¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ´º¹ß 10km ´Ü 45Ãʸ¸¿¡ 2¸¸¸í Á¢¼ö ¸¶°¨
42,195km  2015-03-11 12:25:13, H : 4,476, V : 178


ºñ·Ï 10Å°·Î ´ëȸ Áö¸¸
´ë´ÜÇÑ  ¿­Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

ÀþÀº Ä£±¸µéÀÌ ¸¹ÀÌ Âü°¡ ÇÏ¿©¼­
³ªÀÌµç ¿ì¸®µéÀº Âü°¡ÇϱⰡ Á¶±ÝÀº ¾¦¾²·¯¿ï°Í °°Àºµ¥
±×·¡µµ ºÎ·´³×¿ä^^

»¡¸® ¶Ù°í ³îÀÚ ÀÇ 10km ´ëȸÀÇ ¼º°Ý °ú
´À±ßÇÏ°Ô ¿À·¡ ¶ÙÀÚ ÀÇ  Ç® ´ëȸ
¿¹Àü 10Å°·Î ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¿© ¶Ù¾ú´õ´Ï
³Ê¹« ºü¸£°Ô ´ëȸ°¡ Á¾·á µÇ¾î ÇãÀüÇߴµ¥
¾îÂ÷ÇÇ ¿ì¸®´Â ÇÏÇÁ .Ç®´ëȸ°¡ ¼ºÇâÀÌ ¸Â´Â°Í °°½À´Ï´Ù^^*



½®¼¼´ë
 (2015-03-11 13:53:32)

¾îÁ¦(10ÀÏ) 11½Ã 1ºÐ 10ÃÊ?? Ä«ÅåÀ¸·Î Âü°¡½ÅûÇÏ·Á°í µé¾î°¬´Âµ¥...Çæ..2016³â¿¡ ¸¸³ªÀÚ°í? ½Ã½ºÅÛ ¿À·ùÀÎÁö ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù. ¾îµð¼­ 2¸¸¸íÀÌ ³ªÅ¸³µ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.


¤©¤©
 (2015-03-11 14:16:09)

¿­¶ó »ÍµûÀÌ ¾ß ³ªÀ̵å½ÅºÐµé.
ÀþÀº¾Öµé..
´Ï´Â ¾Öºñ¿¡°Ôµµ ±×·¯³Ä ³ë¶¥À̶ó°í ?
³Ê Ȥ½Ã ű¹³Ñ?


ÀÌ·êÀÌ·ê
 (2015-03-11 18:28:21)

³ë¶¥À̶ó´Ï¿ä
±×´ë´Â Æò»ý ûÃáÀϱî?


°³¹ß
 (2015-03-11 19:36:32)

¾ÖµéÀÌ ¸ÞÀÌÄ¿ Ƽ ÂÉ°¡¸® Çϳª¿¡ »Í °¬³ª?


ºñ¸¸·±³à
 (2015-03-11 19:44:00)

42.195km´Ô, Àú ºñ¸¸·±³à´Â ¾îÁ¦ Ä«Åå¼±¹°Çϱâ 20000¸í¿¡ µå´Âµ¥ ¼º°øÇÏ¿©, 4¿ù 19ÀÏ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏ´ø ÀÏÀ» Àá½Ã ¸ØÃß°í, 10½Ã 53ºÐºÎÅÍ, ¸¸¹ÝÀÇ Áغñ¸¦ ÇÏ°í ±â´Ù¸®´Ù°¡ 11½Ã°¡ µÇÀÚ¸¶ÀÚ "½ÅûÇϱâ"¸¦ ´­·¶´õ´Ï, 2¸¸¸í¾È¿¡ µé¾ú´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä...
Á¤¸», ¿ø±Û´Ô¸»¾¸´ë·Î 1ºÐÀÌ Áö³ª´Ï ¸¶°¨µÇ¾ú´Ù´Â ±ÛÀÌ ¿Ã¶ó¿Í¼­ ¹«½¼ »ç±â±Ø¿¡ ÈÖ¸»¸° °Í ¾Æ´Ñ°¡ ½ÍÀ» Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù.

