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오늘 명절 휴식 후 30km 달려보니...
우리우리	2015-02-21 13:24:04, H : 5,359, V : 228

연휴동안 에너지보충 넘치다보니
은근히 배둘레가 걱정스러워 한강으로 나갔죠.
바람도 잔잔하고
기온도 적당하니 달리기엔 최적의 날씨인게로
기분좋게 레이스에 올랐는데
그간 넘 휴식해서인가? 초반엔 잘 달려지지가 않더니
5km 즈음 지나가니 조금씩 업모드
15km 찍고 턴하니 저절로 모아모아 업모드.
일주일전 고구려 풀 달려서인지?
기온이 달리기 적당해서인지?
논스톱으로 30km 달렸는데도 불구하고
아무런 피로도 느껴지지 않고
배고프지도 않은채
마지막까지 업모드로
달려진다는게 마냥 신기한? 오늘 훈련였슴다.
더우기 턴하고 한 두 방울 떨어지는 빗방울이
오히려 땀을 식혀주는듯한 느낌마져 상쾌하니...ㅎㅎㅎ

달리면서 생각했습니다.
칼바람 맞으며 한강주로 달릴때는
쌩고생을 왜 사서 하는걸까? 했는데
( 차라리 실내 트레드밀 달릴걸 후회막심 버전였는데...)
왠만한 기온 아니면 밖에서 내 발바닥으로 달리는게
최적의 훈련이라는 어느님의 말씀이 옳은 말씀이라는 것이
새삼 깨달아졌습니다.
기온이 조금만 올라가도 달리기가 참 많이 수월해진다는 것을....
( 실내에서의 트밀은 항상 그 기온으로 적응되니까
페이스에 변함이 별로 없을것)

여러분들도 그간 추운날씨에 고생하며 달리셨다면
오늘 기분좋은 레이스 펼친 저처럼
앞으로 업페이스로 수월하게 달려질 수 있음을
경험하실것 같네요^^

이젠 봄이 왔어요!~~~ ㅎㅎㅎ
우리 모두 화이팅!~~~


반야월 (2015-02-21 16:10:20) 이곳은 봄비가내리는 가운데 베낭메고 물한병넣고 바나나1개 삶을계란1개.두유1개 넣고 집앞야산 산책길에서 3시간 달렸습니다. 비를맞고 혼자서달렸지만 다가올 대회생각하면 지루한줄 모르고 달렸든것 같습니다.전국 방방곳곳에서 혼자달리는 여러분게 파이팅을 보냅니다.


계란 (2015-02-21 16:47:07) 아~반야월님! ㅖ란도 필수품이군요. 삶은계란은 처음 들었는데 생각해 보니 좋은 것 같습니다. 반야월님 파이팅!

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