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컨디션 만들기
오학년	2021-05-08 15:59:32, H : 5,435, V : 340

달리기를 시작한 지 5년째입니다. 연습량이 늘어나면 피로가 걸림돌이 되는데 그래서 야간 수면이 중요하다고 생각합니다. 피로 회복에 좋은 침구와 추천 매트 등을 아시는 분 가르쳐 주세요.
참고로 52살 남자입니다. 잘 부탁드려요.


침구보다 (2021-05-09 22:54:26) 굿즈 같은 것은 잘 모르지만 제가 행하고 있는 것은 다리를 조금 높게 하고 자고 있어요. 낡은 방석 두 개를 접어서 원하는 높이로 하고, 몸이 조금 <모양으로 해서 자고 있습니다. 돈이 들지는 않지만 사람에 따라 효과는 다르다고 생각합니다. 저반발 매트가 좋다고 하지만 취향도 있으므로 침구 매장 등에서, 체험이나, 실제로 담당자에게 물어보는 것도 좋을지 생각합니다. 어떠세요?

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