Àü ÀÌ·± Àú·± °÷¿¡¼­ 10ų·Î¸¦ ¶Ù¾îº¸´Â ±âȸ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é, ±× Áß¿¡¼­ ÇÏÇÁ, Ç®·Î µµÀüÇÏ°í½Í¾îÁö´Â ºÐµéµµ »ý±æ°Å¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¸¶½ºÅͽº¸¶¶óÅæ ½ÃÀÛÇÑ °Í ÀÚüµµ 20¿©³âÀÇ ÂªÀº ¿ª»çÀÌ°í ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ ¹Ý¼¼±âµµ ¾ÈµÈ ÀþÀº Á¾¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¹®¸íÀÌ ¹ß´ÞÇÒ¼ö·Ï, ¶Ç ´Þ¸®°í ½Í¾îÁö´Â ºÐµéµµ »ý°Ü³¯ °Í °°½À´Ï´Ù.


ºÎÈ­³úµ¿
 (2015-03-11 19:48:49)

±×³É, 'ºÎÈ­³úµ¿' ±× ÀÌ»óµµ, ÀÌÇϵµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÇÑÀÚ¼º¾î ¶æ ; ¿ì·¹ ¼Ò¸®¿¡ ¸ÂÃç ÇÔ²²ÇÑ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î, ÀÚ½Å(í»ãó)ÀÇ ¶Ñ·ÇÇÑ ¼Ò½Å ¾øÀÌ ±×Àú ³²ÀÌ ÇÏ´Â ´ë·Î µû¶ó°¡´Â °ÍÀ» ÀǹÌ(ëòÚ«)ÇÔ

±×¸®°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ, ½ºÆ÷Ã÷ȸ»ç ´º¹ßÀÌ '¹Ý»çÀû ÀÌÀÍ'À» ¾ò´Â °ÍÀ̱¸¿ä.(À§¿¡ ´Ô ¸»¾¸´ë·Î, Ƽ ÂÉ°¡¸® Ç÷¯½º ¾ËÆÄ ÅõÀÚÇؼ­, Âü°¡ºñ °öÇϱâ 2¸¸ Çϸé......)

±×°Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é,

Âü°¡ÀÚÀÎ ÀþÀºÀ̵éÀÌ, ´ñ±Û ´Þ°Å³ª, ´ä±Û·Î ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î, ±× '¼Ò½Å'°ú ÇÔ²² ±ÛÀ» ³²±æ °Ì´Ï´Ù.(±×·¯±æ ¹Ù¶ó°í ÀÖÀ½.)


¾ÆÁÖÁÁ¾Æ¿ä~
 (2015-03-12 08:12:41)

¿îµ¿Çϴµ¥ 10km¸é ¾î¶»°í ÇÏÇÁÄÚ½º¸é ¾î¶°³ª¿ä? ´ÙÀ½´ëȸ¶§´Â 4¸¸¸í ¸ðÁýÇϼ¼¿ä~~


¤»¤»¤»
 (2015-03-12 11:26:27)

45ÃÊ ¸¶°¨À̱äÇѵ¥...10% ¶Ù´ÂÁÖÀÚ
80% °È´Ù ¶Ù´Â
10% °È´Â


¤»¤»
 (2015-03-12 11:44:32)

¿©ÀÚ¾Ö µé ÂÌÂÌÀÌ ÀÔ¾úÁö¸¸ ¸Ç»ì °°Àº
±Ãµ­ÀÌ º¸·¯ °¡´Â³Ñ ºÎÁö±â¼ö..
±×·¯´Ù ¼Õ³¡À¸·Î ½ºÄ¡¸é ¤¾¤¾
¿©Àھֵ鵵 ±×°ÍÀ» ¾Ë¸é¼­ ¸ð¸£´Âô.


