|

´Þ¸®±â·Î 250ÆÄ¿îµå(¾à 113kg)¸¦ ÁÙÀÎ À̾߱â

¢ºÀ̸§ : ij¸® ¿Í±×³Ê(Carrie Wagner)
¢º³ªÀÌ : 38¼¼, °ÅÀÇ 39¼¼ µÇ¾î°¨
¢ºÁ÷¾÷ : °¡Á¤ÁÖºÎ
¢º°íÇâ : ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌÁÖ ±×·¹À̽º·¹ÀÌÅ©(Grayslake, Illinois)
¢º°¡Á·°ü°è : ³²Æí°¡ 4¸íÀÇ ÀÚ³à
¢º¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ °è±â :
±×³É ºñÂüÇß´Ù. ³»°¡ ¾î¸¥ÀÌ µÈ ÀÌ·¡ º´ÀûÀ¸·Î ºñ¸¸À̾ú´Âµ¥ ²ûÂïÇß´Ù.
¢º¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇß³ª?
óÀ½¿¡´Â ¼ö¿µºÎÅÍ Çß°í, ´ÙÀ½¿¡ '¼ÒÆÄ¿¡¼ 5km' ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇß´Ù.
¢º Æò¼Ò ÈƷðúÁ¤À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù¸é
óÀ½ ½ÃÀÛÇßÀ» ¶§ ÇÑ ÁÖ¿¡ 6ÀÏÀ» ¼ö¿µÀ» Çß´Ù. ±×¸®°í [¼ÒÆÄ¿¡¼ 5km] ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇßÀ» ¶§´Â 3ÀÏÀº ¼ö¿µ, 3ÀÏÀº ´Þ¸®±â¸¦ Çß´Ù.
Áö±ÝÀº 4~5ÀÏÀº ´Þ¸®°í ÀÌƲÀº Å©·Î½ºÆ®·¹ÀÌ´×À̳ª ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù.
¢º °¡Àå Èûµç ³°üÀº ¹«¾ùÀ̾ú°í ¾î¶»°Ô ±Øº¹Çß³ª?
ÀڽۨÀÇ ºÎÁ·, ´çȲ½º·¯¿ò, âÇÇÇÔ µîÀ̾ú´Ù. ½ÇÁ¦ ¹®À» ¿°í ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â °Ô °¡Àå ¾î·Á¿ü´Ù. ¾Æħ¿¡ ¿ì¼± ¸Ç ¸ÕÀú ±×·¸°Ô Çß°í ±×°Í¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϰųª º¯¸íÀ» ¸¸µéÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¡¼ ±×°Ô ³» ÀÏ°úÁß Çϳª°¡ µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ÀڽۨÀ» ¾ò±âÀ§ÇØ ´Þ¸®±â µ¿È£È¸¿¡ °¡ÀÔµµ Çß´Ù. ³»°¡ ±× ´ÜüÀÇ ÀÏ¿øÀÌ µÇ¾î ³ª¸¦ ¹Þ¾ÆÁÜ¿¡ µû¶ó Å« º¯È°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù.
¢º´Þ¸®±â »ýÈ°¿¡¼ °¡Àå º¸¶÷µÈ ÀÏÀº ¹«¾ùÀ̾ú³ª?
³»°¡ ´Þ¸®¸é¼ ±× Áö¿ªÀÇ ÀÏ¿øÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ´À²¼À» ¶§¿´´Ù. ³ª´Â ±× ¼±ÅÃÀ» ÇϱⰡ Èûµé¾ú´Ù.
¢º üÁß°¨¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ¾ú³ª?
üÁß °¨·®¿¡ ´ëÇÑ ¸ñÇ¥´Â ¾ø¾ú°í, °Ç°È¸º¹ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ÀÖ¾ú´Ù. ³ª´Â ÇѶ§ 410ÆÄ¿îµå(186kg)±îÁö ³ª°¬´Ù. Áö±ÝÀº ¼ö¼ú µîÀ» ¹ÞÁö ¾Ê°í 165ÆÄ¿îµå(74kg)±îÁö ÁÙ¿´´Ù.
