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지난 일요일 풀뛰고 한달전부터 안좋던 왼쪽무릎 안쪽인대부분(오리발인대?)
부상문의	2015-10-08 10:50:41, H : 7,179, V : 454

평상시에는 괜찮은데 앉았다 일어나거나 강하게 달릴때 시큰시큰합니다.
사실 지난주 풀뛸때도 그래서 30키로이후 고생을 했는데요.춘마준비중인데 남은기간 어떻게 훈련해야할까요?


지나가다 (2015-10-09 11:26:03) 푹 쉬세요 장거리도 끝났고 그냥 가볍게 뛰시고 대회때 테이핑하시고 진텅제 1알 드시고

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