä
[7]
´Þ¸®¹Ì
2015/02/16
4815
2176
õ¾ÈÇÔ »ç°Ç ºÏ ¼ÒÇà ¾Æ´Ò¼öµµ ÀÖ´Ù
[43]
&&
2015/04/04
4816
2175
¼¼°èÀû ´ëÇü ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤ °¡À»·Î ´Ù ½ò·Á
¿Ü½Å
2021/01/29
4816
2174
»õÇØ Ã¹ ³¯ źõÀ» ´Þ¸®¸ç
[8]
ÀÌÁ¤¹ü
2015/01/06
4817
2173
Á¦ÁÖµµ Çغ¯µµ·Î ´Þ¸®±â
[1]
¿ë¹åµå
2019/08/31
4817
2172
À̸® ¶Ù¸é ¸¹ÀÌ ¹«¸®°¡ µÉ±î¿ä.
[8]
´Þ¸®ÀÚ
2019/11/25
4817
2171
°³¼±ÀÌ ÇÊ¿ä
[5]
¼·3
2021/05/07
4817
2170
ÀÌÀǼö Â÷ÇÑ½Ä Àü ¼±ÃâºÐµé²² ¿©Âã½À´Ï´Ù.
[16]
¹¯½À´Ï´Ù
2015/09/24
4819
2169
¸¶¶óÅæ´ëȸ 10ÀÏÀü ÃëÇØ¾ß ÇÒ °Í
[3]
¹ø´Þ»ç
2019/02/13
4820
2168
ȯºÒ, ´©±¸´Â ÇØÁÖ°í, ´©±¸´Â ¾È ÇØÁÖ°í..µµÄì...
[9]
¿Ü½Å
2020/02/17
4820
2167
³ª´Â °³ÀÎÀÌ¿À
[3]
´Þ¸²ÀÌ
2020/03/02
4820
2166
³ª°í¾ß ¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ üÇ°ÔƼġ ¿ì½Â
[1]
¿Ü½Å
2022/03/13
4820
2165
À̽±â À±¾Æ¶û ¿¬¾ÖÇÏ´õ´Ï
[2]
ºñ´©¹æ¿ï
2014/06/03
4822
2164
ÀÛÁö¸¸ Å«³²ÀÚ!
[14]
ÁÖ¶û
2015/08/01
4822
2163
²ÜÀá ÀÚ´Â ºñ°á
ºÒ¸éÁõ
2019/06/27
4822
2162
¿ùµå·± ·±´×È ¾îµð¿¡¼ ±¸ÀÔÇϳª¿ä?
[3]
·±´×ȱ¸ÀÔ
2020/04/27
4823
[1]
..
[461]
[462]
[463]
[464]
[465]
466
[467]
[468]
[469]
[470]
..
[553]
marathon