¢º °¨·®À» ¼º°øÇÏ°Ô µÈ ºñ°áÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â È°µ¿À» ãÀº °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í °Ç°¸ñÇ¥·Î¼ ±×°ÍÀ» ã¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, ÀÌ ¸¸ÅÀÇ °Å¸®¸¦ °¡°í½Í°í, ÀÌ °Å¸®¸¦ ÀÌ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®°í ½Í°í, ÀÌ ·¹À̽º¸¦ °ÈÁö ¾Ê°í ¿ÏÁÖÇÏ°í ¶Ç ÈĹÝÀ» ´õ »¡¸® ´Þ¸®°Ú´Ù µîµîÀÇ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ³»°¡ ÇÏ°í ÀÖ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ °è¼ÓÇؼ °³¼±ÇØ°¬´Ù. ±×¸®°í ±× °úÁ¤¿¡ üÁßÀ» ÀçÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
¢º ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â °¡¿¡ ´ëÇÑ, Áï ½Ä»ç¿¡ ¾î¶² º¯È¸¦ ÁÖ¾ú³ª?
´Þ¸®±â·Î Çß´Ù. ³ª´Â »ó´çÈ÷ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÑ ÈÄ ½ÇÁ¦ ¿·®À» ³ô¿©¾ß Çß´Ù. ÀÚÁ¦ÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ±æÀ» ãÀ¸·Á Çß´Ù. ±×¸®°í ¸öÀ» Çâ»ó½ÃÄ×°í ³» ¸öÀº ½Ä½À°üÀ̳ª ¿îµ¿ ÆÐÅÏ¿¡¼ ¹þ¾î³ª°Ô µÇ¾ú´Ù.
¢º Ãʺ¸ÀÚ³ª Áö±Ý ¸· ½ÃÀÛÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ¾î¶² ¾îµå¹ÙÀ̽º¸¦ ÇØÁÖ°í ½Í³ª?
º»ÀÎÀÌ ÇÏ°í½ÍÀº È°µ¿À» ãÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æ¾ÈÀ» ¸ð»öÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ³Ê¹« ¾ö°ÝÇÏ°Ô ´ëÇÏÁö ¸» °ÍÀ» ÁÖ¹®ÇÏ°í ½Í´Ù. ¸¸¾à ÇÇÀÚ³ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±×³É ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¾à°£ ´õ ¿îµ¿ÇÏ°í ´ÙÀ½³¯ ¾à°£ ´õ ¸Ö¸® ´Þ¸®¸é µÈ´Ù. ±×·±½ÄÀ¸·Î ´ëóÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¢º Ȥ½Ã µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ý¾ðÀ̳ª ¹®±¸°¡ ÀÖ´Ù¸é?
"³ª¸¦ °ÇØ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ¸¦ ÅëÇÏ¸é ¸ðµç °ÍÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù(I can do all things through Christ who strengthens me.)"
"µÚ¿¡¼ °õÀÌ ÂѾƿÀ°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ´Þ·Á¶ó(Run like there is a bear chasing you!)"
"²ÃÂî°¡ µÇÁö¸»¶ó. ±×³É °è¼Ó ´Þ·Á¶ó ¸¸¾à ¸ØÃß¸é ´õ Å« »óó¸¦ ¹Þ´Â´Ù(Don't be last!
Just keep running–it hurts more if you stop!)"
"±äÀåÀ» Ç®°í ´Þ¸®±â¸¦ Áñ°Ü¶ó(RELAX and enjoy the run.)"
¢º ·¹ÀÌºê ·±(Rave Run)Àº ¾î¶² °³³äÀΰ¡?
³ª´Â ÀÚ¿¬°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â °ÍÀ» Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. Å« ±¹¸³°ø¿ø¿¡ ´Þ¸®´Â °ÍÀº Á¤¸» ³¡³»ÁØ´Ù. ¸¹Àº ³ª¹«, ¹° µîµî
¢º ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿ëÇ°Àº ¾î¶² °ÍÀΰ¡?
³» ½Å¹ßÀÌ´Ù. ´ºÆ°½Å¹ßÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÈÞ´ëÀüÈÀÎ À¯¾î¹öÁî(Yurbuds)µµ ÁÁ´Ù.
¢ºÀå±âÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
³ª´Â ´õ ºü¸¥ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®°í ½Í°í ¶Ç ¸¶¶óÅæµµ ¿ÏÁÖÇÏ°í ½Í´Ù. ³ª´Â ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØÁß ¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇÏ°í ½Í´Ù. ¸î³âÈÄ µðÁî´Ï ·¹À̽º À§Å©¿£µå¿¡ °¡´Â °ÍÀÌ°í ÃÖÁ¾ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ºÏ±Ø¸¶¶óÅæ¿¡ µµÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ãâó : Runner's World |
|
|