ºÎÈ­³úµ¿
 (2015-03-12 15:15:21)

±×´Ï±î, ¿©´ë»ýµé ¹æµ­ÀÌ º¸·¯ °¡´Â ¾ÖµéÀÌ ´ë´Ù¼ö°í, ±× ¿©´ë»ýµéÀº ¸ö¸Å ÀÚ¶ûÇÏ·¯ Âü°¡ÇÏ´Â °Ô ŹÝÀÌ°í......,

¸¸ÀÏ ÀÌ·¸´Ù¸é, ¼ÖÁ÷ÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä..

º° »ý°¢ ¾øÀÌ, ´Ù¸¥ ÀþÀºÀÌ°¡ ÇÏ´Ï±î ±×´ë·Î µû¶ó¼­(¾È ÇÏ¸é ¼Ò¿ÜµÇ´Â °Í °°Àº ´À³¦ µé±îºÁ¼­),

¿ì·¹ ¼Ò¸®°¡ µé¸®ÀÚ¸¶ÀÚ(11½Ã ¶¯ ÇÏ´Â ¼Ò¸® µèÀÚ¸¶ÀÚ), ¹«½¼ ¸ñÀûÀ¸·Î, ¿Ö Âü°¡ÇÏ´ÂÁöµµ ¸ð¸¥ ä·Î, ±× ´ëȸ °¡´Â ¾Öµé

º¸´Ù¾ß ³ªÀ¸´Ï±î¿ä...


¤·¤·
 (2015-03-12 20:38:44)

¸ö¸Å¸¦ º¸·¯°¡µç ¼ÒdzÀ» °¡µç ¶Ç µû¶ó°¡µç »ó°üÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÁö¿ä..
Ȥ »ù³ª¼­ ±×·¯½Å°Ç ¾Æ´Ï°ÚÁÒ?¤¾
´Ù¾ç¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í Á» ¿©À¯·Î¿öÁöÀÚ±¸¿ä..


0 0´Ô¸»¾¸ÀÌ
 (2015-03-13 08:23:37)

µü ¸Â³×¿ä!!¶Ù´Â°Åµµ °È´Â°Åµµ ¿îµ¿ À̶û²²¿ä~~


¤»¤»
 (2015-03-13 09:19:18)

ÁøÂ¥ °³ ÇãÁ¢ ¾²·¹±â ´ëȸ..¤¹¤¹
°Å±â¼­ 1%³ª ¶Û·Á³ª??
´Ùµé »çÁø Âï°í Çã¼¼ ºÎ¸±·Á°í..
¤¹¤¹¤¹ ÈÞ....


3/13
 (2015-03-13 12:03:03)

