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이봉주의다리 (2015-12-04 14:40:53) 네 맞아요ㅋㅋ 글고 열에아홉은 걷기혹은 조깅인수준인데 혼자 미친듯이뛰는거같아서 민망해요ㅋㅋㅋ |  |
가운데다리 (2015-12-04 15:05:35) 창문을 좀 열면 됩니다. | |
ㅎㅎㅎ (2015-12-04 15:13:58) 그래서 저는 달리고 난위에 트레드밀 옆에 떨어져 있는 땀을 제가 대걸레로 직접 닦습니다. 트레드밀 대시보드에 떨어진 땀은 수건으로 닦아주구요. | |
저도 (2015-12-04 17:12:25) 1시간 달리기가 녹녹치 않습니다. 하지만 어제 눈이 내려 빙판길이라 어쩔수없이 런머신 달렸더니 땀이 비오듯... 토토님 2~3 km 는 좀 심했습니다. ㅎㅎㅎ | |
어지러워 (2015-12-04 18:17:00) 120분 조깅을 | |
주법궁금? (2015-12-04 18:25:34) 런닝머신에서 뛸때는 다른자세로 뛰어야될까요? 도저히 원하는 페이스가 나소지안아요! | |
러닝머신 (2015-12-04 19:18:19) 이 달리기 훨씬 힘든 것 같아요ㅜㅜ | |
나도요 (2015-12-04 20:47:08) 로드에선 잘뛰는데 헬스장 가서뛰면 앞으로 갔다가 뒤로 밀리고 감이 없어서 조금 뛰고 내려와요 어떨땐 손잡이 잡고 뛰어요 런닝머신에서 오래뛰시는분 대단하십니다! | |
화수목금 (2015-12-05 00:30:21) 계속 해보면 요령이 생깁니다. 같은 거리를 뛰어도 밖에서 뛰는 것만큼의 운동효과는 아니지만 바깥 상황이 뛰기에 적당하지 않을 때는 안에서라도 뛰는게 낫겠죠. 앞에 선풍기가 있으면 도움이 꽤 됩니다. 옷도 반팔보다는 싱글렛을 입으시구요. 저도 땀이 많이 나는 편인데 1시간 뛰면 반바지는 물론 신발까지 젖어요. 뛰고 난 후 떨어진 땀은 깨끗이 닦고 마무리를 하는 건 기본이겠죠. | |
헐 (2015-12-05 01:34:01) 트레드밀에서 하프뛴 난 뭐지? | |
토요일에 (2015-12-05 13:51:14) 4시간씩 뛰는건 어떻케 설명해야? | |
난 서브3 (2015-12-05 13:53:15) 난 밀에서 258했는데 | |
동감 (2015-12-05 14:21:05) 저도 핼스에서 달리면 땀이 너무나니 빨 리 지쳐서 얼마 못달리고 포기하게 됩니다. 헬스에서만 달리면 눈도 헹해지고 얼굴살이 너무빠져서헬스는 포기헷읍니다 ^^ | |
ㅋㅋ (2015-12-07 08:04:16) ㅋㅋ 난 1시간에 12.5가 최고임.. 13은 아직..ㅠㅠㅠㅠ | |
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