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참고로 (2014-07-10 11:24:56) 그런거 먹는 습관 들이지 마세요. 대회 때나 불가피하게 잠깐 사용할 수도 있지만 길들여지면 우리 몸이 스스로 해야할 일을 제대로 못할 수도 있습니다. 골고루 먹는 게 보약이라는 말! 절대 허튼 소리가 아닙니다. 산삼도 자주 먹으면 도라지 보다 못한 법입니다. 듣는 도라지가 기분 억수로 나쁘겠지만^^~ |  |
러너 (2014-07-10 13:25:25) 써브3 닷컴 강추합니다 | |
먹지마라 (2014-07-10 14:34:07) 비싸기만하고 효과없다...이른바 플래시보효과이다....차라리 견과류호두 먹는게낫다... | |
음 (2014-07-10 15:03:28) 제 생각은 다릅니다. 파워젤 효능이 플라시보 효과라고 쳐요. 그럼 플라시보 효과는 효과 아닌가요? 심리적인 효과라도 먹고 운동만 잘하면 되는 거에요. 그리고 파워젤에 의존성 생기면 뭐.... 문제될 거 있나요? 술 먹고 담배필 돈 아껴서 파워젤 먹고 운동 즐겁게 하면 되는거죠. 그거 좀 먹는다고 가산 탕진하는 것도 아닙니다. 먹고 싶으면 드세요. 가격은 사이트마다 큰 차이는 없구요 네이버 지식쇼핑에서 비교해보시는 게 좋을거에요 | |
노하우 (2014-07-10 15:08:14) 빈 커피믹스 봉지에 꿀을 넣고 끝을 고무줄로 묶거나 불로 지져 봉합니다. 풀코스의 경우 4개 갖고 가면 가공식품 부작용 우려 없는 최고의 파워젤이 됩니다. 실제 효과도 플라시보 효과도 최고~ | |
음 (2014-07-10 15:08:58) 평소에는 40분만 운동할 거 파워젤 먹으면 확실히 운동 더 하게 되죠. '오늘 파워젤까지 먹었으니 더 뛰어보자' 이런 마음가짐이 생기게 되고 분명히 훈련량 늘어납니다 | |
딤채 (2014-07-10 15:20:46) 다른 것보다. 손쉽고 구입하기 쉬우니 먹는거죠.. 아미노산은 일본 아마존에서 직구해서 먹고 있는데(개당 천원가량) 의외로 효과가 있어 놀라고 있습니다. 좀 과한 운동에서 근육통이 줄어들었어요. ㅎㅎ | |
딤채 (2014-07-10 15:47:18) 파워젤을 아이허브닷컴이 저렴하고 아미노산은 철인사이트에 중고로 팔고 있는데 관심있으시면 연락해보세요. ㅎ강 민 건 010-9234-5067 개당 1,600원 1세트 : 30포 + 택배비/포함 : 51,000원 2세트 : 50포 + 택배배/포함 : 83,000원 3세트 : 100포+택배비/포함 : 163,000원 ※한박스 구입도 가능 합니다. (180포) | |
노하우 (2014-07-10 22:40:22) 꼭 드실 분들은 간편하게 인터넷으로 일본, 호주, 미국으로 직구를 하시면 확실한 제품 보다 저렴하게 구입 가능! | |
좋은방법 (2014-07-11 09:15:21) 연습할 때 일부러 배곯아 가며 달릴 필요는 없지만요. 혼자 달리면 아무래도 급수나 영양보충이 제한적일 수 밖에 없잖아요.... 그렇게 연습하다 대회에서 5km 급수대에 수분보충하고 간식대에서 조금씩 먹어주니까 훨씬 힘이 솟는 느낌이 듭니다. 그러니까 연습할 때 일부러 파워젤 등을 드실 필요 없고, 대회에서는 간식대만 지나치지 않아도 충분합니다. 예전 두번째 풀코스 달릴때 35km 지점쯤에서 에너지 고갈로 힘들어 할 때 자워봉사자가 주는 엄지손가락보다 작은 파인애플 한조각만 먹었더니 2km 정도는 그냥 달려지더군요. 비슷하게 힘이 들때는 사탕 한개만 물어도 어느 정도 힘이 생깁니다. 굳이 비싼 돈 들여가며, 보관도 편하지 않은 그런 보충제 살 필요가 없습니다. 간혹 메이저 대회에서 주기도 하더마요. 저는 그 때 아니면 먹지 않스비다. | |
좋은방법 (2014-07-11 09:25:01) 위에 오타가 좀 있네요. 저는 예전에 쵸코바(엄지손가락 크기의 조그만 것)나 사탕을 갖고 다니기도 했는데, 서울분이라면 그리고 한강에서 달린다면 편의점에서 사용할 수 있는 티머니카드 (카드 말고도 아주 쬐그만 것도 있음)사서 충전해서 다닙니다. 편의점에서 현금처럼 사용할 수 있거든요. 그런데 명함크기의 티머니카드는 사용 안되는 곳이 있으니 편의점에서 살때 물어보고 구입하십시오. | |
샛별 (2014-07-11 15:21:30) 가끔씩 사용하는 것은 문제가 안되겠지만 자주 사용하다보면 우리 몸의 혈당관리 체계에 문제가 있지 않을까 하는 의문이 있습니다. 그래서 풀코스 마라톤에서는 가급적 먹지 않고 비상용으로 가지고 달립니다. 울트라마라톤시에는 조금씩 사용하고 있습니다. | |
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