±×·¡µµ ¾È¶Ù´Â °Í º¸´Ù´Â ÁÁÁ®.
±×·¯´Ù°¡ ¸¶¶óÅæ¿¡ Ãë¹Ì¸¦ °®´Â°Í ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢µË´Ï´Ù.
ù¼ú¿¡ ¹èºÎ¸£°Ú½À´Ï±î.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2244   ÄÁÅ×ÀÌ³Ê µÚ¿¡¼­ ³ë»ó¹æ´¢ ´Ù º¸¿©¿ä  [17]  ´Ùº¸¿© 2018/03/23 4555
2243       [re] µåµð¾î ¡°´ó±¸¾Ë ¹ö¼¸¡± °¨Á¤ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.  [2]  ¼ö¿°ÇÒ¹è 2019/10/12 4555
2242   µ¿¸¶ ÃâÀü ¿©ºÎ  [4]  ¶Ü²Û 2019/03/06 4556
2241   ·±´ø¿¡¼­ ¸öÇ®±â¿¡ µé¾î°£ ¼±¼öµé ¸ð½À  [2]  ·±´ø¼Ò½Ä 2020/09/30 4556
2240   ±³µµ¼Ò³»¿¡¼­ ¸¶¶óÅæÀ» ÇÑ´Ù°í?  [2]  ¿Ü½Å 2019/06/18 4557
2239   ½Ã°ñ¹ö½º ¾È dz°æ  [4]  ½Ì°ÌÀÌ 2019/09/25 4557
2238   Á߸¶ ±×·ì »ó°ü¾øÀÌ ¸Ç ¾Õ¿¡¼­ ¶Ù¾îµµ µÇ³ª¿ä  [10]  ±¸·Î°ø´Ü 2019/10/22 4558
2237   ¹èÈ£ÀÇ ºñ³»¸®´Â °æºÎ¼±. µ¹¾Æ°¡´Â »ï°¢Áö ³ë·¡...  [3]  »ï°¢Áö 2021/01/21 4558
2236   ¿ùµå·± ÇÏÇÁ°Å¸® Á¤È®ÇÑ°¡¿ä?  [7]  dnjfemfjs 2015/01/31 4559
2235   ¹ß¹Ù´Ú ¹°Áý¿¡ ¹Ù¼¼¸°ÀÌ È¿°ú?  [6]  ¹ß¹Ù´ÚÁ¡¹ÚÀÌ 2015/03/11 4559
2234   9½ÃºÎÅÍ À¯·Î½ºÆ÷Ã÷ ä³Î¿¡¼­ µµÄ츶¶óÅæ Áß°è  [3]  Á¤º¸ 2020/03/01 4560
2233   ´ã¹è°ª Àλó.  [13]  ±Ý¿¬·¯³Ê 2014/09/13 4562
2232   ±ÙÀ°À» Ǫ´Â ÁÁÀº ÀÚ¼¼    Á¤º¸Åë 2021/05/11 4562
2231   Àü¸¶Çù J1,2»ç¿ëÈıâÁ» ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä~  [12]  ´ÞºÀÀÌ 2014/03/24 4564
2230   Á·Àú±Ù¸·¿°, ¿ÏÀüÈÞ½Ä? ¶Ù¸é¼­È¸º¹?  [8]  µ¿È£ÀÎ 2020/01/06 4564
2229   ¾Æų·¹½º°Ç ½Å¹ß  [3]  123 2021/03/05 4564
2228   ¹ßÀÌ »ý°¢´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù  [2]  4Çгâ 2022/04/14 4564
2227   »ê¾Ç¸¶¶óÅæ ´ëȸµé¿¡ °üÇÑ Áú¹®  [6]  ½Ñ~ 2015/06/06 4565
2226   °æÁÖ±¹Á¦¸¶¶óÅæ Áß°èÁßÀÌ³×¿ä    ¼Ò½Ä 2019/10/20 4565
2225   Èï¹Ì·Ó³×¿ä. ¼Õ±âÁ¤¼±»ý´ÔÀÇ ¸¶¶óÅæÈ­?  [1]  Èï¹Ì·Ó³×¿ä 2021/07/10 4565
2224   Å¸ÀÌÃ÷ ÀÔÀ¸½Ã´Â ºÐµé Áú¹®¿ä~  [6]  tights 2014/09/17 4566
2223   ¿ôÅë±î°í ´Þ¸®´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ¼³¹®Á¶»ç  [16]  ¿©·Ð 2014/10/14 4566
2222   ³î¶ó¿ö¶ó! ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Ï  [15]  ÀÌÁ¤¹ü 2019/12/09 4566
2221   ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¶ÙÁö ¸¶¼¼¿ä  [9]  ·±³Ê 2020/09/23 4566
2220   ¾Æ¸¶Ã߾ ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ 28À§¸¦ Çß´Ù°í?  [4]  °¨µ¿ 2021/08/23 4566
  [1]..[451][452][453][454][455][456][457][458][459] 460 ..[549]  
     

marathon